Kos om infeksie te beveg

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Infeksies het 'n persoon in die verlede aangeval, val in die hede aan en sal in die toekoms aanval. Dit beteken dat dit uiters belangrik is om te weet hoe om hulle te neutraliseer, en kos moet ons helper wees.

Gedurende sy lewe veg die liggaam voortdurend teen patogene mikroörganismes en antigene - vreemde stowwe wat dit aanval. Die kombinasie van weefsels en selle wat verantwoordelik is vir die liggaam se stryd teen antigene word die immuunstelsel genoem.

Daar is kosse wat veral nuttig is in gevalle van infeksie omdat hulle:

Verbeter die funksionering van die immuunstelsel. Die gesonde funksionering van hierdie komplekse stelsel, wat teen infeksies en vreemde stowwe beskerm, vereis sekere voedingstowwe. Onder hulle: proteïene, antioksidante vitamiene (vitamiene A, C en E), spoorelemente soos yster, selenium, sink en koper. Hierdie voedingstowwe moet by die dieet ingesluit word vir diegene wat aan enige soort infeksie ly.
Bevat antibiotiese stowwe. Hierdie kosse help die immuunstelsel om aansteeklike stowwe teen te werk.
Help om die liggaam skoon te maak. Hierdie kosse verbeter die uitskakeling van afvalprodukte uit die niere, lewer en vel.

Hoë liggaamstemperatuur

Dieet

Gewoonlik is 'n hoë liggaamstemperatuur 'n aanduiding dat die liggaam 'n infeksie beveg. Alhoewel die voedsel wat hieronder gelys word nie liggaamstemperatuur verlaag of infeksie direk beveg nie, speel hulle 'n belangrike rol in genesing. By hoë temperature moet die dieet:

maklik verteerbaar en voedsaam wees;
bevat baie vloeistof om te kompenseer vir waterverlies by hoë temperature en om dehidrasie te vermy;
ryk wees aan versterkende vitamiene soos provitamien A (beta-karoteen) en vitamien C;
wees ryk aan alkaliserende minerale soute wat oortollige vrye radikale en suur afvalprodukte van die liggaam as gevolg van infeksie neutraliseer.

Vrugte en groente voldoen baie goed aan hierdie vereistes en behoort die basis van die dieet te vorm, veral gedurende die warm seisoen.

Verhoog

Water

Vrugtesappe

Sitrus

Garswater

Reinigende sous

Borage

Spanspek

Frambose

Verswakte immuunstelsel

Definisie

Dit is 'n verswakking van die immuunstelsel, wat dikwels na verwys word as verminderde liggaamsweerstand.

Immuunstelsel funksies

Dit is hoofsaaklik twee funksies wat noodsaaklik is vir die oorlewing van enige organisme:

Identifikasie van alle soorte mikroörganismes en vreemde stowwe wat potensieel gevaarlik kan wees.
Vernietiging van hierdie mikroörganismes, stowwe of vreemde selle.

Wat bydra tot die verswakking van die immuunstelsel

Hierdie faktore kan verskil, baie is onbekend. Die mees algemene redes vir 'n afname in immuniteit is soos volg:

Wanvoeding of swak voeding. Gebrek aan enige noodsaaklike voedingstowwe, veral vitamiene en minerale, kan die liggaam se immuunrespons verminder.
Stres, fisies of geestelik.
Chemoterapie (kankerbehandeling).
Aansteeklike siektes.
VIGS is 'n tekort aan die immuunstelsel wat veroorsaak word deur virusse wat die liggaam se verdedigingsmeganismes aanval.

Dieet

Die produkte hieronder gelys dra spesifiek by tot die behoorlike funksionering van hierdie omvattende verdedigingstelsel.

Verhoog	Verminder of elimineer
Antioksidante	Alkoholiese drankies
Proteïen	Geraffineerde wit suiker
Spoorelemente	Weekdiere en skaaldiere
Sitrus	Vette
Groente-olies	Koffie
Propolis
Koninklike jellie
Knoffel
Jogurt
Acerola
Kiwi
Tamaties
Lusern

Infeksies

Dieet

Natuurlike antibiotika wat in sommige voedselsoorte en plante voorkom, is swakker as farmaseutiese antibiotika. Hul grootste voordeel is egter dat antibiotika-weerstandige mikroörganismes nie tydens hul inname geproduseer word nie en die normale bakteriese flora van die liggaam nie versteur word nie.

In die geval van 'n infeksie is dit belangrik om te onthou watter kosse aanbeveel word en watter kosse teenaangedui is vir 'n verswakte immuunstelsel en hoë liggaamstemperatuur.

Verhoog	Verminder of elimineer
Voedsel aanbeveel vir verswakte immuunstelsel	Voedsel teenaangedui in 'n verswakte immuunstelsel
Knoffel en ui
Suurlemoen
Kool en radyse
Europese bosbessie

Verkoue en griep

Oorsake

Verkoue en griep word veroorsaak deur verwante virusinfeksies.’n Verkoue kan die aanvang of die eerste manifestasie van griep wees.

