Hoe kan volwasse kinders reageer op ouerverhoudingsprobleme en of om in te gryp

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Onenigheid tussen ma en pa sal altyd seermaak, en daarom moet jy meer aandag aan jou eie gevoelens gee.

Hierdie artikel is deel van die Een-tot-een-projek. Daarin praat ons oor verhoudings met onsself en ander. As die onderwerp naby jou is - deel jou storie of mening in die kommentaar. Sal wag!

Baie artikels is geskryf oor wanneer dit tyd is vir ouers om hul volwasse kinders te laat gaan en op te hou om in hul lewens in te meng. Daar is ook baie wenke oor hoe om 'n klein kind te help om die egskeiding van ma en pa te oorleef. Maar omtrent niks word gesê oor wat om te doen as jy 40 is, en jou ouers gaan skei nie. En dit maak net soveel seer soos op 10.

Moet jy ingryp wanneer ouers stry of uitmekaar gaan? En hoe om te lewe as jy niks kan doen nie? Die life hacker verstaan hierdie komplekse onderwerp saam met sielkundiges.

Waarom ons steeds seergemaak word deur ouerverhoudingsprobleme

Dit wil voorkom asof ons die verskille tussen ma en pa anders moet ervaar wanneer ons groot is. Dit is verstaanbaar hoekom hulle 'n klein kind seergemaak het. Eerstens het hy nie genoeg ondervinding nie, en hy beskou elke rusie as die ineenstorting van die wêreld. Tweedens gebeur alles letterlik voor sy oë, hy is direk betrokke by hierdie gebeure.

'n Volwassene leef apart en verstaan iets van hierdie lewe. En so lyk dit of ek meer terughoudend moet reageer. Maar ouerlike probleme en skandale maak steeds seer en gaan nie verby sonder om 'n spoor te laat nie, selfs vir volwasse en heeltemal onafhanklike kinders.

In my praktyk kom ek gereeld so 'n versoek teë: "My ma en pa gaan skei, hoekom is ek so bekommerd en is dit seer en erg, asof ek weer ses jaar oud is en ek hulle skandale waarneem?" Want ouers sal altyd ouers wees. En wat met hulle en hul persoonlike lewe gebeur, sal vir altyd vir ons iets baie belangrik bly en die gesin en ons plek in die gesin bepaal.

Marta Marchuk praktiserende sielkundige, meester in sielkunde

Boonop beïnvloed ouerverhoudings steeds ons lewens baie meer as wat dit lyk. Sielkundige en spesialis van die Profi.ru-diens Sergey Alekseev merk op dat hulle in die kinderjare bepaal hoe ons die wêreld voel waarin ons grootword: betroubaar, voorspoedig en ondersteunend, of omgekeerd - gevaarlik en onvoorspelbaar.

Wanneer 'n seun of dogter sy eie lewe begin leef, dra 'n seun of dogter die beeld van hierdie wêreld, die beeld van 'n sterk huis, in homself weg. As alles goed gegaan het, dan is dit 'n groot interne hulpbron, 'n ondersteuning wat altyd tot hul beskikking is.

Sergey Alekseev sielkundige

Hoe meer die beeld van die huis met 'n warm ervaring geassosieer word, hoe makliker is dit vir 'n kind om uit die nes te vlieg, om 'n moeilike stap die wêreld in te neem. En as daar later 'n krisis in hierdie "nes" voorkom, sal dit meer voldoende waargeneem word: "Ouers is nie net my ma en pa nie, maar ook 'n paar volwassenes. Daar is kinkels en draaie in hul verhouding, probleme, en soms eindig dit selfs. Ek kan my oor hulle bekommer, ek kan baie jammer wees as iets verkeerd loop. Maar my beeld van 'n betroubare wêreld, wat in die kinderjare gevorm is, is vir altyd met my. Hy is reeds deel van my, en die huidige verhouding van sy ouers skeur hom nie.”

Ai, nie almal is gelukkig om in voorspoed groot te word nie. En dan bly die innerlike beeld van die huis onvoltooid, onbetroubaar. Dit verg konstante belegging om hierdie ontwerp te handhaaf.’n Persoon in so’n situasie kan met die oog op die ervaring in die ouergesin leef en die moeilikheid in die ouers se verhouding as’n poging tot sy eie “huis binne” ervaar. As gevolg hiervan kan daar 'n begeerte wees om hulle te beheer, hulle tot vrede te dwing, of om te gee oor "geregtigheid".

Moet ek inmeng met ouerverhoudings?

Ouers word gewoonlik aangeraai om op te hou om in die lewens van kinders in te meng, met die argument dat kinders reeds grootgeword het, en verhoudings tussen volwassenes werk volgens effens verskillende beginsels. Elkeen is verantwoordelik vir sy eie lewe en het die reg om op te tree soos hy wil. In die teenoorgestelde rigting werk dit ook.

