5 maniere om gemotiveerd te bly wanneer jy wil ophou

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45

Verander jou gewoontes, kyk na die situasie en benader die probleem.

1. Leer om van die ander kant af na die situasie te kyk

Wanneer dit vir jou lyk asof 'n persoon by die werk jou terughou of jou lewe bemoeilik, probeer om "die pyle te verander." As jy een plek verlaat, sal dieselfde situasie heel waarskynlik in die nuwe een herhaal. Jy sal immers net 'n fisiese verandering maak. In plaas daarvan moet jy jou houding verander.

Byvoorbeeld, een van my kollegas was baie geïrriteerd deur sy baas. Dit het vir hom gelyk of sy te veel van hom vra. Ek het voorgestel dat hy die volgende oefening doen: in plaas daarvan om "Sy irriteer my" heeltyd te herhaal, sê "Ek irriteer haar." Dit help om van beide kante na die situasie te kyk.

Ons projekteer dikwels op ander wat ons self nie in onsself wil erken nie. Maar jy kan nie alleen tango dans nie. Wanneer jy besef dat die ander persoon ook gevoelens het, kan jy jou verhouding met hulle en jou houding teenoor werk verander.

2. Soek nuwe benaderings

Moenie dat struikelblokke jou stuit nie – verander jou benadering.’n Kennis het onlangs gesê sy wil leer fietsry. Sy is 30 jaar oud en het probleme met haar binneoor, wat haar sin vir balans aantas. Maar sy het nie opgegee met haar droom nie, sy het net 'n driewiel gekoop.

As jy iets wil doen, soek maniere om die hindernisse te omseil.

Moenie opgee of die skuld op ander afskuif nie. Probeer om jouself van die situasie te distansieer om meer objektief daarna te kyk. Jy sal heel waarskynlik 'n alternatiewe pad vind.

3. Raak ontslae van selfgesentreerdheid

As ons dink dat die hele wêreld om ons draai, dan beland ons onvermydelik in die moeilikheid. Ons neem persoonlik dit wat niks met ons te doen het nie, en ons kry aanstoot as gevolg van die klein dingetjies.

Moenie jouself te veel bekommer nie. Onthou dat dit van jou self afhang of jy 'n wrok teen 'n persoon moet koester of dit ignoreer. Myns insiens bring vyandigheid en ontevredenheid geen voordeel nie, maar belemmer net vorentoe. En hulle verhoog beslis nie motivering nie. Deur hulle te laat gaan, voel ek dat ek my lewe kan leef.

4. Verstaan dat daar geen ideaal is nie

Jou werk of lewe sal nooit perfek wees nie, jy sal nie omring word deur perfekte mense nie. Moenie dat dit jou keer nie.

Dit is beter om te begin en te misluk as om niks te doen en te wag vir die regte geleentheid.

Dit is moontlik dat, nadat jy jou plan geïmplementeer het, jy verbaas sal wees oor watter klein dingetjie jou voorheen verhoed het om te beweeg.

5. Hersien jou gewoontes

Alle mense is geneig om op gewoontes staat te maak en outomaties op te tree. Maar as die huidige algoritme van aksies nie werk nie, is dit tyd om dit te verander.

Ontleed jou gewoontes, kyk watter goed is vir jou en watter nie. Moenie herhaal wat nie werk nie, bloot omdat jy gewoond is om dit te doen. Vervang dit wat nie werk nie met nuwe gewoontes. Miskien is net een verandering genoeg om jou weer gemotiveerd te kry.

En onthou, niks op sigself maak sin nie: jy sit dit self in alles. Jy bring betekenis aan jou lewe, werk en verhoudings met ander. Herinner jouself gereeld daaraan dat jy jou reaksie, en dus die situasie, kan beheer.