Hoe om 'n geliefde te help om gewig te verloor

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Jy merk skielik op dat jy nie langs jou vriend op openbare vervoer kan sit nie: dit is stampvol. Of dat die nuwe jeans van die tweede helfte drie groottes groter is as 'n jaar gelede. Oor die algemeen sien jy dat 'n geliefde gewig moet verloor. Hoe om 'n persoon te motiveer, maar nie seer te maak nie en hom te help om die probleme om gewig te verloor te hanteer, lees die artikel.

Hier is dit, die dag wanneer die vraag "Hoe lyk ek?" jy moet óf lieg óf sê: "Jy is vet / vet".

Dit is een ding as 'n geliefde 'n paar kilo's bygevoeg het (ja, ten minste al vyf), maar nie die grense van 'n gesonde norm oorskry het nie, en jy basies 'n skraal Apollo of 'n selfs skraler nimf volgende wil sien aan jou. En dit is heeltemal anders wanneer oortollige gewig werklike probleme met voorkoms en welstand skep. Hier moet jy regtig 'n paar stappe neem. Ek sal dadelik 'n voorbehoud maak dat ek in hierdie artikel presies die tweede geval bedoel: 'n persoon het homself verwaarloos, en die gewig dreig met onaangename gevolge.

Wie het dit nodig

Toe jy gesê het jy moet verander, en die persoon het dadelik die maaltydplan hersien en begin hardloop, is daar niks om te bespreek nie. In die regte wêreld is mense beledig, stout en treur.

As 'n persoon vet word en niks wil verander nie, dan het hy dit nie nodig nie. Jy het dit nodig.

Dit is jy wat 'n vaste besluit sal moet neem dat jy 'n vriend of geliefde tot gesonde kilogram op jou bult wil sleep. Hoekom is dit nodig - die tweede vraag, maar aangesien jy dit lees, is die antwoord bekend.

Van aangesig tot aangesig met die feite

Om aan 'n geliefde te verduidelik hoekom jy bekommerd is oor sy figuur is die moeilikste ding wat in hierdie proses kan wees. Wanneer jy die regte woorde kry, kan jy dink dat die helfte van die werk gedoen is.

Praat die waarheid. Sonder die waarheid sal jy niemand motiveer nie. Maar jy moet kopkrap oor die bewoording. Aan die een kant moet woorde die volle skaal van 'n moontlike katastrofe weerspieël. Aan die ander kant, om jou opregte bedoelings te wys.

Fokus op gesondheid en jou verhoudings, eerder as skoonheid en estetiese voorkeure, om nie die ontwikkeling van komplekse uit te lok nie.

Maar dit is nog 'n vangplek, veral wanneer jy 'n meisie probeer motiveer. Jou verduidelikings sal ontleed word op soek na onopregtheid.

Dink jy ek is vet?!

Ek veronderstel dit is nie nodig om aan iemand te verduidelik hoekom dit onmoontlik is om dit te sê nie. Vertel my liewer hoekom jy omgee vir ander mense se ponde, watter voordeel jy persoonlik kry as hulle smelt. Vergelyk hoe frases vir 'n vriendin of kêrel klink:

• Jy lyk sleg.
• Ek wil gesien word as twee pragtige vriende. En hulle het nie gedink dat die maer spesiaal oral saam met die plomp gaan nie, vir die agtergrond.

Vir 'n vennoot:

• Ek is nie aangetrokke tot jou figuur nie.
• Ek wil 'n lang en gelukkige lewe saam met jou lei en ek wil nie hê dat die stryd teen siektes as gevolg van oortollige gewig ons aandag van meer interessante aktiwiteite moet aflei nie.
• Alles is te goed met ons om die verhouding met 'n paar ponde te bederf.

Vir ouers:

• Jy kyk glad nie na jouself nie.
• Ek wil hê jy moet jou agterkleinkinders sien.

Dit wil sê, jy moet 'n persoon vashaak, 'n belangrike rede vind, sonder om aanstoot te gee of te beskuldig.

Wat om nie te doen nie:

• Belediging. Want jy moet dit glad nie doen nie.
• Blameer. Want dit neem selfvertroue weg.
• Dreig met 'n breuk in verhoudings. Want te hel met hierdie verhouding.

Vra direk wat jy moet doen

'n Magiese middel. Vra hoe jy kan help. Het jy jou raad nodig, gimnasium toe gaan, hardloopondersteuning? En wat kan jy doen om die pad na harmonie makliker te maak? Skielik het 'n persoon idees, hy was net skaam om te vra.

