Hoe om ontslae te raak van verveling en eentonigheid in die lewe

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Programmeerder Max Hawkins het met 'n algoritme vorendag gekom wat hom gehelp het om die roetine te oorkom. Hy het baie om te leer.

Wie is Max Hawkins en hoekom hy 'n stabiele lewe prysgegee het ten gunste van onsekerheid

Max Hawkins het aan The value of uncertainty gewerk. Aeon was 'n ingenieur by die Dream Corporation (Google), het in die City of Dreams (San Francisco) gewoon en sy daaglikse roetine was streng gereguleer. Hy het soggens 7uur opgestaan, 'n koppie koffie by sy gunsteling koffiewinkel gedrink en toe met sy fiets werk toe gery.

Alles was wonderlik, maar Max Hawkins het geleidelik tot die gevolgtrekking gekom dat hy sy lewe tot die uiterste gestandaardiseer het, en dit het hom begin pla. Hy het geglo dat hy op hierdie manier sy vryheid beperk, vasgevang is in sy eie voorkeure en nie sy eie lewe lei nie. Die studie wat Max gelees het dat 'n persoon se bewegings met groot akkuraatheid voorspel kan word deur geodata van sy slimfoon te ontvang, het net die ontstellende gedagtes versterk.

As 'n programmeerder het Hawkins besluit om verskeidenheid tot lewe te bring deur tegnologie. Hy het 'n toepassing ontwikkel - 'n ewekansige kragopwekker, het Google verlaat, na afgeleë werk oorgeskakel en vir meer as twee jaar "chaoties" geleef.

Algoritmes het gekies wat om te eet, watter stad om in te woon (Max het elke twee maande verhuis), vir hom snitlyste op Spotify gemaak en hom gehelp om 'n ewekansige Facebook-geleentheid te kies wat hy bygewoon het.

Hawkins het byvoorbeeld akrobatiese joga-klasse in Mumbai en 'n bokplaas in Slowenië bygewoon, 'n skoolfluitkonsert en 'n katkafee in Taipei bygewoon. As die app hom gevra het om na 'n beskeie braaikroeg in die klein dorpie Iowa te gaan, het Max na hom geluister. Hy het selfs 'n tatoeëermerk op sy bors gekry met 'n lukraak geselekteerde beeld van die web.

Vinnig genoeg het Max gemaklik begin voel in ongewone situasies. Volgens hom het dit hom gehelp om soos’n meer volledige mens te voel, nie vasgebind aan sekere plekke nie, en ook om die wêreld baie beter te leer ken.

Hier is 'n paar van Max Hawkins se projekte:

• - Facebook-groep met ewekansige geleenthede om by te woon.
• - 'n toepassing waarmee u met ewekansige mense met soortgelyke belangstellings kan gesels.
• - 'n snitlys op Spotify wat elke dag lukraak ingesamel word.
• op GitHub, waar jy die kode vir Hawkins se toepassings in die publieke domein kan vind.

Hoekom leef ons eentonig

Die redes vir die lewensroetine lê in die meganisme van die brein. Dit is die mees energie-verbruikende orgaan van die menslike liggaam: ten spyte van sy relatief klein grootte, verbruik die brein ongeveer 20% van die suurstof en kalorieë wat die liggaam binnedring.

Ons liggaam streef altyd daarna om die vermorsing van hulpbronne te verminder. Daarom assimileer die brein noukeurig vorige ervaring om besluite in soortgelyke situasies in die toekoms op grond daarvan te neem - om "voorspellings" te maak. Dit is immers makliker om te aanvaar dat alles weer sal gebeur as om die situasie te herevalueer. Dit ontwikkel by ons 'n gevoel van beheer oor die verloop van gebeure, wat in 'n roetine-leefstyl aangenaam strelend is, maar in ongewone omstandighede verdwyn. Hierdie proses word uiteengesit in die teorie van voorspellende kodering, of voorspellende verwerking.

Wetenskaplikes van die Verenigde State en China het probeer om die voorspelbaarheid van menslike gedrag te demonstreer in 'n 2010-studie - dieselfde een wat Hawkins hersien het. Kenners het die data van 50 duisend mobiele toestelle oor die beweging van hul eienaars ontleed. Dit het geblyk dat hul roete in 93% van gevalle nie mettertyd verander het nie.

