Om watter redes kan 'n hoofpyn in die oggend voorkom en in watter gevalle is dit nodig om 'n dokter te raadpleeg om die ontwikkeling van ernstige siektes te voorkom
Entrepreneur Alicia Liu het gepraat oor wat kognitiewe gedragsterapie vir slapeloosheid is en haar ervaring van die hantering van depressie gedeel
Hoe om geheue te bewaar en tot ouderdom in 'n helder gemoed te leef? Hier is 'n paar eenvoudige wenke om jou te help om ouderdomverwante afwykings te vermy
Die nuwe neurone sal teen depressie, PTSD en selfs Alzheimer's beskerm. Dit bly net om te leer hoe om die proses van hul vorming te begin
Ons word dikwels wakker en voel sleg, prikkelbaar en onwillig om die bed te verlaat. Hierdie artikel sal jou vertel hoekom ons moeg voel na slaap
Wat om te kies: stadige of vinnige koolhidrate? Waartoe sal 'n koolhidraatvrye dieet lei? Word jy vet van koolhidrate? Ons beantwoord die mees algemene vrae
Voëlkyk, kaartoriëntasie en ander ongewone opsies. Stap is goed vir jou gesondheid, en ideaal gesproke moet jy elke dag stap. Maar dikwels vind ons baie redes om 'n stap te weier: slegte weer, nie genoeg tyd, geen bui, nêrens om te gaan nie.
Hoe om uithouvermoë te bou as jy nie van hardloop hou nie? Daar is kardio met en sonder oefenmasjiene, in groepe, op musiek. Vind uit watter tipe kardio-oefensessie reg is vir jou
Nadat hulle deur muskiete gebyt is, is jeuk nutteloos: die jeuk keer terug, dit is 'n bose kringloop. Kom ons probeer om dit te breek met dwelms uit die apteek en volksresepte
Ons het besluit om uit te vind hoe alkohol die liggaam beïnvloed en of dit die moeite werd is om bekommerd te wees oor hoeveel alkohol ons verbruik
’n Behoorlike dieet en wandelinge in die natuur sal die baba se immuniteit versterk – laat hom net in die gras speel en vuil word met grond
As jy wil hê jou immuunstelsel moet altyd in goeie toestand wees, moet jy dink aan jou gewoontes wat dit benadeel
Vuil lug, rookmis, stof - die plaag van groot stede. As jy nie buite die stad kan reis nie, sal ’n paar wenke jou help om jou longe te beskerm en gesond te bly
’n Reisnoodhulptassie is ’n moet-hê-item wanneer jy reis. Lifehacker se wenke sal jou help om alles te versamel wat jy nodig het om moontlike kwale die hoof te bied
Vir sommige mense is die lente, veral gedurende die tydperk van warmte en blom van verskeie plante, die mees gunsteling tyd van die jaar. Maar vir miljoene allergielyers is die lente en vroeër somer’n tydperk van uitputtende nies, loopneus, hoes, waterige oë en mis in die kop.
Wat is siek, bang, en waaraan ly mense in die digitale era? Soms word heeltemal onverwagte dinge die oorsaak van fobies
As jy ná die volgende partytjie aan angs en blackouts ly en jy weet wat 'n swaar babelaas is, eerstehands, is hierdie artikel vir jou
As jy Vrydagaand die lewe geniet en die naweek geslaap het, het jou liggaam die gewoonte van werksdae verloor. Hier is die hoofredes vir die moegheid wat jy voel
Maandieet, Bentonietklei-eet, geaktiveerde houtskooldrankies en ander twyfelagtige gesonde leefstylneigings
N Gevarieerde dieet en verskeie vitamiene - en jy hoef oor niks bekommerd te wees nie: om uit te vind of 'n veganist die nodige stowwe uit kos kan kry
Vir 'n rukkie het wetenskaplikes geglo dat lewensverwagting hoogs afhanklik was van DNS. ’n Gesamentlike studie deur Calico en die nie-winsgewende organisasie Ancestry het egter gewys dit is nie die geval nie. Ons persoonlike bydraes weeg blykbaar meer
Verslawing verander die struktuur van die brein, maar dit is nie 'n siekte wat met dwelms genees kan word nie. Dit is eerder 'n gewoonte wat ons aanleer
Konstante stres is die norm vir die gemiddelde persoon, en dit sal niemand verras nie. Maar die joernalis Ashley Abramson het dit gedoen
Op 'n 5:2-dieet hoef jy nie te vas nie, en oor 'n paar weke kan jy ongeveer 5 kilogram verloor. Terselfdertyd sal die spiermassa nêrens heen gaan nie
Ná sielkundige trauma word ons verskillende mense – dis waar. Stres kan ons brein op sellulêre vlak verander. Het uitgepluis hoe dit homself manifesteer
Die verpligte mediese versekeringspolis is nie net 'n stuk papier nie, maar 'n werkende hulpmiddel vir behandeling en voorkoming. Jy moet net leer hoe om dit te gebruik en jou regte te ken
Behoorlike voeding kan nie net gesond wees nie, maar ook heerlik. Hoe om gesond te bly en kos te geniet, sal ons jou in hierdie artikel vertel
Miskien is jou bui net die gevolg van banale moegheid. Maar soms dui spronge in emosionele toestand op 'n ernstige siekte
Daaglikse stort is die norm in die moderne samelewing, wat bepaal word deur oorwegings van higiëne en estetika. Maar is dit regtig nodig om so gereeld te stort?
’n Onlangse studie het getoon dat die gebruik van ’n slimfoon voor slaaptyd steeds moontlik is, maar met sekere voorbehoude
Kies jou drankies versigtig en sonder haas. Life hacker vertel waarna om te kyk om nie vals alkohol te koop nie
Jy kan heeltyd op dieet wees, al is jy seker dat jy nie is nie. Om te verstaan hoe dieetdenke jou laat ooreet
Baie mense ly aan slaapstoornisse. Life hacker het 'n paar wenke versamel oor hoe om aan die slaap te raak sonder om ure lank in die bed te gooi en om te draai, en dan betyds en vol energie wakker te word
Gesonde slaap is noodsaaklik vir welstand. Die World Sleep Society het "10 slaaphigiëne-reëls vir volwassenes" ontwikkel. As jy hulle volg, sal slaapprobleme jou omseil
Lifehacker vertel kortliks hoe om jouself te dwing om sport te speel, as jy dit tot vandag toe nie kon doen nie
In hierdie artikel sal ons jou vertel hoe om deur stres te kom as jy so gou moontlik moet herstel, en om te probeer kalmeer, werk nie. Hierdie ontspanningstegniek sal jou help
Die meeste breinoefeninge is nie nuttig nie. Om werklik meer effektief te word om probleme op te los, moet jy breinplastisiteit ontwikkel
Die neurowetenskaplike verduidelik hoekom ons geestelike helderheid verloor namate ons ouer word en hoe om breingesondheid te handhaaf vir die komende jare. Gee aandag aan jou leefstyl
As jy slapeloosheid het, kan 'n eenvoudige asemhalingsoefening help. In die artikel sal ons jou vertel hoe om vinnig aan die slaap te raak sonder om pille te neem
Baie van ons het 'n vrees vir die dood wat ons gedrag beïnvloed. Dit blyk dat die moderne dieetobsessie 'n ander manier is om dit te hanteer