INHOUDSOPGAWE:
2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Die gewoonte om altyd besig en produktief te wees, is die hoofbron van ontevredenheid met die lewe.
Die strewe na produktiwiteit is stresvol
Van kleins af word ons geleer dat ons ons doel sal bereik as ons harder werk. Ons word geleer dat dit altyd beter is om harder te werk. Hierdie geloof word in volwassenheid versterk. Werknemers wat 24 uur per dag werk, word as goed beskou en ontvang bevorderings.
Boonop skep sosiale media 'n wanopvatting oor die lewe in ons. Ons sien perfekte foto's op Instagram en vergeet dat dit noukeurig gekies is en glad nie die werklikheid weerspieël nie.
Verstaan dat besig wees jou persoonlike besluit is. Bedagsaamheid is baie meer waardevol as produktiwiteit en doeltreffendheid.
Stresvlakke is aan die toeneem oor die hele wêreld. Slegs in pogings om dit vinnig te verwyder, wend ons ons tot die verkeerde metodes. Byvoorbeeld, onlangs het "kamers van woede" gewild geword. In hulle, vir 'n sekere bedrag, kan jy negatiewe emosies uitgooi, skottelgoed en meubels vernietig. Om dit te doen, sal jy 'n voorhamer of 'n bofbalkolf kry. Die neiging is kommerwekkend. Mense is so gespanne dat hulle nie eers hoop op meditasie, beheerde asemhaling en bewustheid nie.
Beter neem 'n breek. Jy sal energiek wees en veerkragtigheid teen die lewe se swaarkry ontwikkel.
Byvoorbeeld:
- Gaan stap.
- Mediteer.
- Gaan in vir sport.
- Neem jou gunsteling stokperdjie aan.
- Neem jou tyd vir 'n koppie koffie.
Die belangrikste ding is om tyd te vind om bewussyn te bevry van alles wat opgehoop het. En oorweeg dan die oorsake van stres.
Stres verhoed ons om in die hede te leef
Om besig te wees skep 'n bose kringloop. As gevolg van haar stel ons voortdurend dit wat vir ons belangrik is uit. Versterk byvoorbeeld verhoudings of spandeer tyd saam met kinders. Om dinge uit te stel vir later is om ons lewens te mors.
Produktiwiteit beloof resultate in die toekoms, maar dit laat ons nie in die hede voel nie.
Skrywer Henry David Thoreau het oor hierdie paradoks van produktiwiteit gepraat. Hy het sy buurman-boer as voorbeeld gebruik: “Hy doen niks haastig en met misnoeë nie, maar inteendeel, asof met liefde. Hy geniet sy werk en geniet elke taak. Hy verwag nie die verkoop van sy oes of enige ander materiële voordeel nie, maar ontvang 'n beloning in konstante bevrediging uit sy werk."
Dit is nie prestasie wat saak maak vir uitnemendheid en produktiwiteit nie, maar jou houding en persoonlike bydrae.
Aanbeveel:
5 maniere om bewustheid te beoefen sonder om na 'n Boeddhistiese klooster te gaan
Die beoefening van bewustheid is veral nuttig vir diegene wat in 'n groot stad woon. Telefoonvrye aandetes, meditasie en ander eenvoudige aktiwiteite verander lewens ten goede
Waarom daaglikse gewoontes belangriker is as doelwitstelling
Om 'n doel te bereik, is dit nie genoeg om dit te formuleer nie. Korrekte daaglikse gewoontes moet aangeleer word. Hulle is die basis vir toekomstige sukses
Waarom geluk belangriker is as produktiwiteit
Hoekom jaag almal geld en tyd na? Is dit die sin van die lewe? Geen. Hier is die redes waarom jy nie op produktiwiteit en salaris moet fokus nie
Waarom nuuskierigheid belangriker is as geleerdheid
"Ek het geen spesiale talente nie, maar ek is baie nuuskierig," het Einstein eenkeer geskryf. Dit is hierdie eienskap wat die grootste ontdekkings en suksesvolle projekte laat waar word. Nuuskierigheid kweek aksie, geleerdheid maak dit dood Danksy die ontwikkeling van die internet het blote kennis van feite byna nutteloos geword.
Waarom sport belangriker is as werk
Daar is dikwels 'n mening dat besigheid altyd eerste moet kom, meer as familie, vriende en selfs meer sportsoorte. Maar hierdie benadering is verkeerd