5 oorsake van pyn in die agterkop en hoe om dit te hanteer

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Jy kan te dikwels pynstillers drink.

Diegene wat baie by die lessenaar werk - met papiere of by 'n skootrekenaar - kry veral dikwels 'n hoofpyn wat na die agterkop uitstraal. Dit is onaangenaam, maar gewoonlik veilig en gaan redelik vinnig vanself weg.

Soms kan 'n hoofpyn in die agterkop egter 'n simptoom van 'n lewensgevaarlike toestand wees.

Wanneer jy pyn in jou agterkop het, moet jy dadelik 'n dokter sien

Kontak jou huisdokter of, afhangende van hoe jy voel, bel 'n ambulans as Hoe om te weet wanneer om bekommerd te wees oor 'n hoofpyn:

• Die pyn in die agterkop het onmiddellik na 'n hou of kopbesering voorgekom.
• Skerp, erge pyn het skielik gekom. Hoofpyn: Wanneer om bekommerd te wees en wat om te doen is veral gevaarlik as sy jou in die middel van die nag wakker maak.
• Die pyn neem toe met hoes of verandering van postuur.
• Daar is 'n styfheid ("versteening") van die nekspiere: jy kan nie jou kop vorentoe of na jou skouers kantel nie.
• Saam met erge pyn het 'n koors verskyn - die temperatuur het bo 38, 9 ° C gespring.
• Pyn gaan gepaard met duiseligheid, verlies van balans, verwarring, naarheid en braking, neurologiese simptome: dubbelvisie of versteurde visie, erge swakheid (veral aan die een kant van die liggaam), gevoelloosheid of krampe in die ledemate, onduidelike spraak of moeilikheid om te verstaan ander woorde.
• Benewens erge pyn, is daar nog 'n simptoom - rooi wit van die oë met gebarste kapillêre.
• Die pyn het kort ná die byt van enige dier op enige plek op die liggaam verskyn.

Sulke simptome kan dui op intrakraniale bloeding, beroerte of ernstige aansteeklike breinletsels wat dringende mediese aandag vereis.

As daar geen dreigende tekens is nie, kan jy uitasem. Heel waarskynlik word die ongemak in die agterkop veroorsaak deur relatief onskadelike redes.

Hoekom is die agterkop seer en wat om daaraan te doen

Hier is die vyf mees algemene Wat is hierdie pyn in my agterkop? toestande en situasies waardeur oksipitale hoofpyn kan voorkom.

1. Jy is oorwerk of senuweeagtig

Die sogenaamde spanningshoofpyn (spanningshoofpyn) spanningshoofpyn (spanningshoofpyn) is die algemeenste geval van pyn in die agterkop. Dit kom voor as jy baie tyd agter die stuur sit of oor 'n boek, papiere of 'n skootrekenaar leun. Ander faktore kan egter ook HDN veroorsaak: byvoorbeeld langdurige oogstremming, 'n onvoldoende hoeveelheid water wat jy drink, of 'n stresvolle omgewing waaruit jy vir 'n lang tyd nie kan ontsnap nie.

Sulke pyn is van 'n dowwe, vernouende karakter - asof die kop in 'n stywe breë hoepel ingesluit is. Met HDN is daar geen sensasie van klop, naarheid of braking nie, en dit word nie sterker met kopdraaie of ander bewegings nie.

Wat om te doen

Jy kan net uithou – gaan lê en ontspan byvoorbeeld. HDN gaan in baie gevalle binne 30 minute weg. As jy nie genoeg rus kan kry nie, of jou hoofpyn belemmer jou werk, kan gereelde oor-die-toonbank pynstillers help. Dit is belangrik om hulle streng volgens die instruksies te neem en in geen geval voort te gaan om dit vir meer as 2-3 dae te gebruik nie.

As pyn te dikwels voorkom of vir 'n lang tyd nie weggaan nie, moet u 'n dokter raadpleeg. Jou dokter sal jou raad gee oor hoe om die situasie te hanteer. Behandeling opsies sluit in:

• Masseer.
• Fisioterapie.
• Akupunktuur.
• Ontspanningstegniek Opleiding - Verduidelik hoe om stres te hanteer.
• Kognitiewe Gedragsterapie. Hierdie psigoterapeutiese metode sal jou ook help om te ontspan en beheer oor jou lewe te neem.

2. Jy het 'n migraine

Migraine is 'n algemene tipe herhalende hoofpyn. Tipies vind die eerste migraine-aanval in die kinderjare plaas. Met ouderdom word episodes meer gereeld – tot’n paar keer per week. Vroue tussen die ouderdomme 35-45 ly die meeste aan migraine.

’n Migraine kan herken word aan sy kenmerkende kenmerke: erge kloppende pyn wat net een deel van die kop bedek, verhoogde sensitiwiteit vir reuke en lig, naarheid, versteurde visie. Die onaangename sensasies neem toe met beweging.

Wat om te doen

Die mees algemene voorskrif vir migraine-hoofpyne is om 'n oor-die-toonbank pynstiller, soos parasetamol, te neem en in 'n stil, donker kamer te gaan lê totdat die aanval verby is.