Deel inligting

Versamel inligting oor wat help om gewig te verloor: met watter dienste dit gerieflik is om voeding te monitor, watter oefensessies nodig is om gewig te verloor, hoe vinnig dit normaal is om pond te verloor, hoe om planne te maak en hoe om daarby te hou, waar om te kry motivering. En stuur dan alles wat jy kry aan die geadresseerde. Moenie vergeet om die vloei van inligting te doseer sodat die persoon nie verveeld raak nie.

Sulke navorsingswerk moet uitgevoer word sodat 'n persoon nie 'n idee het om gewig te verloor met behulp van vinnige diëte of wondermiddels nie. Ek en jy weet dat hulle nie werk nie, maar iemand weet dalk nie.

En hierdie werk sal jou ook help om nie te wag vir 'n onmiddellike effek uit eie inisiatief nie: die woorde "dit is tyd dat jy gewig verloor" het geen effek nie, gewigsverlies kan maande neem.

Moenie 'n dieetafbreking uitlok nie

As julle saam woon, neem die kos in jou eie hande. Verwyder alle onveilige kosse uit jou huis, insluitend suikerwinkels. Hulle gaan uitsluitlik na 'n gesonde dieet, sodat 'n persoon eenvoudig nie 'n alternatief het nie: net gestoomde vis, net 'n gesonde leefstyl. Jy sal dalk selfs moet leer hoe om te kook.

As jy jou vriende van liggaamsvet red, dan is jy in hul teenwoordigheid ook op 'n dieet. En jy noem nie eens hoe jy aartappels met’n kaaskors as bygereg vir varkvleis gekook het nie, jy publiseer nie eens resepte aan die muur in die sosiale netwerk nie. Ja, niemand het gesê dat dit maklik sal wees om 'n ander persoon "gewig te verloor" nie.

Help om te begin

Soms is mense net skaam om gewig te begin verloor.

Hoe kan jy so vol gimnasium toe gaan? Almal sal lag.

Dit sal vir jou reg wees om op jou eie’n goeie afrigter te vind en die situasie aan hom te verduidelik sodat hy die beginner kan ondersteun. En gee dan vir 'n geliefde 'n paar lesse by hierdie einste afrigter.

Iemand is gereed om gewig te verloor op 'n weddenskap as daar 'n aansienlike bedrag op die spel is. Argumenteer en wed, jy wen in elk geval.

En iemand het meer verbeelding nodig om te begin. Jy kan byvoorbeeld’n voorwaarde opmaak: as jy’n koek wil eet, hardloop eers drie keer om die blok. Snaaks en effektief genoeg.

Moenie elke stap beheer nie

Wanneer jy 'n afrigter gekry het en 'n intekening gekoop het, moenie hardloop om te kyk hoe dit met die persoon daar gaan nie. Gee die geleentheid om onafhanklik te werk, en nie onder jou wakende oog nie. Jy is nie 'n opsiener nie.

'n Uitsondering is as 'n geliefde jou self vra om klasse by te woon.

Berei voor vir oorlog

Dis paradoksaal. Maar baie van jou gemeenskaplike kennisse, vriende of familielede sal jou kritiseer omdat jy’n vriend of maat probeer help, en nie hierdie vriend omdat hy oorgewig is nie.

Leer die mantra: Ek weet nie watter doelwitte al hierdie mense nastreef nie, maar ek gee om vir jou omdat … (sien die paragraaf oor motivering en eiebelang).

Sommige comrades wat glad nie comrades is nie, sal redelik hard stilgemaak moet word. Of selfs ophou kommunikeer. Want dit is moeilik om te dink dat 'n persoon om goeie redes aangeraai word om 'n gesonde leefstyl te verlaat.

Moet nooit jouself as 'n voorbeeld stel nie

As jy gereed is om 'n frase te sê wat met "hier is ek" begin, moet jy beter stilbly. Jy is nie 'n rolmodel nie, maar 'n omgee-mens. En moenie 'n geliefde optrek na jou "ster" vlak nie, maar wil hom help.

Jou mening oor oorgewig kan’n mens reeds seermaak, en as jy wys dat jy dink jy is beter, sal hulle eenvoudig nie na jou luister nie.

Prys elke tree

Wees veral bly wanneer 'n vriend of geliefde beter lyk as jy. En maak gereed om meer aandag aan jou leefstyl te gee om by te pas.