Hoe multitasking jou brein raak

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Stanford Universiteit professor Clifford Nuss het goeie redes gevind om multitasking af te leer. Op grond van navorsing beweer hy dat hoe meer take jy op een slag voltooi, hoe minder sal jy kan leer of onthou. Jy sal nie behoorlik op enige besigheid kan konsentreer nie.

Daar is 20 oortjies oop op 'n skootrekenaar, en jy spring van die een na die ander, met tyd om twee sinne op 'n slag te lees. Terselfdertyd, gesels, kou 'n toebroodjie en luister na jou gunstelingsnit. Dit blyk dat jy baie doen, maar in werklikheid het dit 'n baie negatiewe uitwerking op breinaktiwiteit.

Hoekom ophou multitasking?

Nuus is 'n voorbeeld. As die omroeper iets vertel, en 'n reël met nuus oor sokker of onlangse tragedies vloei hieronder, sal jy afgelei word en, heel waarskynlik, sal jy nie onthou wat van die skerm uitgesaai is nie. Hoekom? Want hoe meer take jy doen, hoe moeiliker word dit vir jou brein om onnodige inligting uit te filter.

Professor Nass het in 'n onderhoud met National Public Radio gesê dat 'n multi-taskende persoon nie in staat is om:

1. Fokus en filter onnodig uit … Die professor het die werk van twee groepe getoets: in die eerste verrig mense altyd verskeie take op 'n slag, in die tweede doen hulle dit uiters selde. Volgens Nass was die verskil in hul vermoëns groot.

   Mense wat gewoond is aan multitasking kon nie onnodige inligting uitwis nie. Hulle geheue het baie slegter gewerk, en hulle aandag was heeltyd afgelei.

2. Doen darem iets goeds … Om selfs een probleem op te los, gebruik sulke mense 'n baie groter deel van die brein as wat eintlik nodig is, en dit help hulle glad nie. Toe die wetenskaplikes die deelnemers gevra het om verskeie aksies op dieselfde tyd uit te voer, het hulle versuim om enige van hulle te doen. Hulle verstandelike en denkvermoëns was aangetas.

Multitasking vreet in die brein

Wanneer jy verskeie take heeldag op dieselfde tyd doen, beïnvloed hierdie slegte gewoonte die brein direk en verander die manier waarop inligting beweeg. Daarna word dit eenvoudig onmoontlik om aandag te behou.

As jy heeltyd veelvuldige take doen, word jou brein merkwaardig buigsaam en pas dit by’n nuwe manier van dink aan. Dit sal nie maklik wees om terug te gaan na die oue nie, al wil jy. Die feit is dat die brein plastiek geword het, maar dit is nie maklik om dit terug te keer na sy vorige vorm nie.

Hoe raak dit jou werk?

James O'Toole het in sy blog geskryf oor die gevare van multitasking. Hy het die gevolge daarvan so uiteenlopend as walglik genoem.

Multitasking maak jou onbeleefd en oneties. In plaas daarvan om aandag te gee aan die persoon wat oorkant jou sit, stuur jy boodskappe of doen iets anders, wat regtig irriterend is.

Multitasking maak dit moeilik om te bestuur. Hoe meer aksies, hoe moeiliker is dit om die inligting te sorteer (dink aan die gelyktydige nuusvoer).

Multitasking verminder kreatiwiteit. Om 'n kreatiewe oplossing te vind, moet jy fokus, en jy kan nie op enigiets spesifiek konsentreer nie.