8 maniere om jou intelligensie 'n hupstoot te gee

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Om as 'n professionele persoon te ontwikkel, moet jy as 'n persoon ontwikkel. Onthou om tyd en moeite in jouself te belê.

1. Brei jou horisonne uit

Onbekende situasies en nuwe ervarings kan jou baie leer. Wanneer dit met iets onbekends gekonfronteer word, skep die brein nuwe neurale bane. Met herhaling versterk hulle, en ontwikkel ons nuwe vaardighede. Probeer dus altyd 'n bietjie uit jou gemaksone stap: besoek nuwe plekke, neem 'n ander roete werk toe, of borsel ten minste soggens jou tande met jou ander hand. Hoe meer ingeburger jou gewoontes raak, hoe moeiliker sal dit vir jou wees om aan te pas by verandering.

2. Probeer om kreatief te dink

Sukses begin altyd met 'n idee. Moenie jouself beperk tot rame nie, skakel jou verbeelding aan, dan sal dit makliker wees om met nuwe idees vorendag te kom, oplossings te vind en verbindings met mense te maak. Met verloop van tyd sal jy leer om inspirasie te put uit enige area van die lewe wanneer dit nodig is.

Almal het kreatiewe denke, probeer om dit meer gereeld te gebruik. Dit sal help om selfs vervelige werk interessant te maak.

3. Lees

Baie mense wy al hul tyd aan werk en vergeet eenvoudig om te ontspan en pret te hê. Maar persoonlike groei word nie net bepaal deur die studie van werksinligting nie.

Enige leeswerk, ongeag die inhoud, is goed vir die brein omdat dit die verbeelding ontwikkel.

Sonder veel moeite van ons kant, vertaal die brein woorde in beelde, en 'n hele film ontvou in ons gedagtes. Boonop verhoog lees woordeskat, help dit om grammatikareëls te absorbeer en ontwikkel skryfvaardighede.

4. Ontwikkel breinplastisiteit

Daar is baie toepassings en speletjies wat probleemoplossingsvaardighede ontwikkel en breinplastisiteit verbeter. Neuroplastisiteit is die vermoë van die brein om nuwe neurale verbindings te maak. Hoe meer plastiek die brein is, hoe vinniger en doeltreffender verwerk dit die inligting wat dit ontvang.

5. Leer voortdurend

Om suksesvol te wees, moet jy altyd iets nuuts in jou aktiwiteitsveld soek. Streef na nuwe kennis, kry nuwe vaardighede. Hoe meer jy leer, hoe makliker sal dit vir jou wees om strategieë te maak en belangrike besluite te neem. Leer bou selfvertroue, help jou om die proses intelligent te benader, en nie net harder te werk nie.

6. Gaan in vir sport

Fisieke aktiwiteit help jou nie net om op jou beste te lyk nie, dit beïnvloed ook die brein. Wanneer baie suurstof daaraan verskaf word, werk die brein beter. Gevolglik verbeter geheue, verhoog konsentrasie en kognitiewe agteruitgang word voorkom. Sonder gereelde fisiese aktiwiteit is dit moeiliker vir die brein om nuwe inligting te absorbeer en die ontwikkeling van nuwe selle te reguleer.

Die maklikste en doeltreffendste manier om slimmer te word en stres te verminder, is om meer te beweeg.

7. Kry genoeg slaap

Talle studies het bevestig dat slaaptekort intelligensie benadeel. Om genoeg slaap te kry is noodsaaklik om wakker te wees. As jy sonder rus werk, word jy so gevaarlik vir jouself en ander as 'n persoon in 'n toestand van dronkenskap.

Dit wil voorkom asof dit baie maklik is om jou regime te monitor en genoeg slaap te kry, maar net 'n paar doen dit. Maar gesonde slaap beïnvloed die lewenskwaliteit en sukses direk.

8. Trek reg aan

Daar is getoon dat klere die intellektuele vermoë beïnvloed. Volgens die Enclothed Cognition-studie was mense wat wit mediese togas gedra het meer waaksaam en gefokus en het beter presteer op opdragte as kontroles in ander klere. Dit bevestig die sterkte van die uniform.

Deur die manier waarop jy aantrek, verklaar jy direk wie jy is en wat jy kan bereik. Wanneer jy volgens jou rol aantrek, gedra jy daarvolgens. Dit beïnvloed ook hoe ander jou en jou intellektuele vermoë waarneem.

Die brein reageer nie net op feite nie, maar ook op bui. As jy goed geklee is, voel jy beter. En hoe beter jou bui is, hoe meer oop en intelligent voel jy wanneer jy met kollegas kommunikeer of voor’n gehoor praat.