Selfs om jou gunsteling TV-program te kyk of 'n lamp wat snags aangeskakel is, kan ons uitgeput laat, en die reserwes van lewensbelangrike energie absorbeer
Ons vertel jou hoe om 'n pasiënt met onkologie te ondersteun en wat in die eerste plek gedoen moet word, en wat in elk geval nie gedoen moet word nie
Selfdiagnose en toeval met die "simptome" van die internet kan daartoe lei dat 'n persoon begin "gewoond raak aan die beeld", terwyl hy nie die ware probleme oplos nie
Hierdie menslike eienskappe was beslis inherent aan jou as kind. Verfris hulle in jou geheue: hulle sal beslis handig te pas kom in volwassenheid
Moenie te veel waarde heg aan Nuwejaarsbeloftes nie: wonderwerke gebeur nie vanself nie, hiervoor moet jy hard werk, en dit is nou beter
Hoe om interne konflikte te oorkom en in ooreenstemming met jou waardes te leef? Hoe bereik jy jou doelwitte? Aan die einde van die artikel sal jy antwoorde op hierdie vrae ontvang
Hoe om positief te dink as jou baas jou net uitgeskel het of 'n vriend kla oor die lewe? Vind eers uit of alles so erg is
Daar is dinge wat ons regtig wil doen, maar ons bereik selde die doel. 'n Artikel vir diegene wat ten minste een keer beplan het om 'n nuwe lewe te begin, maar nie kon nie
Elkeen van ons voel soms skuldig oor ons verkeerde optrede. Hierdie gevoel trek ons egter af en demotiveer ons om baie redes
As jy voortdurend deur jou sosiale media-stroom blaai uit vrees dat jy iets mis, kan jy 'n verlies aan wins-sindroom hê. Verstaan hoekom dit voorkom
Sielkundige stabiliteit is een van die belangrikste eienskappe van "pelsrobbe". Joernalis Nicholas Cole het wenke ingesamel om kommando's in hul werk te help
Die sielkunde van die slagoffer is eenvoudig: ek is vir niks te blameer nie, omstandighede is die skuld vir alles, ander mense (beklemtoon die nodige). Leer hoe om op te hou jammer voel vir jouself
Om ou slegte gewoontes op te hou en nuwes aan te neem wat goed is, is twee heeltemal verskillende dinge. Probeer die sielkundige Nir Eyal se metode van geleidelike uiterstes
Ek erken, ek het een ding - ek moet in 'n kamer werk waarin ek alleen is, waarin my gunsteling musiek stil en speel. En die belangrikste is dat daar 'n tafel en 'n gemaklike stoel moet wees waarop ek sit. Geen banke, ottomans, stoelgange en kniewerk nie.
Het uitgevind hoeveel 'n nuwe gewoonte eintlik neem (nee, nie 21 dae nie) en hoekom jy jouself nie moet skel vir 'n gebrek aan dissipline nie
N Stap-vir-stap strategie vir diegene wat vir hulself finansiële doelwitte stel, maar nooit die resultaat bereik nie. 'n Life hacker verstaan presies hoe om geld te spaar om al sy begeertes te vervul
Hierdie vier stappe sal jou help om by 'n positiewe bui in te skakel en na alles vanuit 'n ander hoek te kyk. Soms is die eenvoudigste aksies wat jy nodig het om gelukkig te wees
Hierdie beginsels en stereotipes maak ons ongelukkig. Dit is tyd om hulle op te gee. Ons word van kleins af sekere “waarhede” en gedragsreëls geleer, wat ons as vanselfsprekend aanvaar en daarin bly glo, selfs as volwassenes. Een deel van hierdie houdings motiveer regtig, help om effektief te werk en 'n goeie mens te bly.
