Wees bewus van die bestaan van hierdie gesonde kosse en stel dit ten minste periodiek in jou dieet in. En mettertyd sal gesond eet 'n gewoonte word
Sielkundige Hendri Weisinger in Under Pressure verduidelik hoe om stres te hanteer en beskryf 22 noodstreshanteringstegnieke
Beleefdheid of gesondheid - uitgevind wat jy deur 'n handdruk besmet kan kry, en ook of goeie gesondheid waarborg dat jy nie siek is nie
As jy hoofpyn het, moenie haastig wees om die pille te neem nie. Hulle verlig jou dalk van 'n hoofpyn, maar hulle sal nie gesondheid byvoeg nie - dit is seker. Voordat jy dus in die medisynekas duik, probeer’n paar joga-oefeninge wat hoofpyn beter as pille kan hanteer.
Infeksies het 'n persoon in die verlede aangeval, val in die hede aan en sal in die toekoms aanval. Daarom is dit uiters belangrik om te weet hoe om hulle te neutraliseer
In hierdie artikel het ons sewe TED-praatjies versamel waarin sprekers praat oor die oënskynlik fantastiese moontlikhede van medisyne van die toekoms
Tot nou toe kan niemand sê wat die veilige dosis koffie per dag is nie. In die artikel sal ons jou vertel hoeveel koffie jy per dag kan drink om nie jou gesondheid te benadeel nie
Hoekom jou hond nie 'n mors van tyd en geld is nie, maar inteendeel - dit help om jou produktiwiteit en werkdoeltreffendheid te verhoog
Ons het uitgevind waar om gesonde vet te vind wat nie net versadig nie, maar ook help om gewig te verminder. Onder die produkte is beide bekende tipes avokado en ongewoon
Die handstand is een van die beste oefeninge om krag, buigsaamheid en 'n gevoel van balans te ontwikkel. Dit is ook 'n goeie manier om jou vriende of vriendin te beïndruk met 'n skouspelagtige demonstrasie van jou fisiese vermoëns. Wil jy weet hoe om te leer om selfversekerd en lank te staan?
Eenvoudige stappe om katallergie simptome te verminder. Neem bekostigbare maatreëls om met jou geliefde troeteldier te kommunikeer en nie te ly nie
’n Persoonlike afrigter sal jou help om die regte opleidingsprogram te kies. Maar kan jy daarsonder klaarkom? Kom ons praat oor die voordele van persoonlike opleiding met 'n afrigter
Die life hacker deel aanbevelings oor hoe om ekstra ponde te verloor met behulp van fisieke aktiwiteit en voeding en gesondheid te handhaaf as jy 'n endomorf is
Die voordele of nadele van hardloop ontlok hewige debat. Life hacker sorteer botsende rekeninge uit of hardloop regtig goed is vir die gesondheid
Garmin noem die nuwe produk 'n "slim multisport GPS-horlosie". Trouens, dit is 'n kompromislose opsie vir beide atlete en toeriste. Boonop is dit net 'n mooi en funksionele slimhorlosie. In baie opsigte is die Fenix 3 soortgelyk aan sy voorganger.
Ons leser Konstantin Ovchinnikov, spesiaal vir Lifehacker, het 'n artikel vertaal met nuttige wenke van Harley Pasternak, 'n ervare fiksheidsafrigter wat met bekendes werk en hulle help om die gewenste vorm te vind. As jou planne insluit om 'n paar ekstra ponde te verloor - moet dit nie misloop nie!
