Klei en borsmelk: 5 twyfelagtige neigings in 'n gesonde leefstyl

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Nuwe diëte en opleidingsmetodes kom voortdurend na vore, word modieus, versprei vinnig en word net so vinnig vergeet. Sommige is gebaseer op die prestasies van die wetenskap, ander is nie. Hier is vyf huidige voedings- en oefentendense om te bevraagteken.

Mense is so behep met hul gesondheid en voorkoms dat hulle maklik die mees misleidende diëte en maniere aanvaar om gesondheid te handhaaf. Hierdie metodes het soos 'n veldbrand versprei, veral wanneer dit deur bekendes gebruik word. En terwyl sommige diëte gesonde grane bevat - die gesondheidsvoordele van wetenskap, is ander 'n werklike fokus van delirium wat jou nie net nie gesonder sal maak nie, maar ook skade kan doen.

Hier is vyf omstrede gesonde leefstylneigings en die wetenskaplike verduideliking vir hul waardeloosheid.

Bentoniet klei

Baie mense, insluitend sommige bekendes, glo dat bentonietklei help om gifstowwe uit te spoel. Dit moet dadelik duidelik gemaak word dat dit verwys na bentonietklei, wat in Griekeland, sommige dele van Afrika en die westelike deel van die Verenigde State gemyn word, en nie die gewone rooi klei vir kunsvlyt nie.

Dit is 'n dwaling. Jou liggaam het sy eie biochemiese maniere om gifstowwe uit te skakel.

Kendra Kattelmann is 'n voedingkundige en voedingkundige van Suid-Dakota, VSA

Ten spyte van die feit dat klei yster bevat, is daar geen bewyse dat dit ons eintlik bevoordeel nie. Yster, wat in voedsel voorkom, word maklik deur die liggaam geabsorbeer as gevolg van die proteïen waarmee dit voorsien word. Wat klei betref, is dit onduidelik of die minerale wat daaruit verkry word, geabsorbeer word. So los die vuiligheid, daar is baie ander maniere om die liggaam te voorsien van die minerale wat dit nodig het.

Opleidingsone

Hierdie oefenmetode is in die tronk uitgevind en is gebaseer op verskeie liggaamsgewigoefeninge. Hierdie tipe hoë-intensiteit oefensessie kan jou help om spiere te bou en vet te verbrand, maar hierdie metode het ook sy nadele.

Hoë intensiteit oefening is stresvol vir die liggaam.

Stasinos Stavrianeas Professor, Liggaamlike Opvoeding Spesialis by Willamet Universiteit

Sonder voorlopige voorbereiding en korrekte uitvoeringstegniek behels dit beserings, ontwrigtings en skeure. So miskien moet jy 'n meer sagte opleidingsprogram kies?

Geaktiveerde koolstof drankies

Dit is een van die nuwe neigings in die skoonmaak van die liggaam. Geaktiveerde koolstof word wyd gebruik vir vergiftiging, maar dit is onlangs by limonades en sappe gevoeg.

Houtskool kan eintlik die opname van giftige stowwe in die ingewande voorkom. Maar dit kan dieselfde doen met vitamiene, minerale, medisyne en ander stowwe wat jy nodig het. Houtskool het ook newe-effekte soos diarree, braking en intestinale obstruksie. Nie die aangenaamste gevolge nie, is dit?

Borsmelk

Volwassenes eet borsmelk of maak kaas en roomys daarvan, wat dit motiveer deur die feit dat aangesien babas hul immuniteit deur borsmelk versterk, dit ook volwassenes sal bevoordeel. Die voordele van borsmelk vir volwassenes is egter nie bewys nie. En as jy melk van 'n ongeverifieerde bron ontvang het, kan jy met MIV, hepatitis en ander virussiektes besmet raak.

Weerwolf-dieet, of maan-dieet

Dié dieet word gevolg deur bekendes soos Madonna en Demi Moore. Die essensie daarvan is om maaltye in ooreenstemming met die maanfases te beplan. Die dae van vas, wanneer slegs drinkwater, vrugte- en groentesappe toegelaat word, val op die dae van die nuwemaan en volmaan.

Intermitterende vas sal jou eintlik help om gewig te verloor en moontlik jou gesondheid te verbeter. Maar hoe en wanneer jy jou van kos moet weerhou, moet jy besluit op grond van die sensasies van jou liggaam, en nie op die fases van die maan nie.