Waarom babelaas-angs voorkom en wat om daaraan te doen

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

As jy ná jou volgende partytjie aan angs en blackouts ly, is hierdie artikel vir jou.

Alkohol kalmeer die brein. Dit werk op die reseptore vir gamma-aminobottersuur (GABA), en hulle gee 'n sein om die aktiwiteit van senuweeselle te vertraag. "Daarom word jy vreugdevol en ontspanne wanneer jy drink," verduidelik David Nutt, professor in neuropsigofarmakologie aan die Imperial College in Londen.

Die eerste twee drankies alkohol bring jou in 'n salige toestand van kalmte, gebring deur GABA. Wanneer jy by die derde of vierde glas kom, skop 'n ander proses in wat die brein inhibeer. Stowwe in alkohol verminder die aktiwiteit van glutamaat, die belangrikste opwindende neurotransmitter in die brein.

Hoe minder glutamaat, hoe minder angs, en omgekeerd. So wanneer mense dronk word, bekommer hulle hulle oor niks nie. In hierdie toestand blyk dit dat die lewe mooi is, maar moenie haastig wees om gevolgtrekkings te maak nie.

Binnekort herstel die liggaam die wanbalans van chemikalieë in die brein en probeer om die situasie reg te stel. Dit is soortgelyk aan die prosesse wat plaasvind wanneer jy baie lekkers eet. Om bloedsuikervlakke te normaliseer, produseer die liggaam baie insulien. Maar sodra die geëet soetigheid verteer word, veroorsaak die opgehoopte hormoon’n skerp daling in glukosevlakke, wat jou honger maak.

Die situasie is soortgelyk met alkohol. Die liggaam probeer om die vlakke van GABA en glutamaat te normaliseer.

Daarom, na swaar drankoffers, sal jy 'n uiters lae inhoud van GABA en 'n sprong in glutamaat vind. Dit lei tot angs. En ook aan krampe, wat dikwels met 'n babelaas gebeur. Die brein neem 'n paar dae om na normaal terug te keer. "As jy lankal baie gedrink het, kan dit weke neem om te herstel," sê Nutt. "En alkoholiste het jare lank veranderinge in GABA-vlakke gesien."

Tipies word hierdie prosesse begin terwyl jy dit probeer afslaap. “Dronk mense raak vinnig aan die slaap,” gaan Nutt voort. - Hulle slaap is dieper as wanneer hulle nugter is, wat die voorkoms van onwillekeurige urinering en nagmerries verklaar. Na ongeveer vier uur begin onttrekking.’n Man word bewend en senuweeagtig wakker.”

’n Wanbalans tussen GABA en glutamaat is egter nie die enigste probleem nie. Alkohol veroorsaak ook 'n klein toename in norepinefrien. Hierdie hormoon is betrokke by die veg-of-vlug-reaksie. Aanvanklik onderdruk dit stres, maar dan, inteendeel, verhoog dit dit. So verhoogde angs is 'n teken van 'n norepinefrienstormloop.

Nog 'n oorsaak van kater-angs is die onvermoë om te onthou wat jy gesê en gedoen het terwyl jy dronk was.

Dit word veroorsaak deur 'n abnormale glutamaatvlak. Ons het dit nodig om herinneringe te vorm. Ná die sesde of sewende glas alkohol word glutamaatreseptore deur etanol geblokkeer, so jy sal soggens niks onthou nie.

Babelaas-angs raak egter nie almal ewe veel nie. Navorsers het gesonde jongmense gevra hoe angstig hulle voel voor en tydens drink en die oggend daarna.

Volgens psigofarmakoloog Celia Morgan is skaam mense die volgende oggend baie meer angstig. Miskien is dit te wyte aan die feit dat hul GABA-vlakke aanvanklik onderskat word. Maar dit kan ook 'n kwessie van sielkunde wees. Angstige mense is gewoonlik meer geneig tot obsessiewe nadenke oor die verlede.

Ongelukkig is daar nie veel wat jy hier kan doen nie behalwe om minder te drink. Neem 'n pynstiller in die oggend sodat jy nie jou kop pla nie. En in elk geval, moenie babelaas-angs met 'n nuwe dosis alkohol behandel nie. Dit is die pad na verslawing.

Probeer om uit die bose kringloop te breek."Voordat jy in geselskap drink, om meer selfvertroue te voel, stel jou 'n babelaas die volgende dag voor," sê Morgan. "As jy nie sonder alkohol kan kommunikeer nie, sal jy in hierdie kring vassit, en babelaas-angs sal net toeneem."