5 maniere om jouself ten goede te verander

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Jy sal in die toekoms baie energie, tyd en geld bespaar as jy nou aan jouself begin werk.

1. Moenie jouself skuiwergate laat nie

Stel jou 'n persoon voor wat wil ophou om lekkers te eet of alkohol te drink. Hy belowe homself om die hele dag te onthou en net saans 'n klein stukkie nagereg of 'n drankie te eet. Gevolglik kan hy nie heeldag aan iets anders dink nie. Dit maak dit honderd keer moeiliker om 'n slegte gewoonte heeltemal te verbreek.

As jy regtig jou gedrag wil verander, laat vaar die idee dat jy iets 98% kan doen.

Konsekwentheid is noodsaaklik, anders sal jy altyd energie mors om jouself te probeer motiveer. Jy sal jouself belowe om te verander, maar laat altyd 'n skuiwergat. Dit lyk asof jy jouself vooraf oortuig dat jy nie sal kan klaarkom nie.

Maar jy is sterker as wat jy dink. Jy het nie skuiwergate nodig nie, jy kan dit in elk geval doen. Natuurlik, in die proses van selfverbetering sal dit vir jou moeilik wees, dit sal lyk asof jy 'n deel van jouself doodmaak. Dit is: jy maak die ou dele dood sodat die nuwes kan groei en floreer.

2. Verander een deel van die lewe om al die res te verander

'n Persoon kan nie reg doen op een gebied van die lewe terwyl hy op ander mislei word nie.

Mahatma Gandhi

Positiewe veranderinge in een sfeer van die lewe, selfs baie kleins, gee 'n kragtige stukrag. Die belangrikste ding is om die ontvangde motivering te gebruik om ander lewensareas dag na dag te verander. Vra jouself byvoorbeeld elke dag af: "Het ek my fisiese, emosionele, sielkundige en geestelike gesondheid met ten minste 1% verbeter?"

Hoe beter jy word, hoe meer wil jy verder verbeter. Hoe meer jy leer, hoe meer besef jy dat jy nog baie het om te leer. Die besef dat jy vandag beter is as wat jy gister was, is inspirerend. Stel jou net voor wat jy môre kan bereik!

Dit is goed as jy nie weet waar om te begin nie. Die belangrikste ding is om iewers te begin. Ja, veranderinge vind nie alles op een slag plaas nie, maar hulle begin met een aksie.

3. Glo jy kan enigiets doen

Jy sal nie meer bereik as wat jy glo jy kan bereik nie. Verander dus eers jou oortuigings. Vra jouself:

• Het ek groot genoeg doelwitte? (En het ek hoegenaamd enige langtermyndoelwitte?)
• Wat gebeur as ek hulle 10 keer verhoog?
• Glo ek in my sukses? Of maak ek net asof?

Ten diepste glo die meeste mense nie dat hul lewe buitengewoon kan wees nie. Hulle ideale toekoms lyk net nie na 'n wettige doel om na te streef nie. Maar as jy jou gewoontes wil verander en groei, moet jy glo dat jy beter kan word. Probeer iets groter en beter voorstel as wat jy nou het, en streef daarna.

4. Verander jou omgewing

As ons self nie ons omgewing vorm en beheer nie, sal dit ons vorm en beheer.

Marshall Goldsmith-afrigter

Ons is gewoond daaraan om te dink dat ons begeerte alleen genoeg is om die gewoontes te oorkom wat oor die jare ontwikkel het. Maar wanneer die omgewing dieselfde bly, moet jy nie verwag dat jou gedrag aansienlik sal verander nie.

Dit is natuurlik nie maklik om jou omgewing te verander nie. Dit mag selfs vir jou lyk asof sommige aspekte nie verander kan word nie – dit is natuurlik. Begin met wat jy kan verander. Verdra byvoorbeeld nie middelmatigheid en diegene wat bereid is om dit te verdra nie.

5. Neem elke dag effens beter besluite

Die grootste probleem is dat ons nie kan wag om die resultate te sien nie. Min geleidelike vordering lyk nie vir ons na vordering nie. As gevolg hiervan word pogings om te verander dikwels gedwarsboom. As hulle geen vinnige resultate sien nie, gee mense moed op en val terug op ou gewoontes.

Maar die mens is ongelooflik buigsaam. Jy kan byna enigiets aan jouself aanpas en verander. Die ideale lewe soos jy jou voorstel dit is moontlik. Om beter te word en te kry wat jy wil hê, neem net beter besluite dag na dag as wat jy gister gedoen het.