Waarom bui elke 5 minute verander en wat om daaraan te doen

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Miskien is jy net moeg. Maar soms dui gemoedswisselings op 'n ernstige siekte.

Gemoedskommelings is ongemaklik en uitputtend. Netnou was alles reg, en skielik het dit skielik erg geword - ek wou huil, daar was 'n gevoel van woede en irritasie. Hierdie toestand gebeur soms met almal. Maar om te verstaan hoe om daarvan ontslae te raak, moet jy die presiese rede ken.

Spanning

Die toestand van ons liggaam hang grootliks af van hoe ons voel. Wanneer ons oorweldig word, word kortisol, die streshormoon, vrygestel. Dit lei tot moegheid, swak slaap en eetlus, maar selfs meer beïnvloed ons gedrag en bui.

Wat om te doen

Probeer kalmeer en ontspan. Asemhalingoefening of meditasie sal jou help om vinnig te herstel en jou bui te normaliseer.

As dit nie moontlik is om 'n volwaardige meditasie uit te voer nie, probeer om vir 'n paar minute op 'n stil plek af te tree. Ontspan, fokus op jou asemhaling en liggaamsensasies. Asem diep en eweredig. Maak jou gedagtes skoon en stel jou voor dat jy gevul is met kalmte.

Meditasiepraktyke kan jou help om jou bui te beheer.

Alkohol of dwelmgebruik

As jy alkohol misbruik of dwelms gebruik, kan dit buierigheid veroorsaak.

Psigoaktiewe stowwe is verslawend, en jy sal dit dalk nie eers agterkom nie. Verslawing lei tot 'n verlies aan beheer oor gedrag en emosies, as gevolg hiervan verander die bui voortdurend.

Wat om te doen

Dit is moeilik om op jou eie van verslawing ontslae te raak. Daarom is die beste uitweg om 'n dokter te sien.

As jy dwelms of alkohol gebruik, maar nie verslaaf voel nie, probeer om vir ten minste 'n week op te hou. Dit het geblyk - dit beteken dat daar geen afhanklikheid is nie. Wel, as hulle deurgeval het, dan is dit beslis tyd om 'n dokter te sien. Jy kan by 'n sielkundige begin of reguit na 'n narkoloog gaan.

Wanneer jy van die verslawing ontslae raak, sal jou bui na normaal terugkeer.

Swangerskap

Gemoedswisselings is algemeen by swanger vroue, veral gedurende die eerste 6-10 weke. Hierdie tydperk word ook die eerste trimester genoem.

Fisiese stres, moegheid, veranderinge in die vlak van hormone - estrogeen en progesteroon is die skuld vir die druppels. Hierdie twee hormone reguleer die werk van die vroulike voortplantingstelsel. As die liggaam te min daarvan produseer, begin probleme met bui en welstand.

Wat om te doen

Raadpleeg eers jou ginekoloog. Hormone is ernstige dinge. Gebrek aan progesteroon kan lei tot miskraam of voortydige geboorte. Daarom is dit nodig om 'n ondersoek te ondergaan en bloed te skenk om die toestand van die liggaam na te gaan. As die vrese bevestig word, sal die dokter behandeling voorskryf.

Tweedens, slaap meer, stap in die vars lug, eet goed, probeer joga en masseer. Doen oor die algemeen alles om vrolik te voel en gee jouself nie redes om hartseer te wees nie.

Menopouse

Studies toon dat vroue tydens menopouse baie meer geneig is om angs, slapeloosheid, simptome van depressie en buierigheid te ervaar.

Die redes lê in 'n verandering in hormonale vlakke, gebrek aan ondersteuning gedurende 'n moeilike tydperk, swak gesondheid. Een faktor is genoeg om die emosionele toestand te beïnvloed.

Wat om te doen

Voordat u met behandeling begin, is dit goed om te weet wat die siekte veroorsaak. Die ginekoloog sal help om die presiese oorsaak te bepaal.

As die veranderinge veroorsaak word deur 'n verandering in hormonale vlakke, sal hormoonterapie dit regstel. En verhoogde angs en simptome van depressie kan verwyder word met antidepressante en anti-angs middels.

As die dokter geen ernstige redes vind nie, probeer om die lewenskwaliteit te verbeter. Vermy stres, slaap en rus, oefen en probeer meditasie.

Geestesversteurings

’n Hele reeks geestesiektes beïnvloed bui.

Hier is die redes vir die swaaie.

