Verslawing: wat dit is en hoekom dit voorkom

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Verslawing verander die struktuur van die brein, maar dit is nie 'n siekte wat met dwelms genees kan word nie, maar 'n gewoonte wat ons aanleer.

Verslawing vanuit 'n mediese oogpunt

Talle mediese organisasies definieer verslawing as 'n chroniese siekte wat die beloningstelsel, motivering, geheue en ander strukture van die brein affekteer.

Verslawing ontneem jou die vermoë om keuses te maak en jou optrede te beheer en vervang dit met 'n konstante begeerte om 'n bepaalde middel (alkohol, dwelms, dwelms) te neem.

Die gedrag van verslaafdes word gedryf deur siekte, nie deur swakheid, selfsug of gebrek aan wilskrag nie. Die woede en afkeer waarmee verslaafdes dikwels te kampe het, verdwyn wanneer ander verstaan dat so iemand eenvoudig niks met homself kan doen nie.

Verslawing is nie 'n siekte nie, maar 'n gewoonte

Wetenskaplikes is egter nou oortuig daarvan dat die benadering tot verslawing slegs as 'n siekte nie geregverdig is nie.

'n Bekende neurowetenskaplike en skrywer van die boek "The Biology of Desire" Mark Lewis is 'n voorstander van die nuwe siening van verslawing. Hy meen veranderinge in die struktuur van die brein alleen is nie 'n bewys van sy siekte nie.

Die brein verander voortdurend: gedurende die liggaam se grootwordperiode, in die proses om nuwe vaardighede aan te leer en te ontwikkel, tydens natuurlike veroudering. Die struktuur van die brein verander ook tydens herstel van 'n beroerte, en die belangrikste, wanneer mense ophou om dwelms te gebruik. Daarbenewens word geglo dat dwelms self nie verslawend is nie.

Mense raak verslaaf aan dobbel, pornografie, seks, sosiale media, rekenaarspeletjies, inkopies en kos. Baie van hierdie verslawings word as geestesversteurings geklassifiseer.

Die veranderinge in die brein wat met dwelmverslawing gesien word, verskil nie van dié wat met gedragsverslawing voorkom nie.

Volgens die nuwe weergawe ontwikkel verslawing en word dit as 'n gewoonte aangeleer. Dit bring verslawing nader aan ander skadelike gedrag: rassisme, godsdienstige ekstremisme, sportobsessie en ongesonde verhoudings.

Maar as verslawing aangeleer word, hoekom is dit soveel moeiliker om daarvan ontslae te raak as ander soorte aangeleerde gedrag?

Wanneer dit by memorisering kom, stel ons nuwe vaardighede voor: vreemde tale, fietsry, die speel van 'n musiekinstrument. Maar ons kry ook gewoontes: ons het geleer om ons naels te byt en ure voor die TV te sit.

Gewoontes word aangeleer sonder spesiale bedoeling, en vaardighede word bewustelik aangeleer. Verslawing is inherent nader aan gewoontes.

Gewoontes word gevorm wanneer ons dinge oor en oor doen

Vanuit 'n neurowetenskapperspektief is gewoontes herhalende patrone van sinaptiese opwekking ('n sinaps is die kontakpunt tussen twee neurone).

Wanneer ons oor en oor aan iets dink, of dieselfde ding doen, word sinapse op dieselfde manier geaktiveer en vorm bekende patrone. Dit is hoe enige aksie aangeleer en gewortel word. Hierdie beginsel is van toepassing op alle natuurlike komplekse stelsels, van organisme tot samelewing.

Gewoontes skiet wortel. Hulle is onafhanklik van gene en word nie deur die omgewing bepaal nie.

Die vorming van gewoontes in selforganiserende stelsels is gebaseer op so 'n konsep soos 'n "aantrekker". 'n Aantrekker is 'n stabiele toestand in 'n komplekse (dinamiese) sisteem waarna dit streef.

Aantrekkers word dikwels uitgebeeld as uitsparings of kuiltjies op 'n gladde oppervlak. Die oppervlak self simboliseer die baie toestande wat die sisteem kan aanneem.

Die sisteem (van 'n persoon) kan beskou word as 'n bal wat op 'n oppervlak rol. Op die ou end tref die bal die aantrekker se gat. Maar om daaruit te kom is nie meer so maklik nie.

Fisici sou sê dat dit bykomende energie vereis. In 'n menslike analogie is dit die poging wat aangewend moet word om 'n bepaalde gedrag of manier van dink te laat vaar.

Verslawing is 'n groef, waaruit dit elke keer moeiliker word om daaruit te kom

Persoonlikheidsontwikkeling kan ook beskryf word met behulp van aantrekkers. In hierdie geval is 'n aantrekkingskrag 'n eienskap wat 'n persoon op 'n sekere manier kenmerk, wat vir 'n lang tyd voortduur.

Verslawing is so 'n aantrekkingskrag. Dan is die verhouding tussen die persoon en die dwelm 'n terugvoerlus wat 'n mate van selfversterking bereik het en aan ander lusse gekoppel is. Dit is wat dit verslawend maak.

Sulke terugvoerlusse dryf die sisteem (die persoon en sy brein) in 'n aantrekker in, wat mettertyd voortdurend verdiep.

Verslawing word gekenmerk deur 'n onweerstaanbare begeerte na een of ander middel. Hierdie stof bied tydelike verligting. Sodra dit eindig, word die persoon oorval met 'n gevoel van verlies, frustrasie en angs. Om te kalmeer, neem die persoon weer die stof. Alles word oor en oor herhaal.

Verslawing het 'n behoefte gewortel wat dit moes bevredig.

Na veelvuldige herhalings word dit natuurlik vir die verslaafde om die dosis te verhoog, wat die gewoonte en sy onderliggende sinaptiese opwekkingspatrone verder versterk.

Ander kommunikeer-terugvoerlusse beïnvloed ook afhanklikheidsankering. Byvoorbeeld, sosiale isolasie, net vererger deur die feit van afhanklikheid. As gevolg hiervan het die afhanklike persoon al hoe minder geleenthede om verhoudings met mense te herstel en terug te keer na 'n gesonde leefstyl.

Selfontwikkeling help om verslawing te oorkom

Verslawing het niks te doen met doelbewuste keuse, slegte humeur en disfunksionele kinderjare nie (hoewel laasgenoemde steeds as 'n risikofaktor beskou word). Dit is 'n gewoonte wat gevorm word deur selfversterkende terugvoerlusse te herhaal.

Alhoewel verslawing 'n persoon nie heeltemal van keuse ontneem nie, is dit baie moeiliker om daarvan ontslae te raak, want dit skiet baie diep wortel.

Dit is onmoontlik om een spesifieke reël te formuleer wat sal help om verslawing te hanteer. Dit verg 'n kombinasie van deursettingsvermoë, persoonlikheid, geluk en omstandighede.

Kenners stem egter saam dat grootword en selfontwikkeling baie bevorderlik is vir herstel. Deur die jare verander 'n persoon se sienings en sy idee van sy eie toekoms, die verslawing word minder aantreklik en lyk nie meer so onweerstaanbaar nie.

Om dieselfde ding te herhaal, is uiteindelik vervelig en frustrerend. Vreemd genoeg moedig hierdie negatiewe emosies ons aan om aan te hou optree, al het ons al honderd keer vantevore iets probeer doen, maar ons het nie daarin geslaag nie.

Die einste obsessie van verslawing en die absurditeit om dieselfde doel dag na dag na te streef, weerspreek alles kreatief en optimisties in die menslike natuur.