Jy hoef nie te leer dans nie. Vind uit hoe outentieke beweging help om persoonlikheid te openbaar, sielkundige blokkasies en spierklemme los te maak
Eet goed, oefen meer, en soek gerus hulp om gesond te bly gedurende tye van stres. Meer wenke kan in die artikel gevind word
In sy boek Blue Zones in Practice praat Dan Buettner oor die voeding van honderdjariges van regoor die wêreld. Probeer hul raad toepas
Dooiers word aangeraai om nie atlete by die dieet in te sluit nie weens die beweerde swak samestelling. Ons verstaan hoekom hierdie produk as skadelik beskou word en is dit waar
Kalorietekort lei tot die feit dat die liggaam vet ophoop met 'n wraak. Om dit te vermy en nie weer gewig op te tel nie, benodig jy 'n spesiale benadering tot dieet
Die skrywer van 'n blog oor medisyne het vertel hoe om die lewe te verleng en goeie gesondheid vir baie jare te handhaaf. Hierdie wenke is so eenvoudig as moontlik, maar ons verwaarloos hulle dikwels
Die strewe na slankheid kan tot ernstige gesondheidsprobleme lei. As jy enige van hierdie simptome opmerk, hersien dringend jou dieet. Almal wat gewig verloor, ken 'n eenvoudige aksioma: om gewig te verloor, moet jy minder kalorieë inneem as om te spandeer.
Voer jy maklik verskeie aksies op dieselfde tyd uit? Dit is nie 'n rede tot trots nie, maar 'n rede tot kommer. Leer hoe multitasking die brein raak
Daar is 'n mening dat daar niks fout is met 'n glas wyn nie. Maar dit is 'n dodelike mite. En die skade van alkohol is glad nie in sy hoeveelheid of tipe nie
Tot 10 Januarie sal almal die koms van die nuwe jaar vier. Wat is die bedreiging? So so 'n gesig in die spieël in die oggend. Ons sal jou wys hoe om goed te lyk met 'n babelaas
Gesonde tande: mites oor mondgesondheid. Gesonde tande is groot geluk
Sonbril is nie net 'n bykomstigheid wat jou toelaat om koel te lyk en nie in die son te skeel nie. Dit is ook 'n manier om die oë teen ultravioletstrale te beskerm
Alles is goed in matigheid, en selfs op jou gunsteling-lekkerny hoef jy nie te veel te leun nie. Waartoe kan sjokoladevergiftiging lei - sê Lifehacker
Lugreise kan skadelik vir die liggaam wees. Maar hierdie 15 wenke sal jou help om gesond te bly tydens vlug en gemaklik te reis
Ons koop gewoonlik vars groente en vrugte omdat ons glo dit is gesonder as bevrore. Is dit regtig? Ons antwoord in die artikel
Jongste wetenskaplike navorsing het bewys dat dit geen verskil maak of jy die "regte" volgraanbrood of gewone witbrood eet nie
Weier die kind om 'n tandeborsel op te tel, gooi tantrums? Hoe om 'n kind te leer om hul tande te borsel, sal ons jou vandag vertel. Dit is eintlik redelik eenvoudig
Jy kan nie alkohol met sekere stowwe en produkte meng nie, anders kan jy ernstige gesondheidsprobleme kry of selfs sterf
Hierdie swakhede en mislukkings is 'n ernstige struikelblok op pad na 'n droomfiguur. En hulle word nie altyd met voeding geassosieer nie. Uit hoofde van my beroep moet ek voortdurend ander mense se gewoontes wat verband hou met voeding, fisieke aktiwiteit en leefstyl ontleed.
Psigosomatika, of die invloed van die psige op siektes van die liggaam, is sedert antieke tye bekend. Jongste navorsing bevestig die verstand-liggaam-skakel
Die hoof van die Britse departement van gesondheid glo dat die toelaatbare dosis alkohol minder moet wees. Miskien moet Russe gehoor gee aan hierdie aanbeveling
Dit is nie net die aantal oefensessies belangrik nie, maar ook die persepsie van jou eie fisiese toestand in vergelyking met dié rondom jou. En moenie die impak van gedagtes op jou gesondheid onderskat nie
Dink jy weer aan probleme by die werk, bekommer jy jou oor 'n rusie met 'n geliefde? Stres is een van die hoofoorsake van slapeloosheid. Maar ons weet hoe om aan die slaap te raak
Die mites oor die mikrogolfoond en sy gesondheidsgevare het in die gedagtes van baie mense posgevat. In die artikel verstaan ons hoe geregverdig hierdie vrese is
Om aan jou liggaam te kou, kan die oefensessie kort, maar baie intens wees. Hierdie liggaamsgewig-oefensessies is net so
Hoe om 'n slym te maak is 'n baie gewilde versoek vandag. Kyk egter van nader waarmee jou kind speel. ’n Bekende slym is dalk nie so veilig soos dit lyk nie
’n Vraag wat baie voor die vakansie bekommer. Hoe skadelik is die vermenging van alkohol en koeldrank in werklikheid? Miskien is die gevaar van sulke cocktails oordrewe? Kenners lewer kommentaar
Wetenskaplike eksperimente wat in die XX eeu uitgevoer is vernietig die mees betroubare, onwrikbare en onbetwisbare waarhede wat verband hou met ons "ek"
Endokrinoloog Zukhra Pavlova - oor hoekom verwerping van vleis en dieetaanvullings ons ontneem van ons kanse om gesond te bly
Ons ken almal die algemene waarheid: dit is goed om vir sport te gaan, maar om nie in te gaan nie is sleg. Maar nie almal weet hoe oefening slaap beïnvloed nie
Oefening het nie net 'n positiewe uitwerking op ons voorkoms nie. Hulle kan jou ook help om deur moeilike tye te kom en stres te hanteer
Dit is nie so skrikwekkend soos dit lyk nie. 'n Lifehacker sal jou vertel of jy op die toilet in 'n openbare toilet kan sit en hoekom jy nie droërs moet gebruik nie
As jy 'n uil is, dan slaap jy waarskynlik nie genoeg nie, jy sien skaars die son en mense. As al die punte naby en bekend lyk, dan is hierdie wenke net vir jou
Gesondheidsmites is waarskynlik die algemeenste. Almal in die kinderjare het gehoor dat melk bene versterk, en suiker is skadelik. Maar is dit?
Ons is voortdurend gespanne en vernou, voer selfs normale bewegings uit wat dit nie vereis nie. Leer wat bestuursekonomie is en hoe om stres te verlig
Kan 'n voltydse werk kognitiewe agteruitgang by ouer mense veroorsaak? Vind uit die navorsingsresultate en verskillende menings oor hierdie onderwerp
Sport- en modetydskrifte skryf met benydenswaardige reëlmaat oor die voordele van water. Life hacker verstaan hoeveel water om te drink, wanneer en in watter vorm
Wetenskaplikes sê stres speel 'n belangrike rol in die vorming van grys hare
Kom ons praat oor hoe musiek gesondheid beïnvloed. Dit blyk dat dit bui verbeter, help om vergete dinge te onthou, die brein ontwikkel en meer
Die uitwerking van oefening op die brein is deur baie wetenskaplikes bewys. Daarom, as jy jou brein gesond wil hou, vind uit watter oefeninge jou hierin sal help