Beetslaai, wortelkoekies, gebakte soetrissies en ander herfsresepte wat met seisoenale vrugte en groente gemaak kan word
Ons gaan voort om heerlike, vinnige en maklike resepte vir jou te soek en te toets. Hierdie keer - mini courgette en tamatie pizzas vir 'n groot partytjie of sommer net so;) Ek het vandag op Instagram op 'n foto van 'n mini-courgette pizza afgekom, en ek het dadelik besluit om hierdie opsie te toets.
Leer hoe om 'n stewige versnapering te maak - eiervrugrolletjies. Jy het nie baie bestanddele nodig nie, en selfs 'n beginnerkok kan die resep hanteer
Hoe om eiers te kook sodat dit lekker, mooi en maklik is om skoon te maak? Hier is 'n paar geheime om jou te help om die perfekte resultaat te bereik
Hierdie heerlike dieet slaaie sal 'n volledige maaltyd vervang en is ideaal vir diegene wat gewig wil verloor. Vir elke resep word kalorie-inhoud en BJU aangedui
Eet kiwi met skil is baie gesond. Vind uit wat jy verloor as jy net die pulp eet en die velle weggooi
Die bestanddele in 'n ideale smoothie moet nie net in smaak gebalanseer word nie, maar ook in voedingswaarde. Ons sal jou wys hoe om 'n smoothie te maak sonder om dit te oordoen
Dit is nie nodig om die kalorieë wat per dag geëet word streng te tel en jouself alles te ontken nie - hierdie eenvoudige aksies sal jou nie laat honger ly nie, maar sal jou help om gewig te verloor
Nie seker hoe om oliebolle tuis en in net 15 minute te maak nie? Dan sal die resep wat op ons webwerf aangebied word vir jou van belang wees
Is dit waar dat sommige kosse 'n negatiewe kalorie-inhoud het, kafeïen versnel die metabolisme, jy kan nie snags eet nie en moet jy gluten vermy?
Hulle sê dat jy ontbyt moet eet, die anaboliese venster vinniger moet toemaak ná oefening en so min as moontlik koolhidrate vir aandete moet eet. Tyd om daaraan te twyfel
Droë vel? Maak jou gewrigte seer? Visie probleme? Brand vinnig uit by die werk? Jou liggaam het waarskynlik 'n tekort aan vet
As jy om een of ander rede nie die tyd of begeerte het om jou kalorieë te eet nie, kan jy dit drink. Ons het 'n volledige gids saamgestel om proteïen-smoothies te maak
Onryp groen piesangs is baie algemeen in winkels. Lifehacker vertel of dit nodig is om te wag totdat die piesangs geel word
Bevrore piesangs kan by smoothies gevoeg word of in gebak gebruik word. Dit is beter om oorryp vrugte te kies: hulle is soeter en meer aromaties
Mmm, wat 'n bederf is hierdie - grondboontjiebotter. Die resep vir die voorbereiding daarvan is eenvoudig. Jy benodig grondboontjies, heuning, groente-olie, bietjie sout en 'n voedselverwerker
Lifehacker het energiestafies volgens nuwe resepte voorberei. Dit het baie lekker, voedsaam en gesond geword. Wat jy nodig het voor jou oefensessie
Gebakte appels, bokkaastoebroodjies, pere met neute en heuning - hierdie heerlike, stewige en gesonde ontbyte sal jou help om te herstel van die vakansie-vraatsigheid
Drie vakansie resepte: bessie malvalekker, sjokolade gemmerkoekie en Chinese fortuinkoekie, wat jy terloops self kan opmaak.;)
Die skade van suiker word nie aanvaar om te bevraagteken nie. Maar veroorsaak dit werklik vetsug, tipe 2-diabetes en hartsiektes, en is daar 'n veilige suikerinname?
Ons sal jou vertel hoe om die regte voedingstrategie in die herfs-winterperiode te kies en hoekom jy 'n proteïenskommel vir jou proteïeninname moet gebruik
Die eeue-oue debat oor of eiergeel skadelik is, is nie meer relevant nie. Met eiergeel of net proteïen? Miskien, in terme van belangrikheid, is hierdie vraag slegs tweede na "Die hoofvraag van lewe, die heelal en dit alles"
Dit wil voorkom asof dit moeilik is om net gebraaide vis te bederf. Maar die mees algemene fout is dat ons dit gewoonlik te lank gaarmaak en dan eindig met droë vis wat sy lekkerte verloor het. Trouens, die vis is reeds gereed op die oomblik wanneer dit ophou om deursigtig te wees.
Hoe om heerlike en eienaardige sitrus smoothies te maak
Selluliet, allergieë, aknee, droë vel, bros hare, dermatitis en ekseem - al hierdie probleme kan met 'n spesiale dieet hanteer word
Hierdie energieballetjies is 'n goeie peuselhappie vir 'n gesonde peuselhappie. Hulle kan gemaak word met sjokolade, pistache, suurlemoen en selfs kruisement
Die voordele van vis is onbetwisbaar. Die stowwe wat daarin vervat is, kan slaap verbeter, metabolisme versnel en die risiko van hartsiektes verminder
Hoe om te eet om jou senuweestelsel gesond te hou? Gedetailleerde aanbevelings is in ons artikel
Sport op 'n leë maag. Al die voordele van vas. Dit is tyd om ou mites oor kos en oefening uit die weg te ruim
Diabetes, hartaanval, kanker … Kan sulke ernstige siektes genees of ten minste voorkom word deur superkos te eet? Kom ons probeer dit uitvind. Superkos (supervoedsel, supervoedsel, supervoedsel) is plantvoedsel met 'n hoë konsentrasie voedingstowwe.
N Eenvoudige en hartlike aartappelomelet - 'n klassieke Spaanse kookkuns wat met enige bymiddels na smaak aangepas kan word
Heerlike bruschetta, voedsame hawermout met vrugte, vanielje pannekoek - jy hoef nie lank by die stoof te staan om hierdie geregte voor te berei nie
Almal is bekend met die probleem van 'n gebrek aan tyd. En as daar ook gaste op die drumpel is. Moenie paniekerig raak nie. Lifehacker het vir jou vinnige en smaaklike disse gekies wat enige tafel sal versier. Boonop kan hulle binne net 'n halfuur gaargemaak word
In die nastrewing van resepte vir natuurlike tuisgemaakte lekkers, bied ons u aandag aan 'n eenvoudige resep gebaseer op bosbessiesap. Ontmoet: bessie genot
Gedeelte frittata, piesangmuffins, hawermout in 'n fles en ander maklik-om-te-voor te berei maaltye. Jy sal die beskikbare bestanddele en 'n bietjie tyd nodig hê
In hierdie artikel praat ons oor watter kosse om te vermy en hoe om die hoeveelheid sout in die dieet te verminder om gesonder te wees
Teeblare kan deel wees van 'n wye verskeidenheid geregte, van roomys tot aromatiese gebak. Ons vertel jou hoe anders jy tee in kook kan gebruik
Nierversaking, nierstene, swak urinering, nefrose - al hierdie probleme kan vermy word as jy reg eet
Sout behou water in die liggaam, verhoog gewig, verhoog bloeddruk en is sleg vir die gesondheid. Ons sal jou vertel hoe om sout in die dieet te vervang sonder om smaak te verloor
Die dieet vir psoriase, ontwikkel deur John Pagano, is daarop gemik om die suur-basis-balans te handhaaf en die ingewande te reinig