Wat is beter: positiewe of negatiewe motivering

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

In sommige gevalle is vrees vir mislukking so effektief soos afwagting van beloning.

Dit maak nie saak of jy jou droomloopbaan bou, 'n roman skryf of gaan oefen nie, jy het aansporing nodig om te begin en dan nie op te hou nie. Gebrek aan motivering kan enige onderneming begrawe. Die stimulus vir jou kan beide die bevrediging van die aksie self en die afwagting van die resultaat wees, sowel as die vrees vir mislukking. Kom ons vind uit hoe hierdie tipe motivering verskil.

Wat is positiewe motivering

Positiewe motivering is 'n beloningsmetode wat gebaseer is op die verwagting van 'n beloning of om die aktiwiteit self te geniet. Dit is dieselfde metaforiese "wortel".

Of dit nou 'n sjokoladestafie is in ruil vir goeie punte, of 'n bevordering vir harde werk, positiewe motivering is die katalisator wat jou passievol hou. Beide materiële goedere en aangename emosies kan as 'n positiewe motiveerder dien.

Amanpreet Sinh blogger, entrepreneur, liefhebber van meditasie

Om jouself positief te motiveer, oorweeg die volgende truuk. Breek jou take op in sub-take en voltooi dit een vir een. Beloon jouself nadat jy elke stap voltooi het.

Positiewe motivering bring ons bevrediging, skep 'n gevoel van prestasie. Dit beloon ons terselfdertyd vir die reeds voltooide werk, en inspireer ons tot nuwe dade.

Wat is negatiewe motivering

Negatiewe motivering is 'n strafgebaseerde aansporingsmetode. Dit spruit uit 'n vrees vir mislukking. Figuurlik gesproke is dit’n “sweep”.

Studente wat byvoorbeeld nie baie lief is om te studeer nie, kan steeds klasse bywoon uit vrees om geskors te word. Die kantoorwerker kom betyds by die werk en doen sy werk, want anders gaan die baas hom 'n pak slae gee. Sommige mense gaan nie gimnasium toe nie, want hulle vind oefening lekker – hulle is bang dat hulle anders vir hul maerheid of oortollige gewig sal lag. Dit is negatiewe motivering.

Hierdie tipe motivering werk die beste wanneer 'n "doen dit of sterf"-keuse gekonfronteer word. Jy kan selfs 'n ongeliefde werk doen, want anders verdien jy nie geld nie en het jy niks om van te lewe nie.

Amanpreet Singh

Negatiewe motivering is ook 'n effektiewe metode. Nie net vreugde nie, maar ook vrees kan jou vorentoe laat beweeg.

Watter tipe motivering is die beste

Beide positiewe en negatiewe motivering is twee kante van dieselfde munt. Wanneer jy verwag om beloon te word vir sukses, gaan dit oor positiewe motivering. As jy aangespoor word om op te tree uit vrees vir mislukking, dan is dit negatiewe motivering in aksie.

Watter een is beter? Dit hang alles af van die individuele eienskappe van jou persoonlikheid en van die spesifieke eienskappe van die situasie. Hier is 'n paar voorbeelde om beide tipes motivering te illustreer:

• Kom ons sê jou aansporing om na die gimnasium te gaan is jou begeerte om vir almal jou nuutgevonde kragtige abs tydens jou komende strandvakansie te wys. Dit beteken dat jy deur positiewe motivering gedryf word. En jou vriend is 'n gim-fanatikus met bultende spiere. Hy is bang dat as hy nie genoeg oefen nie, hy swaar sal word en sy aantreklike voorkoms sal verloor. Dit beteken hy is negatief gemotiveerd.
• Vir sommige mense word die strewe na 'n luukse lewe 'n aansporing om agt uur per dag hard te werk (positiewe motivering). Ander werk hard omdat hulle gedryf word deur vrees om sonder brood gelaat te word (negatiewe motivering).
• Jou baas kan jou 'n beloning vir 'n suksesvolle projek belowe, en dit is 'n positiewe beloning-gebaseerde motivering. En hy kan dreig dat hy jou gaan afdank as die projek misluk – hier praat ons van negatiewe motivering.

Soos u kan sien, kan beide tipes motivering ewe effektief wees. Boonop het ons in die meeste gevalle nie die geleentheid om tussen positiewe en negatiewe aansporings te kies nie – dit hang nie van ons af nie, maar van die situasie af. As jy egter die luukse van keuse het, is hier hoe om dit te maak.

Hoe om die regte motivering te kies

Alhoewel negatiewe motivering kragtig kan wees, is mense wat daardeur gemotiveer word, op die lang termyn gedoem om te misluk. Vrees vir mislukking is nie 'n gevoel wat heeltyd ervaar moet word nie. As jy’n doelwit het wat beloof om lank te wees en moeilik om te bereik, kan negatiewe motivering jou halfpad breek.

Dit dien egter ook dikwels as 'n uitstekende aansporing om tot aksie oor te gaan. Sulke motivering word gebore uit negatiewe emosies, en dit is ontevredenheid met iets wat ons dryf om te besluit om iets in ons lewe te verander.

Terselfdertyd, 'n positiewe aansporing gefokus op die plesier van wins eerder as die pyn van verlies inspireer ons om voortdurend te verbeter. Terselfdertyd dreineer dit ons nie, as 'n negatiewe motivering nie – inteendeel, dit gee ons nuwe krag.

Stel jou voor dat jy aan 'n tak hang. Vrees om te val spoor jou aan om vas te hou. Die verwagting van sukses laat jou opklim. Albei is belangrik.

Amanpreet Singh

So, wanneer jy jou tipe motivering kies, onthou net: negatief sal jou dwing om tot aksie oor te gaan. Die positiewe een sal help om hoogtes te bereik in die reeds begin besigheid.