2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Die somer kom binnekort – dis tyd vir vakansies. Dit is dus hoog tyd om jou liggaam in orde te bring. Niemand wil immers met 'n afgeleefde maag op die strand skitter nie. Op ons webwerf kan jy 'n paar wenke kry oor hoe om jou maag styf te maak. Of, byvoorbeeld, hoe om die gekoesterde abs-blokkies op jou maag te sien.
Ek gebruik my slimfoon vir al die geld. Wanneer ek 'n doelwit of begeerte het, soek ek toepassings wat my hiermee kan help. Die saak met die pers was geen uitsondering nie. Vandag wil ek jou vertel van die Caynax A6W-toepassing, waardeur jy jou maag baie suksesvol kan styf maak.
Eens op 'n tyd het die Kanadese liggaamsbouer Joe Wilder 'n oefenprogram ontwikkel. Dit is op hierdie stelsel dat die toepassing gebou word. Die program bied daagliks 6 verskillende oefeninge. Die aantal herhalings of reekse groei elke dag. Dit word moeiliker en moeiliker. Maar die tyd om al die oefeninge te doen neem ook toe. Dit, soos dit vir my lyk, is die grootste nadeel van hierdie program. Op die 42ste dag sal jy ongeveer 'n uur moet spandeer om die hele program te voltooi.
Vir diegene wat nie weet hoe om die oefeninge korrek te doen nie, is daar baie gedetailleerde instruksies. Die program is hoogs aanpasbaar. Daarin kan jy byna elke element aanpas. Dit is moontlik om aanmanings te aktiveer om die oefeninge te voltooi. In die betaalde weergawe kan jy kies tussen donker en ligte temas. Daar is ook geen advertensies nie, jy kan die volgorde van die oefeninge verander. Die gratis weergawe is genoeg met die kop, die betaalde weergawe voeg nie besonder nuttige funksies by nie.
Ek wens jou sukses en suksesvolle werk aan jouself toe. Geniet dit!
Aanbeveel:
Waarom selfs die traagste oefensessie beter is as geen oefensessie nie
Een van die mees algemene vrae wat deur ons luiheid gedikteer word: moet ons gaan oefen? Hierdie artikel handel oor hoekom jy nooit oefensessies moet oorslaan nie
5 sirkels van die hel: tuis oefensessie vir yster abs en sterk skouers
Hierdie oefensessie vir die abs en skouers bied 'n goeie kraglading, en dan sal jy jou hartklop versnel en jou uithouvermoë verhoog. En dit is alles by die huis
5 sirkels van die hel: oefensessie vir 'n pragtige abs en sterk skouers
Hierdie oefensessie plaas 'n las nie net op die abs nie, maar ook op die skouers. Die afwisseling van dinamiese en statiese oefeninge sal spiere pomp en verstikking voorkom
Oefening van die dag: 10 minute vir 'n volle oefensessie van die abs
Vier oefeninge sal al die spiere van die kern behoorlik laai. Jou abs sal meer uitgesproke word en jou heupe sal sterker wees
Oefening van die dag: Laai jou abs met min of geen beweging
Drie oefeninge vir sterk kern, skouers en heupe. Die kompleks is gebaseer op 'n plank waarin jou liggaam baie spiergroepe gelyktydig sal moet verrek