Dit is belangrik om te onthou: ouers is twee volwassenes wat onafhanklik besluit wat om met hul lewens te doen. Dit is die verhouding tussen man en vrou, waarin hulle self verstaan. Terselfdertyd sal ma en pa steeds by die kinders wees, al is hulle reeds volwassenes.

Natalia Tormyshova sielkundige-psigoterapeut

Dit is moontlik dat ouers, soos in die kinderjare, 'n volwasse kind na hul kant toe sal trek. Almal sal hom hul bondgenoot wil maak om hulp en ondersteuning te ontvang. Maar, anders as’n kind, het’n volwassene reeds die hulpbronne en die vermoë om homself te verdedig – om nie in’n ongewenste situasie ingetrek te word nie, om sy persoonlike grense te beskerm en sy senuwees te red.

In sulke gevalle beveel ek aan om met Ma en Pa te praat en vir hulle die volgende te sê: “Julle is my ouers, ek is lief vir julle albei. Daarom sal ek geen kant kies nie, maar sal net soos voorheen met elkeen van julle kommunikeer."

Martha Marchuk

Volgens Marta Marchuk is dit 'n kinderlike posisie om iemand se kant te kies. Dit is die moeite werd om jou emosies af te koel en tot die begrip te kom dat die ouers saam geleef het en elkeen van hulle 'n bydrae tot die huidige situasie gemaak het. Daarom is daar geen ondubbelsinnige waarheid nie, maak nie saak hoe hulle dit aanbied nie.

Natuurlik is daar uitsonderings op die reël.

Dit is die moeite werd om slegs in twee gevalle in te meng: jy is gevra om te help, en beide kante, of iemand is in gevaar, en jy weet daarvan.

Natalia Tormyshova

Hanteer angs

Natuurlik is dit makliker om te sê dat dit beter is om nie in te meng met die verhouding van die ouers as om dit te doen nie. Dit maak eintlik nie saak of jy inmeng of nie. Jy kan steeds angstig, bang en pynlik wees. Veral as ma en pa na jare se huwelik uitmekaar gaan.

Egskeiding van ouers vir 'n kind op enige ouderdom is stresvol, veral as die huwelik gelukkig gelyk het. Die prentjie van die wêreld is letterlik besig om te verbrokkel. 'n Persoon word gekonfronteer met 'n realiteit wat onvolmaak is, en soms eerlikwaar lelik. Dit maak bang, dryf tot misverstande, daar is hartseer, hartseer, verlange. Dit is heeltemal normaal en verstaanbaar.

Natalia Tormyshova

Dit is met jou emosies wat jy moet werk. Om byvoorbeeld skuldgevoelens te hanteer, as dit lyk of jy die krisis kon voorkom het en dit alles gebeur as gevolg van jou – volwasse kinders word ook deur sulke ervarings gekenmerk. Maar Natalia Tormyshova waarsku: "Dit is nie so nie, moenie jou eie verantwoordelikheid aanvaar nie."

As jy lus is om in te gryp, vra jouself af hoekom jy dit doen en wat jy hoop om te bereik. Soms is dit die posisie van 'n onvolwasse persoon wat gewoond is daaraan dat die wêreld om hom draai en wil hê ander moet maak soos hy wil. En soms is dit 'n poging om wins te kry, maak nie saak hoe vreemd dit mag klink nie.

As 'n reël gryp ons net in in situasies waar ons emosionele of geldelike gewin wil ontvang. Die emosionele voordeel word nie altyd erken nie.’n Persoon raak gewoond daaraan om ander ten koste van homself te red, maar so probeer hy om die erkenning en liefde van ander te kry.

Natalia Tormyshova

Om jou emosies te verstaan, moet jy dit eers noem, definieer hoe jy voel en hoekom. Dikwels help bewustheid van die redes reeds om 'n bietjie te kalmeer.

Jou ouers is byvoorbeeld besig om te skei, jy is bang en dit lyk of dit nooit weer goed sal wees nie. Maar as jy dieper delf, blyk dit dat jy bang is vir iets spesifieks. Naamlik dat jou verhouding ook nie sal uitwerk nie, want die huwelik van jou ouers was nog altyd vir jou 'n voorbeeld. Nadat jy dit verstaan het, sal die situasie dalk ophou om so skrikwekkend te lyk, want die lot van jou ouers se huwelik bepaal nie die lot van joune nie.

Jy moet voorbereid wees daarop dat alles in woorde baie eenvoudiger is as wat dit in die praktyk sal wees, maar dit sal heel waarskynlik moeilik wees. Al doen jy alles reg, beteken dit nie dat die pyn met die hand verlig sal word nie. Daarom, as jy voel dat jy nie kan klaarkom nie, is dit beter om 'n sielkundige te raadpleeg. Hy sal jou help om die situasie te oorleef en die impak daarvan op jou toekomstige lewe te verminder.