Voedsel vir urinêre gesondheid

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

In hierdie artikel sal ons praat oor watter soort kos die niere hou - die skoonmaakstasie van ons liggaam.

Die bloed dra nie net suurstof en voedingstowwe wat nodig is vir die lewe nie, maar ook verskeie giftige en vreemde stowwe wat uit die liggaam verwyder moet word. Hierdie stowwe spruit uit:

1. Die metabolisme wat in die liggaam plaasvind. Wanneer voedsel deur die liggaam geabsorbeer word, word gifstowwe geproduseer wat uitgeskakel moet word.
2. Penetrasie van kontaminante met voedsel.
3. Die gebruik van medisyne en vreemde chemikalieë.

Die niere is die hooforgaan wat verantwoordelik is vir die filter en verwydering van al hierdie giftige en vreemde stowwe uit die bloed.

Nier se beste vriende

Die vrugte en groente wat in hierdie artikel beskryf word, help om belangrike nierfunksie te vergemaklik. Saam met water is hulle die niere se beste vriende.

Oormatige hoeveelhede diereproteïenvoedsel genereer die meeste van die afval wat die niere oorlaai. Hulle moet vertoon word.

’n Plant-gebaseerde dieet verhoed dat nierstene ophoop. Die enigste reël is om plantvoedsel wat ryk is aan oksaalsuur te vermy, maar slegs as daar 'n neiging is om kalsiumoksalaatstene te vorm.

Wetenskaplikes van Washington State University het 'n lys van voedsel gepubliseer wat ryk is aan oksaalsuur, wat die uitskeiding van oksalate deur urine verhoog. Dit bevat kosse soos spinasie, rabarber, snijbiet, neute, sjokolade, tee, semels en aarbeie.

Nefrose

’n Siekte wat die niere aantas en gekenmerk word deur die verlies aan proteïen in die urine. Dit is as gevolg van 'n skending van die deursigtigheid van die kapsule van die renale glomerulus, wat die bloed filtreer.

Nefrose is geneig om stadig te vorder tot nierversaking en gaan gepaard met beduidende metaboliese afwykings, verhoogde vlakke van lipiede en cholesterol in die bloed.

Dieet

’n Streng lae-proteïen- en lae-natrium-vegetariese dieet is getoon as die doeltreffendste manier om progressiewe nierskade wat deur nefrose veroorsaak word, te beheer.

Verhoog	Verminder of elimineer
Vrugte	Proteïen
Groente	Weekdiere en skaaldiere
Volgraanprodukte	Vleis en vette
Soja	Natrium
	Cholesterol

»

Maer urinering

Diuretiese produkte stimuleer nierfunksie en verhoog urienproduksie. In werklikheid het die meeste vrugte en groente 'n mate van diuretiese effek, maar dié wat hier beskryf word, staan uit vir hul sterk diuretiese effek.

Die verhoogde urienproduksie wat hierdie kosse stimuleer, is deels nuttig om swelling wat deur nier- of hartsiektes veroorsaak word, te verlig. Die diuretiese effek is te danke aan die inhoud van fitochemikalieë, veral flavonoïede - nie-voedende komponente met genesende eienskappe.

'n Algemene kenmerk van al hierdie kosse is 'n oorvloed van kalium en 'n baie lae of volledige afwesigheid van natrium in die samestelling (verhoogde natrium-inname lei tot vloeistofretensie in die weefsels (edeem) en verminder die volume urine).

Natuurlik is hierdie kosse nie so effektief soos diuretiese middels nie. Maar, anders as medisyne, kan dit elke dag deur die lewe gebruik word sonder die risiko van newe-effekte.

Diuretiese produkte

Artisjok

Seldery

Eiervrug

Borage

Blomkool

Aspersies

Groenbone

Appels

Perske

Spanspek

Loquat

Peer

Waatlemoen

Druif

»

Niersteensiekte

Die siekte word ook nefrolithiasis, urolithiasis, urolithiasis genoem. Dit word gekenmerk deur die vorming van klippe meer dikwels in die nier, minder dikwels in die blaas.

Klippe vorm wanneer stowwe wat veronderstel is om in die urine op te los 'n soliede sediment vorm.

Die meeste klippe word gevorm uit kalsiumoksalaat, magnesiumammoniumfosfaat, kalsiumfosfaat of uraat. Wanneer die klip uitkom, kan die spesialis, na behoorlike ontleding, 'n meer spesifieke dieet aan die pasiënt voorskryf om te help voorkom dat nuwe klippe vorm.

Dieet

Die gesonde kos wat hieronder beskryf word, kan in die meeste gevalle gebruik word en kan die risiko van klipvorming aansienlik verminder.

Diegene wat pynlike pyn van nierstene ervaar het, is bereid om hul bes te doen om te verhoed dat die ervaring herhaal word. Aansienlike veranderinge in gevestigde eetgewoontes is dikwels nodig.

Verhoog	Verminder of elimineer
Diuretiese produkte	Sout
Water	Proteïen
Suurlemoen	Suiwelprodukte
Hazelnoot	Kaas
Vesel	Vleis
Magnesium	Alkohol
	Koffie
	Sjokolade
	Kalsium
	Groen blaargroentes

»

Suurlemoenbehandeling word vir twee weke uitgevoer. Op die eerste dag drink hulle 'n halfuur voor ontbyt die sap van een suurlemoen verdun met water. Voeg op die volgende dae een suurlemoen per dag by en bring tot sewe suurlemoene. Dan word die aantal suurlemoene verminder met een per dag tot een suurlemoen op die laaste dag.

Suurlemoenterapie is teenaangedui by kinders, bejaardes en diegene wat met lae kalsiumvlakke, nierversaking of bloedarmoede gediagnoseer is. In hierdie gevalle word dit nie aanbeveel om groot hoeveelhede suurlemoen te verbruik nie.

Nier versaking

Nierversaking is die verlies van die niere se vermoë om urine te produseer en afval uit die liggaam te skei.

Daar is twee tipes nierversaking:

1. Akut, vereis hospitalisasie.
2. Chronies, wat in die artikel bespreek word.

Dit vorder gewoonlik geleidelik deur die lewe. In ernstige gevalle word dialise (skoonmaak) van die nier nodig om gifstowwe uit die bloed te verwyder aangesien die niere dit nie meer deur urine kan uitskei nie.

Dieet

’n Vegetariese dieet hou baie voordele in in gevalle van nierversaking: dit bevat gewoonlik minder natrium en fosfor, en minder proteïene en nierbelaste stowwe.

Die voorskrywer spesifiseer die kosse wat vermeerder of verminder moet word. Om hierdie riglyne te volg, help om die verloop van die siekte te verlig.

Verhoog	Verminder of elimineer
Diuretiese produkte	Proteïen
Artisjok	Natrium
Pampoen	Weekdiere en skaaldiere
Kastanjebruin	Vleis
Datums	Fosfor
Mielies	Kalium
Aartappel	Vitamiene en aanvullings
Vis vet

»

Gebaseer op die materiaal van die boek "".