2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Sit in 'n ontspanne omgewing en moenie jou bene kruis nie.
Hierdie vraag is deur ons leser ingedien. Jy stel ook jou vraag aan Lifehacker - as dit interessant is, sal ons beslis antwoord.
Hoe om druk te meet?
Anoniem
Lifehacker het oor hierdie onderwerp. Om druk te meet, is dit beter om 'n outomatiese bloeddrukmonitor te koop, maar dit kan ook verkeerde resultate wys. Daarom, voordat jy koop, meet die omtrek van die deel van die arm wat om die manchet gedraai sal word, en kies die toestel met 'n geskikte grootte.
Sit stil vir vyf minute voor jy jou bloeddruk neem en moenie 'n halfuur tevore rook of koffie drink nie. Trek dan jou langmoue uit en sit in 'n stoel. Sit die manchet op jou arm en maak dit vas sodat die onderste rand 2–2,5 cm bokant die elmboogbuiging is, en jy kan 1–2 vingers onder die manchet self sit. Die drade moet van die binnekant van die elmboog uitkom. Plaas jou hand op 'n plat oppervlak met die manchet op dieselfde vlak as jou hart. Sit regop terwyl jy bloeddruk meet en moenie jou bene kruis nie.
En by die skakel hierbo sal jy meer gedetailleerde instruksies vind, asook leer hoe om druk korrek met 'n stetoskoop te meet.
Aanbeveel:
Hoe om te leer om emosies uit te druk wanneer jy as kind aangesê is om dit te onderdruk
Die boek deur psigoterapeut Jasmine Lee Corey “Ma se hekel. Hoe om verborge wonde van 'n ongelukkige kinderjare te genees "sal help om deur die emosionele trauma van die kinderjare te werk
Hoe om die temperatuur korrek te meet
’n Toename in temperatuur is ’n belangrike sein dat ontsteking iewers in die liggaam begin het. Daarom is dit so belangrik om te weet hoeveel grade jy binne het
Hoe om verhoogde intrakraniale druk te herken en nie in 'n koma te val nie
Intrakraniale druk styg wanneer iets hard op die brein druk. Dit gebeur byvoorbeeld met 'n gewas. Vind uit vir watter simptome om na die dokter te hardloop
Hoe om te leer om 50 keer in 'n maand op te druk
Lifehacker vertel hoe om van nuuts af te leer om push-ups te doen en bied 'n gedetailleerde oefensessieplan wat jou nie meer as 5 minute per dag sal neem nie
Hoe om druk korrek te meet
Dit is nie moeilik om druk te meet nie, veral met 'n moderne tonometer. Maar as jy alles op een of ander manier doen, sal daar 'n paar resultate wees. Vind uit hoe om dit nie te verknoei nie