Bipolêre versteuring

Dit is nie meer net buierigheid nie, maar periodes van maksimum (manie) en minimum (depressie). Eers word jy so oorweldig met energie dat jy gereed is om berge te versit, en dan skielik gly jy in moedeloosheid.’n Depressiewe toestand gaan dikwels gepaard met selfmoordgedagtes.

Siklotiemiese versteuring

Die simptome is dieselfde as vir bipolêre versteuring, maar is ligter. In plaas van manie - hipomanie, ook 'n energieke styging, maar baie swakker. Jy kan dit as verheug voel. Hipomania word vervang deur ligte depressie, wat gewoonlik nie tot selfmoordgedagtes lei nie.

Borderline persoonlikheidsversteuring

Gemoedskommelings duur van etlike ure tot etlike dae. Boonop verander nie net bui nie, maar ook waardes, belangstellings, wêreldbeskouing. Mense met hierdie versteuring kan nie verstaan wie hulle is en watter rol hulle in hierdie wêreld speel nie. Daarom jaag hulle van kant tot kant en gaan tot uiterstes.

Distimie

Dit is chroniese depressie, of, soos dokters sê, aanhoudende depressiewe versteuring. Hierdie toestand kan jare aanhou en inmeng met die normale lewe. Emosionele veranderinge by pasiënte is ongewoon: nie van goeie bui na sleg nie, maar van sleg tot verskriklik. Dit wil sê, jy voel voortdurend depressief, depressief, hartseer en moeg. Dit is net dat hierdie gevoelens op 'n stadium swakker is, op 'n sekere tyd - sterker.

Gemoedsversteuring

Hierdie diagnose word gewoonlik net aan kinders gegee. Woedebuie, woedebuie en geïrriteerdheid, en skielike buierigheid beïnvloed 'n kind se akademiese prestasie en lewenskwaliteit. Om die probleem die hoof te bied, sal jy 'n kindersielkundige moet kontak.

Aandaggebrek-hiperaktiwiteitsversteuring (ADHD)

Simptome van ADHD verskyn tydens die kinderjare, maar kan voortduur tot in adolessensie en volwassenheid. Onoplettendheid, impulsiwiteit en hiperaktiwiteit is algemene tekens van die versteuring, benewens gemoedskommelings. 'n Persoon kan nie op een ding fokus nie, hy ruk heeltyd, jaag van een saak na 'n ander, en vergeet of mis belangrike besonderhede.

Wat om te doen

Dit is natuurlik onmoontlik om die versteuring deur een veranderlike bui te bepaal. En oor die algemeen is dit beter om nie jouself te diagnoseer nie. As jy iets uit die lys vermoed, hardloop na 'n psigoterapeut.

In die geval van 'n versteuring kan simptome verwyder word met behulp van gedragsterapie, antipsigotika, kalmeermiddels en ander behandelings wat 'n dokter voorskryf.

Siektes van die tiroïedklier

Die skildklier reguleer die produksie van hormone wat ons bui beheer. Wanneer die liggaam uit balans is, beïnvloed dit breinchemie en die psigo-emosionele toestand verander. Dit maak nie saak of te veel of te min hormone afgeskei word nie – dit is ewe erg.

Gemoedskommelings is nog nie die ergste ding wat met ons kan gebeur nie as gevolg van versteurings in die skildklier. Hormone beïnvloed die voortplantingstelsel, liggaamstemperatuur, druk en polsslag, gewig, groei en ontwikkeling van die liggaam, metabolisme en nog baie meer. Jy kan nie alles tel nie. Stel jou voor die skade wat hormonale ontwrigting kan veroorsaak as die hele liggaam onder die beheer van hierdie stowwe is.

Op sigself spreek gemoedskommelings nog nie van skildkliersiekte nie. Maar as jy saam met hulle ander tekens van wanbalans vind, is dit 'n rede om 'n endokrinoloog te besoek.

Algemene simptome is:

• oormatige sweet;
• slapeloosheid;
• skielike gewigstoename of -verlies;
• droë vel;
• hoë of lae bloeddruk;
• konstante moegheid;
• intense dors;
• hoofpyn;
• haarverlies;
• swelling in die nek;
• menstruele onreëlmatighede - vertragings, oorvloedige bloeding, erge pyn.

Wat om te doen

Gaan na 'n dokter, neem 'n bloedtoets vir hormone en ondergaan 'n behandelingskursus wat die dokter sal voorskryf. Hier is geen ander manier nie. Selfmedikasie is nie net nutteloos nie, maar ook gevaarlik.

Selfs so 'n geringe simptoom soos gemoedskommelings kan 'n teken wees van ernstige afwykings in die liggaam. Moenie hom ignoreer nie.