In dieselfde 2010 het die politikus, sakeman en hoof van MoveOn.org-organisasie Eli Paraiser Pariser E. The Filter Bubble: How The New Personalized Web Is Changing What We Read and How We Think bekendgestel. - Penguin Books, 2012 filter borrel konsep. Daarmee het hy 'n beperkte aantal internetbronne bedoel wat gebruikers tot 'n groter mate vertrou, gebaseer op vorige ervaring van toegang tot hulle. 'n Persoon kan byvoorbeeld jare lank nuus op een webwerf lees en skepties wees oor ander hulpbronne, selfs al kan hy bykomende inligting daar vind.

Eentonigheid en stabiliteit is die mees gemaklike toestande vir die brein.

Dit raak menslike gedrag, belangstellings en optrede: ons vorm 'n mening oor die "regte" of "verkeerde" van enige lewenswyse. Hy word ondersteun deur die mening van ander, sowel as sosiale netwerke, wat voorstel watter inhoud ons moet sien.

Hierbo het ons gepraat oor hoe roetine en konsekwentheid ons 'n gevoel van beheer gee. Ons vooropvattings oor die wêreld en ander mense kan egter verkeerd wees. Hierdie dwalings kan in valse geloof verander en lei tot die teenoorgestelde – tot die gevoel van onmoontlikheid om iets in die gewone lewensritme te verander. En hierdie staat grens op sy beurt aan reeds aangeleerde hulpeloosheid.

Waarom onsekerheid goed is

Daar word baie gepraat oor om uit jou gemaksone te kom, en in werklikheid kan dit nuttig wees. Dus, in teorie, help afwyking van geestelike stereotipes om na die werklikheid vanuit 'n ander hoek te kyk. 'n Persoon kan sy prentjie van die wêreld verryk en meer voorbereid raak op die onverwagte. Hierdie teorie van beheerde onbeheerbaarheid gaan deur spesialiste van die Universiteite van Sussex (Engeland), Edinburgh (Skotland) en Wellington (Nieu-Seeland) in die xSPECT-projek getoets word.

Soos die navorsers opmerk, het dieselfde energiebesparing van die liggaam Die waarde van onsekerheid. Aeon se nadeel is 'n passie vir eksplorasie. Om binne die verwagte omvang te bly is slegs moontlik as jy weet wat om te verwag. Daarom poog ons brein om soveel as moontlik uit te vind oor die wêreld om ons om die aantal onsekerhede te verminder en ons voorspellings so akkuraat moontlik te maak.

Trouens, dit beteken dat hoe meer ons uit ons gemaksone stap, hoe gemakliker voel ons. Miskien is dit die verklaring vir die begeerte van mense na wetenskap en kreatiwiteit. Navorsing toon byvoorbeeld dat slegs onsekerheid ons toelaat om nuwe dinge te leer. Al die kennis wat ons het is immers die ervaring van die verlede. Maar wanneer ons onsself in onbekende omstandighede bevind, moet die brein ander maniere soek om probleme op te los.

Hoe Hawkins se ervaring kan help om die lewe te diversifiseer

Hawkins se eksperiment in sy oorspronklike vorm is natuurlik nie vir almal geskik nie. Maar in werklikheid was hy bloot besig om sy oortuigings en belangstellings te strestoets om sy grense te verken. Die algoritmes het hom gehelp om die stereotipe van 'n "normale" lewe te breek en nuwe ervarings op te doen. En in hierdie sin sal sy ervarings vir byna almal verstaanbaar en nuttig wees.

Om Max se voorbeeld te volg, hoef jy nie jou lewe in chaos te verander nie – twee eenvoudige stappe is genoeg.

Eerstens moet jy die probleem "dekodeer", dit wil sê, aan jouself erken dat die huidige manier van lewe vervelig is en jy wil veranderinge hê. Om eenvormigheid te erken is die eerste stap om te verander. Wanneer jy’n probleem sien en van buite daarna kan kyk, begin soek na maniere om dit op te los – iets wat jou sal help om die waarheid van jou oortuigings te verifieer en die roetine te breek.

Trouens, jy het nie absolute onvoorspelbaarheid nodig nie. Dieselfde Hawkins, hoewel hy nie kon raai waarheen die algoritme hom sou stuur nie, het steeds geweet dat dit konsekwent elke twee maande sou gebeur.

Jy hoef nie dieselfde te doen en dringend te trek nie. Dit is genoeg om 'n nuwe gewoonte te begin met 'n element van verrassing. Kook byvoorbeeld elke Sondag 'n nuwe maaltyd of teken in vir 'n interaktiewe aanlyn musiek- of dansles. Meditasie en bewustheidsopleiding is ook nuttig om bewustheid te ontwikkel.

Hierdie bestuurde onsekerheid blyk die geheim te wees om verveling en roetine te oorkom.