As 'n migraine oor en oor voorkom, moet jy seker maak dat jy met jou dokter daaroor praat. Jou gesondheidswerker kan jou help om die snellers uit te vind - die faktore wat pyn veroorsaak. Dit kan stres, gebrek aan slaap, die gebruik van sekere kosse of drankies (sjokolade, suiker, koffie, alkohol), oormatige fisiese aktiwiteit, skielike veranderinge in die weer wees.

Afhangende van wat presies jou migraine veroorsaak, sal jou dokter aanbeveel hoe om dit te oorkom. Miskien om medikasie voor te skryf, na fisiese terapie te verwys, of maniere voor te stel om stres te verminder.

3. Jy oorbenut hoofpynmedikasie

As jy van tyd tot tyd hoofpyn het en oor-die-toonbank pynstillers gebruik, is dit normaal. Maar as jy maande lank meer as twee of drie keer per week pynstillers drink, kan dit jou lewe verwoes: daar sal’n sogenaamde dwelmhoofpyn wees.

Dit is moontlik om te aanvaar dat ons oor hierdie verskynsel praat deur die volgende tekens Wat is hierdie pyn in my agterkop?:

• Jou kop het jou elke dag begin pla.
• Die ergste hoofpyn wat jy ervaar is soggens nadat jy wakker geword het, maar bedags “loop” jy rond.
• Die gewone pynstillers help, maar sodra die effek daarvan verdwyn, keer die ongemak met hernieude krag terug.

Bykomende simptome van dwelmhoofpyn is swakheid, prikkelbaarheid, angs, probleme om te konsentreer en te onthou.

Wat om te doen

Probeer om pynstillers vir 'n rukkie op te gee. Die beste tyd om dit te doen is op 'n naweek of vakansie. Die pyn kan aanvanklik erger lyk, maar as jy sonder die pille gaan, sal dit waarskynlik binne 'n paar uur verdwyn. Probeer om vir 'n paar weke nie jou medikasie te gebruik nie. Dan, indien nodig, kan jy na hulle terugkeer - maar doen dit bewustelik en probeer om nie gereeld te besoek nie.

As die hoofpyn nie sonder 'n pil verdwyn nie, raadpleeg 'n dokter. Hy sal jou vertel hoe om van dwelmverslawing ontslae te raak.

4. Jy het oksipitale neuralgie

Dit gebeur met die Oksipitale Neuralgie Inligtingsbladsy wanneer die oksipitale senuwee beskadig of geïrriteerd is. Die senuwee kan beskadig word as jy te lank in een posisie sit. Of hulle het hul koppe te skerp gedraai. Of dalk was hulle oorverkoel. Of jy het byvoorbeeld osteoartritis, jig of 'n breuk van die ruggraat, waardeur die senuwee vasgeknyp word. Of ons praat van 'n infeksie.

Oor die algemeen is daar dosyne redes vir neuralgie, maar die simptome is in alle gevalle dieselfde:

• Konstante kloppende of brandende pyn in die oksiput.
• Periodieke skietpyne (korttermyn, maar skerp).
• Verhoogde ongemak wanneer die kop draai of kantel.
• Verhoog die sensitiwiteit van die oë vir lig.

Wat om te doen

Eerstens moet u 'n akkurate diagnose maak en, as dit neuralgie is, probeer om die oorsaak daarvan uit te vind. Dit kan slegs deur 'n terapeut gedoen word, so as jy oksipitale neuralgie vermoed, gaan na hom toe.

Die dokter sal die simptome vra, 'n ondersoek doen. Jy kan gevra word om sommige toetse te ondergaan - dit is nodig om siektes wat lei tot senuweeskade (byvoorbeeld diabetes) te identifiseer of uit te sluit.

Behandeling hang af van die resultate van die ondersoek. Maar waarskynlik sal die dokter jou aanraai om 'n warm kompres te gebruik, jou vir massering, fisioterapie te stuur of 'n aantal medikasie voor te skryf, wat anti-inflammatoriese middels, pynstillers, steroïede en spierverslappers kan insluit.

5. Jy het jouself te veel uitgerek

Ondraaglike fisiese aktiwiteit kan ook 'n oksipitale hoofpyn veroorsaak. Boonop is "oorweldigend" 'n baie los konsep. Sommige mense begin hoofpyn kry ná 'n moeilike oefensessie wat verband hou met die optel van gewigte, of byvoorbeeld 'n spoedwedren. Ander moet net seks hê of toilet toe gaan as hulle hardlywig is.

Pyn as gevolg van fisiese oorlading is gewoonlik kloppend en verswelg die kop deur die agterkant van die kop aan beide kante.

Wat om te doen

Hierdie soort Primêre Oefening Hoofpyn pyn kan van 5 minute tot twee dae duur. Probeer om te rus en te verduur. Of neem 'n oor-die-toonbank pynstiller indien nodig. Indien oksiputpyn voortduur na oefening, raadpleeg 'n geneesheer.