Hoe alkohol die liggaam en brein beïnvloed

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Volgens’n studie deur David Nutt, Britse psigiater en farmakoloog, is alkohol die skadelikste stof vir mense. Skadelik vir heroïen, kokaïen, LSD en ander dwelms. Ons het besluit om uit te vind hoe alkohol ons liggaam beïnvloed en of dit die moeite werd is om bekommerd te wees oor hoeveel alkohol ons inneem.

Het jy al ooit gewonder hoeveel mense drink alkohol?

Volgens die American Alcohol Institute het 87% van mense van 18 en ouer alkohol gedurende hul leeftyd gedrink. 71% het die afgelope jaar alkohol gedrink, 56% in die laaste maand.

Algemene statistieke vir die wêreld is nie so maklik om te vind nie, so kom ons fokus op die Amerikaanse data.

Elke tweede persoon drink af en toe alkohol.

Met inagneming van die skade aan die persoon self en diegene rondom hom, is alkohol die mees skadelike dwelm in die wêreld. Skadelik as heroïen, kokaïen, dagga en metamfetamien. Dit is hoofsaaklik as gevolg van die hoeveelheid produk wat verbruik word. Alkohol is meer gewild as enige ander dwelm.

Hierdie data is verkry van David Nutt, 'n Britse psigiater en farmakoloog wat die uitwerking van dwelms op ons liggame bestudeer.

Ons is gewoond aan alkohol en dit is skrikwekkend.

Nuusberigte dek dwelmverwante misdade, maar niemand steur hulle aan alkoholverwante misdade nie. Dit is soortgelyk aan die situasie met ongelukke. Niemand gee om vir motorongelukke nie, maar sodra 'n skip vasloop of 'n vliegtuig neerstort, is al hierdie gebeure oor die internet versprei.

As ons alkohol as vanselfsprekend aanvaar, vergeet ons dat 'n deurmekaar tong, pret en 'n babelaas nie die hele effek van alkohol op ons liggaam is nie.

Hoe alkohol die liggaam beïnvloed

Ongeveer 20% van alkohol wat verbruik word, word deur die maag opgeneem. Die oorblywende 80% gaan na die dunderm. Hoe vinnig alkohol geabsorbeer word, hang af van die konsentrasie daarvan in die drank. Hoe hoër dit is, hoe vinniger sal die dronkenskap plaasvind. Vodka sal byvoorbeeld baie vinniger as bier geabsorbeer word.’n Vol maag vertraag ook absorpsie en die aanvang van dronkenskap.

Nadat alkohol die maag en dunderm binnegedring het, beweeg dit deur die bloedstroom deur die liggaam. Op hierdie tydstip probeer ons liggaam dit verwyder.

Meer as 10% van alkohol word deur die niere en longe deur urine en asemhaling uitgeskei. Dit is hoekom asemtoetsers jou toelaat om vas te stel of jy gedrink het of nie.

Die lewer hanteer die res van die alkohol, en daarom is dit die orgaan van die grootste skade. Daar is twee hoofredes waarom alkohol die lewer beskadig:

1. Oksidatiewe (oksidatiewe) stres. As gevolg van chemiese reaksies wat die onttrekking van alkohol met behulp van die lewer vergesel, kan sy selle beskadig word. Die orgaan sal probeer om homself te genees, en dit kan ontsteking of littekens veroorsaak.
2. Gifstowwe in dermbakterieë. Alkohol kan die ingewande beskadig, sodat dermbakterieë die lewer binnedring en tot inflammasie lei.

Die alkoholiese effek kom nie dadelik nie, maar eers na 'n paar truuks. Dit vind plaas wanneer die hoeveelheid alkohol wat verskaf word die hoeveelheid wat deur die liggaam uitgeskei word, oorskry.

Hoe alkohol die brein beïnvloed

Los tonge, ongehoorsame liggaamsdele en geheueverlies is almal simptome van alkohol se uitwerking op die brein. Swaar drinkers begin probleme ervaar met koördinasie, balans en gesonde verstand. Een van die belangrikste simptome is 'n vertraagde reaksie, daarom word bestuurders verbied om te bestuur terwyl hulle dronk is.

Die effek van alkohol op die brein is dat dit die vlak van neuro-oordragstowwe verander – stowwe wat impulse van neurone na spierweefsel oordra.

Neuro-oordragstowwe is verantwoordelik vir die verwerking van eksterne stimuli, emosies en gedrag. Hulle kan óf elektriese aktiwiteit in die brein stimuleer óf dit inhibeer.

Een van die belangrikste inhiberende neurotransmitters is gamma-aminobottersuur. Alkohol verhoog die effek daarvan en maak sodoende die bewegings en spraak van dronk mense stadig.

Hoe om die negatiewe effekte van alkohol te verminder

Hou op drink … Maar dit is onwaarskynlik dat jy hieroor sal besluit.

Daarom is hier 'n paar meer sagte wenke om te help om die uitwerking van alkohol op die liggaam te verminder:

1. Drink baie water. Alkohol verwyder vloeistof uit die liggaam. Ideaal gesproke moet jy 'n ekstra liter water drink, of selfs twee as jy weet jy gaan alkohol drink.
2. Eet. Soos reeds genoem, vertraag 'n vol maag die absorpsie van alkohol, waardeur die liggaam tyd gee om dit geleidelik uit te skei.
3. Vermy die eet van vetterige kosse. Ja, vette skep 'n film wat inmeng met die opname van alkohol deur die maag, maar te veel vetterige kos sal skade eerder as voordelig wees.
4. Vermy koolzuurhoudende drankies. Die koolstofdioksied wat hulle bevat, versnel die absorpsie van alkohol.
5. As jy net die maatskappy wil ondersteun en nie dronk gaan word nie, dan is die beste opsie een sterk drankie per uur. Deur hierdie reël te volg, sal jy jou liggaam tyd gee om alkohol uit te skakel.