3 maniere om sakestagnasie te hanteer

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Elkeen van ons het toevallig by een of ander probleem vasgeval. Dikwels, in plaas daarvan om dit te probeer oplos, begin ons klein dingetjies doen. Maar uitstel kan hanteer word. Aanbevelings van Help Scout sal jou hiermee help.

Ons is almal vertroud met die twyfel wat alle gedagtes in beslag neem. Boonop kom die besef dat die saak vasgeval het gewoonlik nie dadelik nie. Iemand op sulke oomblikke staar gedagteloos na die skerm, iemand kyk …

Die eerste stap om enige probleem op te los, is om te erken dat dit bestaan. En om hierdie stap te neem, soos altyd, is die moeilikste ding.

Dit is 'n verleentheid om daaroor te praat, maar wanneer ek 'n groot probleem wil vermy, begin ek solitaire speel. Sommige van ons stel op 'n meer produktiewe manier uit. Chris Brookins, hoof van Help Scout se tegniese afdeling, erken byvoorbeeld dat hy soms 'n klomp klein, eenvoudige take doen om 'n grote te vermy. Alhoewel ons uitstel, verdwyn belangrike dinge om te doen op ons lyste nie.

Dit is dus baie belangrik om te verstaan hoe jy begin optree wanneer jy probleme wil vermy. As jy leer om sulke toestande te herken, kan jy immers betyds optree.

Hierdie wenke sal jou help die volgende keer as jy jou verstom vind.

1. Gebruik bewese tegnieke

Slegte nuus: Daar is geen resep of formule wat pas by almal om al jou probleme op te los nie. Die goeie nuus is dat daar baie maniere is om na 'n probleem te kyk en dus idees te genereer om dit op te los.

Gregory Ciotti Bemarkingspesialis by Help Scout

Die praktiese voordeel van die gebruik van verstandelike modelle is om die gewone manier van dink te verander, en dit help om negatiwiteit te hanteer. Jy moet die vraag opgee "Wat kan ek doen om wonderlik te wees?" en vra jouself af: "Wat kan ek doen om op te hou om dom dinge te doen?"

Help Scout-programmeerder Craig Davis, wat eens in 'n ambulans gewerk het, gebruik 'n algoritme om probleme te identifiseer en op te los wat dokters help om 'n pasiënt te diagnoseer. Met 'n bietjie oefening kan hierdie vrae absoluut enige probleem oplos.

1. Wat het dit die eerste keer veroorsaak? Wat het vandag die probleem veroorsaak?
2. Wat maak die situasie erger, en wat maak dit beter? Is daar iets wat jy kan doen om die verslegtende situasie te stop?
3. Hoe kan jy die pyn beskryf?
4. Waar maak dit die seerste? Voel jy op enige ander plek pyn?
5. Op 'n skaal van 1 tot 10, waar 10 die mees ondraaglike pyn is wat jy nog ooit gevoel het, hoeveel pyn het jy nou?
6. Hoe lank gaan dit al aan? Het jou simptome verander?

As jy hierdie vrae aan jou dokter kan beantwoord of jouself kan afvra wanneer jy die probleem identifiseer, sal jy verbaas wees oor hoe voor die hand liggend dit is.

2. Neem 'n breek

So jy het erken dat jy jou eie vermydingstaktiek volg. Wat om volgende te doen? Jy het op 'n gladde helling getrap, so jou natuurlike begeerte sal wees om op die probleem te fokus. Stop!

Stap weg en laat jou onderbewussyn vir 'n rukkie werk. Dit is 'n inkubasietydperk aangesien ons brein aanhou om hard oor probleme te dink nadat ons bewustelik daarvan terugstap en iets anders doen.

Lang staptogte, meditasie, gebed, goeie slaap, oefening en selfs vervelige reise na en van die werk bevry jou van alle afleidings, laat jou gedagtes dwaal, en jou onderbewussyn - om sy towerkrag te werk. Het jy al ooit gewonder hoekom die beste idees die meeste in die stort na jou toe kom? Dis hoekom.

Nick Francis HUB Help Scout

Slegte besluite kom onmiddellik, so ek verkies om myself tyd te gee om dieper in die probleem te delf. Ek besin voortdurend oor my verhoudings met my spanmaats en hoe ek hulle beter kan ondersteun en lei. Verligting kom altyd wanneer ek alleen is, so dit kan gebeur terwyl ek stap, oefen, stort of oor naweke werk.

3. Neem raad

Om met 'n nie-belangstellende party te praat - 'n onderwyser, eggenoot, terapeut, vriend of kollega - kan jou help om die probleem vanuit 'n ander perspektief te sien. Verduidelik wat die kern van die vraag is, wat jy reeds gedoen het en waar jy vasgehaak het.

Anders as jy is hierdie mense nie by die probleem betrokke nie, so hulle sal die hele situasie vanuit 'n ander hoek sien en vrae kan vra wat nooit eers by jou opgekom het nie.

Soms is 'n eenvoudige storie oor die probleem genoeg. Terwyl jy praat, kan jy op 'n ooglopende oplossing struikel.

Chris Brookins Hoof van Tegniese Hulpverkenner

Ek breek die probleem in klein stukkies op, sit dit op die rakke in my kop, en vra dan vir hulp as een of ander deel my pla.

Niemand is verseker nie

Ek het vasgeval toe ek by hierdie deel kom. Ek kon nie besluit waar om te begin en waarop om te fokus nie, en het opgemerk dat ek vir 'n paar minute net gedagteloos na die skerm gestaar het. Ek het aan ander projekte gewerk. En miskien het sy 'n paar solitaire-speletjies gespeel.

Op die ou end het ek besef wat besig was om te gebeur. Ek het opgestaan, my rekenaar toegemaak en in die stad rondgeloop. Ek het 'n onderhoud met my kollegas gevoer. Ek het bietjie gelees en geslaap. En hier is die bewys: as hierdie metodes nie gewerk het nie, sou jy nooit hierdie artikel gelees het nie.