Is jy die tipe om jou hardloopprestasie te verbeter? Ons bied jou sewe maniere om jou uithouvermoë te verhoog
Interval-oefening is 'n goeie alternatief vir lang sessies. Veral as jy nooit baie vrye tyd het nie. Soos kragoefening, sal hardloop-interval-oefeninge nie veel tyd in beslag neem nie (ongeveer 30-35 minute) en sal terselfdertyd al die funksies vervul wat daarvan vereis word:
Ons drink elke dag tee, maar ons weet nie veel daarvan nie. Ons het met teekenner Alexander Platonov gesels, en hy het ons vertel watter soorte tee daar is
Oefeninge om bo-rugpyn te verlig
Volg hierdie eenvoudige riglyne om van oormatige kosversoekings te voorkom en uit 'n reeks feeste te kom sonder swaar in die maag en skuldgevoelens
Wetenskaplikes gaan voort om uit te vind hoe geheueverlies en spesifieke manifestasies van veroudering verband hou, wat regstel wat die afname in kognitiewe vermoëns aansienlik kan vertraag
Die voordele van laai is baie ernstiger as wat baie gewoond is om te dink. Gereelde oefening hou ons nie net fiks nie, maar verleng ook ons lewe
Baie tydens die siekte bly nie by die huis nie, maar gaan voort om te gaan werk, ten spyte van die temperatuur en loopneus. Maar dokters beveel aan om nie risiko's te neem nie
Baie mense dink dat terapeutiese vas vir gewigsverlies 'n manier is om 'n paar ekstra ponde te verloor. Trouens, sy hoofdoel is om die liggaam skoon te maak
Wonder jy nog steeds hoekom diëte nie werk nie? Ons brein het 'n mening oor hoeveel ons moet weeg
In hierdie artikel maak ons 'n sterk argument vir oggendoefening
Is 'n kort stel van 12 oefeninge genoeg om jouself in goeie fisiese vorm te hou? Amerikaanse wetenskaplikes sê ja
Verskeie Android-toepassings wat fietsryers teiken
Voorbereiding vir 'n oefensessie is 'n proses wat nie net jou liggaam raak nie, maar ook jou verstand
Wat is veiliger en meer doeltreffend in openbare toilette: handdroërs of papierhanddoeke? In hierdie artikel sal ons kyk na die voor- en nadele van beide
Die geskiedenis ken tientalle joernaliste, skrywers, digters en kunstenaars wat 'n groot bydrae tot die ontwikkeling van wêreldkultuur gemaak het - en terselfdertyd nie vreemd aan alkohol was nie (en, eerlikwaar, hulle het baie gedrink:)). Moderne mense van kreatiewe beroepe - ontwerpers, kopieskrywers, bloggers, joernaliste, SMM'e - leun op koffie en eet dit soms in ondenkbare hoeveelhede.
Kinders kan ook die koronavirus opdoen en 'n bron van infeksie word vir meer kwesbare sosiale groepe. Leer belangrike reëls vir die kleintjies
Hierdie plasing sal waarskynlik nie van belang wees vir fanatici wat dae en nagte in die gimnasium en op die trapmeul deurbring nie. Professionele atlete, vir wie oefening die sin en lewenswyse is, mag dit ook nie lees nie. Maar vir alle gewone mense wat gewone menslike gevoelens ervaar – luiheid, verveling, moegheid – kan hierdie teks uiters nuttig wees.
Wil jy jou geliefde help met wenke oor hoe om gewig te verloor? Wees uiters delikaat en luister na ons aanbevelings
Hoe sport 'n persoon se aantreklikheid kan verbeter
In hierdie artikel sal ons jou wys hoe om gewig op te tel en gewig op te tel sonder om jou gesondheid en binne 'n redelike tydsbestek te benadeel
Deur die lewe verloor ons almal baie hare. Maar hoe weet jy of jou haarverlieskoers oorskry word? Kom ons praat hieroor in ons artikel
Moenie wit, gewitte en verouderde sjokolade verwar nie – dan sal alles reg wees. En om jou gesondheid te waag deur ou sjokolade te proe, is ook nie die moeite werd nie. Hoekom? Lifehacker sal vertel
In hierdie artikel sal ons jou vertel van 'n drankie wat, as jy binne 4 weke verteer word, jy aansienlik kan verloor. Dit hanteer veral maagvet goed