Simptome

Koue simptome sluit in verhoogde slymproduksie en inflammasie van die boonste lugweg (neus en keel). Griep produseer meer algemene simptome, insluitend hoofpyn en spierpyn.

Dieet

In beide gevalle moet 'n soortgelyke dieet gevolg word om infeksie te voorkom en om behandeling te vergemaklik. Verkoue en griep word nie genees deur kos, antibiotika of medikasie nie. Die liggaam se eie verdediging moet teen 'n virusinfeksie veg. Daarom is 'n behoorlike dieet noodsaaklik om die immuunstelsel te versterk.

Verhoog	Verminder of elimineer
Voedsel aanbeveel vir verswakte immuunstelsel	Sout
Vrugte en groente	Sahara
Knoffel	Melk
Propolis
Vitamiene C
Selenium
Sink

VIGS

Definisie

VIGS (Verworwe Immuniteitsgebrek-sindroom) veroorsaak 'n afname in die immuunrespons op infeksies en kanker.

Dit word veroorsaak deur die retrovirus MIV, wat die liggaam se limfosiete (beskermende selle) aanval en vernietig.

'n Kunsmatige dieet laag in vrugte, groente, graan en neute is geneig om tekorte aan antioksidante vitamiene (A, C en E) te skep en by te dra tot die ontwikkeling van hierdie siekte.

Dieet

Pasiënte met VIGS is geneig om voedingstekorte te ervaar, wat weer 'n verswakte immuunstelsel vererger. Gewigsverlies met VIGS is 'n slegte teken. Verskeie faktore lei tot voedingstekorte:

Gereelde infeksies as gevolg van verminderde liggaamsweerstand.
Onvermoë om vette wat in die stoel uitgeskei word, te metaboliseer. In hierdie geval lyk die stoelgang skuimerig en vetterig (steatorrhea). Hierdie slegte spysvertering, wat 'n kwart van vigspasiënte affekteer, meng ook in met die opname van vetoplosbare vitamiene (A, D en E).
Medisyne vir VIGS. Hulle het gewoonlik spysverteringstelsel newe-effekte soos naarheid en braking, wat voedingstoftekorte vererger.

Om genoeg voedingstowwe in te kry is noodsaaklik aangesien dit kan help om die liggaam se weerstand te verbeter en ook die vordering van VIGS vertraag.

Verhoog	Verminder of elimineer
Voedsel aanbeveel vir verswakte immuunstelsel	Voedsel teenaangedui in 'n verswakte immuunstelsel
Vrugte
Volgraan
Neute en peulgewasse
Groente
Jogurt
Antioksidante
Vitamien A
B-vitamiene
Vitamiene C
Selenium

Candidiasis

Definisie

Mikose, of 'n infeksie wat veroorsaak word deur mikroskopiese gisagtige swamme van die genus Candida (albicans), wat gewoonlik in die mond, ingewande en op die vel voorkom.

Wanneer die immuunstelsel gekompromitteer word (verminderde weerstand) as gevolg van diabetes, intensiewe antibiotikabehandeling, kanker of ander oorsake, vermeerder die candida-swam vinnig en veroorsaak 'n infeksie bekend as candidiasis, of moniliase.

Simptome

Hierdie toestand affekteer die vagina, anus, mond of areas van die vel wat aan vog of wrywing blootgestel word (soos die lies, oksels of onder die bors).

Dieet

'n Dieet wat help om die immuunstelsel te ondersteun en die dermbakterieflora te balanseer wat bevorderlik is vir die genesing van candidiasis.

Verhoog	Verminder of elimineer
Voedsel aanbeveel vir verswakte immuunstelsel	Alkoholiese drankies
Jogurt	Sjokolade
Knoffel	Brouersgis
Folate	Harde kase
Yster	Brood

Faringitis

Definisie

Infeksie of ontsteking van die slymvlies van die keel of keel. In baie gevalle word faringitis geassosieer met 'n infeksie van die amigdala, 'n limfklier wat in die keel geleë is. As faringitis as 'n onderliggende infeksie voorkom, word dit mangelontsteking genoem.

Die verloop van faringitis word beïnvloed deur produkte wat 'n plaaslike versagtende en ontsmettingseffek bied.

Verhoog

Vitamien A

Sitrus

Propolis, skat

Okra

Borage

Sistitis

Definisie

Inflammasie van die blaas (gewoonlik as gevolg van infeksie). Om anatomiese redes raak hierdie siekte meestal vroue.

Dieet

Hierdie dieetriglyne kan help om sistitis te genees en herhaling te voorkom. Hierdie dieet is ook nuttig vir enige tipe blaasinfeksie.

Verhoog	Verminder of elimineer
Water	Speserye
Bloubessies en bosbessies	Chili
Pampoensaad	Koffie
Sitrus	Koue drankies
Ui	Suiker

Ten slotte moet gesê word dat dieet nie behandeling vervang nie, maar dit help of verhinder, afhangend van jou keuse. Daarom, eet reg, eet met plesier en wees gesond.

Gebaseer op die boek "Gesonde kos"