Hoe om jou luiheid te kul

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45

Sodra ons haar op die drumpel laat kom, begin sy ons tyd op 'n saaklike manier gebruik.’n Paar truuks sal jou help om daarvan ontslae te raak.

Sê dit is net vir 10 minute

Die moeilikste deel van die hantering van luiheid is om los te breek uit die omhelsing daarvan. As jy sukkel om te begin met 'n taak wat lankal voltooi moes gewees het, probeer hierdie eenvoudige tegniek. Sê vir jouself dat jy net 10 minute sal werk en nie 'n sekonde langer nie. Jy kan selfs 'n timer stel.

Waarskynlik, wanneer hierdie 10 minute verby is, sal jy nie meer wil ophou nie en sal jy kan aanhou werk. Maar selfs as dit nie gebeur nie, is 10 produktiewe minute beter as glad niks.

Los ligte take in die oggend

Baie produktiwiteitsmeesters raai jou aan om die moeilikste en nare take in die oggend te voltooi. Soos, in die oggend is daar meer krag en motivering.

Ja, dit is korrek, maar net as jy 'n meester van produktiwiteit is, nie 'n meester van luiheid nie. Laasgenoemde doen presies die teenoorgestelde: hulle los die ligste dinge om in die oggend te doen. Dit is dus makliker om jouself te oorreed om te begin werk en geleidelik op te warm tot die punt waar moeilike dinge jou nie sal skrik nie.

Oefen

“As jy nie weet wat om te doen nie, skud jou gat. Selfs as die besluit nie kom nie, sal die opgepompte priester nie oorbodig wees nie! - so 'n grap het 'n tyd gelede op sosiale netwerke die rondte gedoen. Wel, daar is beslis 'n greintjie klank in hierdie oproep.

Talle wetenskaplike studies het herhaaldelik die voordele van oefening, veral krag, bewys. Sodra jy 'n bietjie oefen, sal jy dadelik 'n oplewing van lewenskragtigheid en goeie bui voel. En van die vroeëre luiheid sal daar geen spoor wees nie.

Verander jou omgewing

Soms kan jy maar weghardloop van luiheid. As jy agterkom dat jy glad nie by die huis werk nie, probeer om na 'n ander omgewing te soek. Vind 'n plek waarvan die atmosfeer jou sal inspireer tot arbeid dade. Daarom verkies baie mense om op heeltemal onverwagte plekke te werk, byvoorbeeld in 'n kafee, biblioteek of op 'n parkbank.

Vind 'n maat

As jy nie self jou luiheid kan hanteer nie, bel jou vriende vir hulp. Kom ooreen oor gesamentlike draf, begin gimnasium toe gaan, teken as 'n groep aan vir 'n vreemdetaalkursus. Hierdie tegniek werk veral goed vir mense met 'n ontwikkelde verantwoordelikheidsin en kollektivisme.

Verander jou klere

Sukkel jy om van Facebook af weg te kom en aan die gang te kom? Probeer dan net verander!

’n Eenvoudige sielkundige truuk wat egter uitstekend werk wanneer jy van die huis af werk. Om jou voorkoms te verander, sal jou help om soveel as moontlik tussen werk- en huisure te onderskei, en ook beter by take in te skakel.

Volg die twee minute reël

"As dit minder as twee minute neem, doen dit net." Jy het dit al iewers gehoor, reg?

Dit is nou die tyd om hierdie eenvoudige reël te begin gebruik. Begin dadelik, sonder versuim, met alle take wat nie meer as 'n paar minute neem om te voltooi nie. Gevolglik sal jy self verbaas wees hoeveel werk jy kan oordoen en hoe vinnig jy dit gedoen kry.

Moenie die ketting breek nie

Hierdie truuk werk uitstekend wanneer jy die krag moet vind om elke dag dieselfde taak te doen. Merk net op die kalender (elektronies of papier) die dae wanneer jy jou doel bereik het. Ken vyf of tien dae vooruit vir jouself 'n paar lekker pryse toe, en probeer om die langste ketting van suksesvolle dae te laat groei. Hierdie truuk is so oud soos die wêreld, maar dit werk steeds.