7 redes om nie vir die nuwe jaar te wag om 'n nuwe lewe te begin nie

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Moenie te veel klem op vakansiebeloftes plaas nie: daar is geen wonderwerke nie.

1. Jy sal baie tyd bespaar

Deur jou doelwitte opsy te sit, mors jy waardevolle tyd wat goed aangewend kan word. Stel jou voor: jy besluit om op 1 Januarie gimnasium toe te begin. En dit is Oktober. Is dit regtig die moeite werd om vir meer as twee maande te wag?

Gedurende hierdie tydperk, met die nodige omsigtigheid, kan jy 'n bietjie gewig verloor en 'n bietjie vorm kry.

Die reeds behaalde resultate motiveer veel meer as net optimistiese verwagtinge en geloof in 'n blink toekoms.

2. Jy hoef nie te wag vir 'n ronde datum nie

Almal van ons - soos dit 'n tradisie geword het van kleins af - behandel die Nuwejaar as 'n spesiale vakansiedag, waartydens die mees gekoesterde begeertes gemaak en vervul word. Maar ter syde van klatergoud en konfetti, dit is dieselfde dag as die res van die 364's.

So hoekom wag tot 'n sekere datum om iets te begin doen? Hoekom is 1 Januarie beter as enige ander dag van die jaar? Niks anders as vuurwerke en Olivier-slaai nie.

3. Jy sal meer gedissiplineerd word

Om 'n “Nuwejaars”-belofte aan jouself te maak is maklik, want jy moet nog leef om hierdie dag te sien. Deur te besluit om iets op 'n sekere datum te begin doen, gee ons onsself in wese toestemming om tot dan lui te wees.

Dit is 'n slegte gewoonte omdat dit ons dissipline en organisasie doodmaak. 'n Soort gesofistikeerde uitstel, wanneer ons vir onsself sê nie eers “ek sal dit môre doen nie”, maar “ek sal dit van die nuwe jaar af begin doen”. Moet dus nie vir jouself onnodige aflate gee nie. As jy iets wil hê, begin nou daaraan werk.

4. Jy sal meer realistiese doelwitte stel

In afwagting van die nuwe jaar is mense te optimisties en geneig tot grootse planne. Ons skep lang lyste van belangrike dinge – verloor gewig, hou op rook, spaar meer geld, verdubbel jou inkomste … Dit is blykbaar die effek van die voor-vakansie atmosfeer (of sjampanje).

Maar in werklikheid word nuwejaarswense nie so gereeld vervul nie.

Nuwejaar is nie die beste tyd om te beplan nie. Sit daarom een of ander weeksdag opsy vir hierdie wanneer die vakansie-euforie nie jou kop laat draai nie. En moenie jou lewe oornag probeer verander nie: jy sal nie slaag nie. Slegs geleidelike werk aan jouself sal jou tot die gewenste resultate lei. Dit is banaal, maar dit het net so gebeur.

5. Jy sal minder frustrasie ervaar

Jy het beslis besluit om jou lewe van die Nuwejaar af te verander. Jy het die lat hoog vir jouself gestel. Jy het jou droom met al jou ywer aangepak. En … jy het nie daarin geslaag nie, en Januarie is verby.

'n Intekening op die gimnasium is nie gekoop nie, slegte gewoontes is nog met jou, die belangrikste projek is nie begin nie. Dit gebeur veral as die viering vertraag word. Jy is ontsteld, gefrustreerd, en slaan jouself op vir jou gebrek aan wil.

Moet jy nou regtig wag vir die volgende Nuwejaar, dan, verseker, om alles reg te doen?

Jy hoef nie jou voornemens aan spesifieke datums te koppel nie. Op hierdie manier hoef jy nie bekommerd te wees dat jy die oomblik mis nie. Want, soos ons gesê het, Nuwejaar verskil nie van alle ander dae nie.

6. Jy sal nie druk van ander voel nie

Te midde van die Nuwejaarsfees het jy plegtig voor al jou familie en vriende gesweer dat jy môre 'n ander mens sal word. Die winter kom tot 'n einde, en jy is steeds dieselfde. Mense rondom jou begin giggel, wat jou reeds gedaalde selfbeeld verlaag.

Maar as jy jouself op die oomblik iets belowe sonder om vir iemand te sê, probeer en misluk - wie gaan jou kwalik neem? Niemand nie. Hoe minder jy jou bekommer oor ander mense se verwagtinge, hoe beter sal jy voel.

7. Statistieke sal aan jou kant wees

En laastens, 'n paar wetenskaplike waarnemings. Terug in 2007 het sielkundige Richard Wiseman van die Universiteit van Bristol 'n onderhoud gevoer met die New Year's Resolutions Project van 3 000 mense wat hulself belowe het om van die Nuwejaar af hul lewens ten goede te begin verander. En net 12% van hulle het hul planne vervul.

En nog 'n werk How to Keep New Year's Resolutions, gepubliseer in die Journal of Clinical Psychology aan die Universiteit van Scranton in 2018, het getoon dat 30% van diegene wat Nuwejaarsbeloftes gemaak het dit in die tweede week van Januarie weier.

Sien? Geen Nuwejaar se magic.

Moet dus nie mislei word nie. Die Nuwejaar self sal nie aan jou wense voldoen as jy niks doen nie. En as jy vasbeslote is om op te tree, dan is dit beter om nou te begin en nie te wag vir die weer by die see nie.