Groot sukses bring nie altyd blywende positiewe emosies nie. Die idee van langtermyn sukses sal jou help om 'n nuwe blik op persoonlike oorwinnings en prestasies te neem
Ons wenke sal produktiwiteit en motivering verhoog, belangstelling in werk laat terugkeer, en ook help met persoonlike en professionele ontwikkeling
In teenstelling met die algemene opvatting, is die heldinne van regte Russiese sprokies nie slagoffers van die patriargale stelsel nie, maar sterk, wyse, selfverwerkte vroue
Om meer gedoen te kry, ontwikkel drie eenvoudige gewoontes. Hulle sal jou help om tyd korrek toe te ken, die resultaat aan te dui en nie afgelei te word op pad na die doel nie
As jy onder die juk van twyfel en komplekse is, is dit tyd om te leer hoe om selfvertroue te kry, trots op jouself te wees en op jou beste te voel
Dikwels is die struikelblokke wat ons verhoed om ons doelwitte te bereik of beter te word, net in ons kop. Bewussyn bepaal hoe ons in moeilike situasies optree, of ons vrees hanteer, slaag of misluk. Daarom moet dit verander word
N Universele manier om jou doelwit te bereik: fokus op net een belangrike ding, in plaas daarvan om tyd en energie op honderde klein dingetjies te mors
As jy ontevrede voel met die lewe, moet jy ’n bietjie uitasem en distansieer, jouself ’n paar vrae vra en eerlike antwoorde daarop gee
Moenie die regte bui of energie-hupstoot verwag nie. Jy kan uitstel daarsonder stop. 1. Elimineer emosies uit die vergelyking Uitstel verander dikwels in 'n siklus. Ons vermy sommige take, angs neem toe, hieruit stel ons dinge weer vir later uit.
Om gewoontes te ontwikkel, beide slegte en wenslike, is nie 'n vinnige besigheid nie. Begin dus klein en werk geleidelik na jou doelwitte
As jy selfs nie die krag het vir die eenvoudigste dinge nie, dink: is hierdie dinge regtig so belangrik? Dit kan die moeite werd wees om jou houding teenoor die bekende te verander
Deur 'n openbare belofte te maak, verwag ons dat ons voortaan nie sal kan vermy om dit na te kom nie. Maar dit loop dikwels anders uit. Lifehacker vertel hoekom
Oor hoe om beter te word, konsekwent ontslae te raak van negatiewe gewoontes. Jou pogings om van negatiewe gewoontes ontslae te raak, sal baie vrugte afwerp
Moenie dat emosies oorneem nie, struktureer jou take en verwag 'n beloning op die ou end: ons vind uit hoe om jouself te motiveer sonder om jou psige te dwing
Luiheid is 'n gevaarlike ding. Dit is die moeite werd om haar selfs vir 'n minuut op die drumpel te laat, en sy begin reeds om jou tyd op 'n besigheids manier te bestuur. Maar ons weet hoe om luiheid te oorkom
N Sistematiese benadering sal jou help om suksesvol te wees in byna elke area van jou lewe. Die belangrikste ding is konsekwentheid en reëlmaat
Ander mense se verwagtinge, die behoefte aan die goedkeuring van ander en emosionele bagasie uit die verlede sal net jou pad na jou doel bemoeilik, wat dit ook al mag wees
Om jou motivering ’n hupstoot te gee, volg hierdie eenvoudige wenke. Maar onthou dat die beste manier om jouself te motiveer is om jou lewe behoorlik te organiseer
Hierdie eenvoudige wenke sal jou help om gemotiveerd te bly wanneer jy min raak. Verander gewoontes, kyk na die situasie en benader die probleem
Al wat jy nodig het, is 'n goeie plan en moed. Voordat jy egter die stryd instorm en jou doel op enige manier probeer bereik, dink aan waaroor jy werklik droom
As jy nie teen hulle veg nie, sal vrees, die gewoonte om dinge te kompliseer en ander redes jou altyd verhoed om jou begeertes te vervul. Die vraag "Hoekom doen 'n persoon nie?" lastig. Gewoonlik is die antwoord nie om te weet wat om te doen en hoe om dit te doen nie.
Vind uit hoe om jouself op eenvoudige en bekostigbare maniere op te beur. Opsies sluit in om na die huis te gaan, na hartseer musiek te luister en wortels te eet