Van die vermoë om “nee” te sê tot die vermoë om verantwoordelikheid vir jou lewe te neem. Volgens kenners het geestesgesondheid duidelike kriteria
In ons strewe na produktiwiteit, vergeet ons dikwels dat rus noodsaaklik is vir die brein. Die artikel herinner hieraan en lys die beskikbare maniere om die gedagtes 'n blaaskans te gee
Saam met die nasionale projek "Demografie" vertel ons jou watter gevare vroue aan hul gesondheid blootstel deur alkohol te gebruik
Selfs klein veranderinge in lewenstyl kan goeie resultate bring. Om gewigsbeheer te handhaaf, eet terselfdertyd, loop, lees die formules
Elke derde Rus slaap nie vir 8 uur wat deur dokters aanbeveel word nie. Ons vertel jou wat sal gebeur as jy nie slaap nie, en hoe dit skadelik is vir die hede en toekoms
Om oor te skakel na 'n gesonde dieet is makliker as wat dit klink. Hierdie eenvoudige stappe sal jou help om beter te voel en gesond te bly
Asem beurtelings met verskillende neusgate of gebruik die diafragma: jy het asemhalingstegnieke gevind wat die uitwerking van stres sal verwyder en jou kop sal verfris
Die oorsake van allergieë by stedelike inwoners kan wissel van uitlaatgasse tot stres. Maar almal kan en moet beveg word
Wat is 'n allergie - 'n siekte of 'n beskermende reaksie van die liggaam wat deur die eeue ontwikkel is? Wetenskaplikes het verskillende menings, en dit is blykbaar hoekom 'n medisyne wat ons eens en vir altyd van onaangename simptome sou verlig, nog nie gevind is nie.
Die voordele van die beskawing het teen ons gedraai. Kanker is die plaag van die 21ste eeu. Maar almal kan risiko's verminder as hulle betyds na hul gesondheid omsien
Tekens van 'n geestesversteuring kan selfs deur 'n persoon se spraak glip. Lifehacker het kenners gevra wat 'n kommerwekkende sein is
Plus een rede om minder oor kleinighede bekommerd te wees. Volgens die studie Circulating cortisol and cognitive and structural brain measurements, gepubliseer in die joernaal Neurology, ervaar mense met hoë vlakke van kortisol, die streshormoon,’n afname in breinvolume en’n afname in die vermoë om te onthou.
Lifehacker praat oor eenvoudige asemhalingspraktyke wat geestelike balans sal herstel, ontspan en jou sal help om vinniger aan die slaap te raak
Oorwerk en uitbranding is algemene gevolge van te veel entoesiasme by die werk. Dit is makliker om hierdie verskynsel te voorkom as om die gevolge daarvan te hanteer
Hierdie tekens van kanker is algemeen by vroue. As jy dit by jouself opmerk, raadpleeg dringend 'n dokter en ondergaan 'n ondersoek
Kanker is een van die grootste oorsake van sterftes in die wêreld, met 8,2 miljoen kankersterftes in 2012. Wys Jouself 'n Bietjie Aandag
Hoe om vir kanker getoets te word sonder onnodige liggaamsbewegings. Hierdie eenvoudige wenke sal jou help om alles te leer wat jy daaroor moet weet
Hierdie rudimentêre en meestal gratis metodes kan jou help om te ontspan en te ontspan. Die doeltreffendheid daarvan word deur navorsing bevestig
Virale infeksie is die mees algemene siekte. Dit is natuurlik onmoontlik om jouself heeltemal in vervoer te beveilig. Maar jy kan die risiko's verminder. Hier is wat om te doen
Die vuilste plek in die woonstel is die toilet. Maar is dit? Dit blyk dat dinge waaraan ons gewoond is 'n teelaarde is vir baie meer bakterieë
Hierdie items is belaai met spesiale gevaar tydens die koronavirus-epidemie. Ons sal jou vertel watter goed in jou huis gereelde ontsmetting moet ondergaan
Die voorkoms van hallusinasies word óf geassosieer met die gebruik van psigotropiese stowwe óf met skisofrenie. Maar hallusinasies kan ook om ander redes voorkom
Seks, sosiale netwerke en 'n paar ander nie die mees voor die hand liggende dinge nie, blyk dit, kan geheue verbeter of dit makliker maak om sekere inligting te onthou
Het jy paniekaanvalle? Jy mag dalk angsversteuring hê. Ons sal jou vertel hoe om te kalmeer, angs te oorkom, en wat om te doen om aanvalle minder gereeld te maak
Wanorde by die huis, chaos in gedagtes en as gevolg daarvan probleme in die lewe. Wetenskaplikes het 'n duidelike verband gevind tussen die neiging om rommel op te bou en konstante stres
Wetenskaplikes het onlangs begin om te ondersoek hoekom moegheid voorkom. Dit blyk dat dit nie net 'n gebrek aan slaap is nie. Die oorsake van moegheid is baie meer kompleks
Geen hoeveelheid rugoefening sal jou help om pyn te vermy as jy nie weet hoe om behoorlik te sit nie en nie in staat is om die verlangde posisie te behou nie
Mayo Clinic dokter verduidelik wat bekend is oor die strelende effekte van kruie, kan dit skade aandoen en kan help om angs te oorkom
Al hoe meer mense ly aan uitbranding. Is dit 'n gevolg van die moderne lewenswyse, of is oorwerk 'n ouer verskynsel?
Matige fisiese aktiwiteit en eenvoudige tegnieke sal help om die spiere te versterk en die korrekte postuur terug te kry. As jy baie traag, leer hoe om dit reg te maak
Verslawing aan sosiale netwerke word gemanifesteer deur die feit dat jy voortdurend aanlyn is en deur eindelose feeds blaai tot nadeel van jou gesondheid. Maar dit is tyd om te onthou oor die werklike lewe
Natuurlik wag groot dinge op jou, maar dit is steeds die moeite werd om aandag te skenk aan die besonderhede. Hierdie wenke sal jou help om die geestesgesondheid te handhaaf wat jy vandag nodig het
Urinêre inkontinensie is nie beperk tot ouer mense nie. Ons vind uit hoe om vir onsself te sorg en 'n vervullende lewe met hierdie probleem te lei
Elke sewende persoon in die wêreld weet eerstehands wat 'n migraine is. Lifehacker vertel hoe om 'n siekte te herken en pyn te verlig
Die geheim agter Weightless se gewildheid is nie sy wonderlike melodie of talentvolle uitvoering nie. Dit word net as 'n slaappil gebruik
Hoe minder gereeld jy die huis verlaat en ander mense ontmoet tydens die 2019-nCoV-koronaviruspandemie, hoe groter is die kans dat jy sal oorleef
As jou tande ná 35 begin versleg, onthou dat dit ’n natuurlike proses is. Maar om slegte gewoontes op te gee en vooruitgang in tandheelkunde is in staat tot wonderwerke
’n Mens moenie stilbly oor so ’n probleem soos geestesversteurings nie. As jy hierdie tekens by jouself of jou geliefdes vind, moet jy hulp van 'n spesialis soek
Intieme higiëne is 'n belangrike deel van vroue se gesondheid, maar ons vergeet dikwels dat die geslagsdele 'n perfek gebalanseerde stelsel is. Dit is die moeite werd om te verstaan waarom 'n oormatige strewe na netheid nie tot iets goed lei nie en hoe om behoorlik na die geslagsdele te sorg
Niemand het nog met 'n super tablet vorendag gekom wat jou mooi en gesond sal maak nie. Moenie deur hierdie truuks mislei word nie. En voordat u vitamienkomplekse neem, raadpleeg u dokter