28 goeie gewoontes vir 'n produktiewe en gelukkige lewe

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Gewoontes help ons óf om sukses te behaal óf belemmer ons ontwikkeling. Kies een of meer areas wat jy ten goede wil verander, en probeer om hierdie goeie gewoontes in jou lewe in te voer.

Produktiwiteit

1. Skryf al jou idees neer

Skep 'n notaboek waarin jy al die idees en interessante gedagtes wat by jou opkom sal neerskryf. So jy sal beslis niks belangriks vergeet nie, en wanneer jy iets moet uitdink, sal die spasies reeds by jou vingerpunte wees.

2. Visualiseer die resultaat

Visualisering sal jou help om struikelblokke wat onoorkombaar gelyk het die hoof te bied en nader aan jou gekoesterde doelwit te kom.

3. Neem tyd om alleen met jouself te wees

Maak jou oë toe en wees alleen met jou gedagtes. Dit is baie belangrik om soms alleen te wees en na jouself te luister.

4. Druk dankbaarheid uit

Dikwels het ons reeds baie van wat ons wil hê, maar ons waardeer dit nie. Probeer elke dag neerskryf waarvoor jy dankbaar is. Al sal dit een of ander kleinigheid wees.

Finansies

5. Volg jou uitgawes

Hou tred met elke roebel wat spandeer word, moenie 'n enkele afval mis nie. As jy weet hoeveel en waaraan jy bestee, sal jy sien waarop jy kan spaar.

6. Oorweeg jou finansiële doelwitte gereeld

Dit is raadsaam om dit elke dag te doen. Wees eerlik met jouself, skat hoeveel skuld jy het, hoeveel jy spandeer en ontvang het. Dit sal dit vir jou makliker maak om na jou doelwitte te beweeg.

7. Maak inkopielysies

Moenie na winkels toe gaan sonder 'n lys nie, of jy sal waarskynlik baie onnodige items koop.

8. Moenie onbetaalde rekeninge ophoop nie

Kategoriseer hulle dadelik sodat jy altyd weet wat en wanneer jy moet betaal.

Verhouding

9. Gaan stap

Stap in die park of net om die huis, hou hande vas en praat. Dit is wonderlik om verhoudings te versterk.

10. Doen iets saam

Vind 'n stokperdjie wat julle albei interesseer en oefen dit gereeld saam.

11. Luister na jou maat

Kom ons praat met mekaar. Luister en probeer om iemand anders se standpunt te verstaan om 'n gemeenskaplike taal te vind.

12. Gaan op datums

Selfs wanneer julle lank saam is, probeer om een keer per week op afsprake uit te gaan. Moenie toelaat dat roetine in die pad staan om mekaar se geselskap te geniet nie.

Gesondheid

13. Moenie ontbyt oorslaan nie

Ontbyt word nie verniet die belangrikste maaltyd van die dag genoem nie, dit word deur baie studies bevestig. Eet altyd iets, al het jy min tyd in die oggend.

14. Eet meer groente

Hulle bevat stowwe wat die suurheid van maagsap verlaag. En die meeste van ons eet nou kos wat dit verhoog.

15. Loop

Stap soveel as moontlik. Gewoonlik word dit aangeraai om 10 000 treë of meer per dag te stap.

16. Oefen elke dag

Probeer om nie 'n enkele dag te mis nie, selfs al is jou oefensessies een of ander tyd kort.

Prestasies van doelwitte

17. Volg jou vordering

Om jou vordering elke dag te vier, sal jou help om gemotiveerd te bly.

18. Leer iets nuuts

Probeer om elke dag te studeer. As jy nie tyd het nie, kyk ten minste een TED-video en jy sal iets nuuts en nuttig leer.

19. Toets jou doel in aksie

As jy daarvan droom om 'n huis te koop, gaan kyk na verskillende huise. As jy 'n motor wil koop, vra 'n motorhandelaar vir 'n toetsrit. Vind soveel moontlik inligting oor waarna jy mik en begin beplan om die doelwit meer realisties te maak.

20. Verander perspektief

Dink na oor wat jy reeds bereik het, wat jy reeds gedoen het op pad na die doelwit. Probeer dit onthou wanneer dit vir jou begin lyk asof jy nie naby is om te bereik wat jy wil hê nie.

Beroep

21. Hou kontak

Bly in kontak met die mense wat jy by verskeie werkgeleenthede ontmoet, en moenie van hulle vergeet na 'n week of twee nie.

22. Wees verantwoordelik

Som op en rapporteer oor wat gedoen is. Aan die einde van die dag, skryf jouself aan mense wat belowe het om jou te antwoord, maar nie geantwoord het nie.

23. Skryf bekwaam

Oefen jou skryfwerk: spelling, grammatika, woordgebruik. Jou skryfstyl gee jou kollegas 'n indruk van jou.

24. Wees beleefd

Is altyd. As jy vind dat jy geïrriteerd raak, vra om verskoning. Probeer om in die gewoonte te kom om beleefd te wees.

Geestelike waardes

25. Deel met ander

Wees vrygewig. Gee sonder om iets terug te verwag. Dit gaan nie noodwendig daaroor om geld te skenk nie, jy kan tyd en energie skenk om behoeftiges te help.

26. Behandel ander met begrip

Moenie ander kwaad aanhou nie, vergewe beledigings. Aanvaar dat almal anders is. Maar moenie vergeet dat ons almal baie in gemeen het nie.

27. Lag meer dikwels

Lag is goed vir jou gesondheid. Moenie alles te ernstig opneem nie. Probeer om elke dag te lag, ongeag jou lewensituasie.

28. Waardeer die klein dingetjies

Let op die skoonheid van die eenvoudige dinge wat ons gewoonlik as vanselfsprekend aanvaar.