7 maniere om 'n slegte dag te verbeter

INHOUDSOPGAWE:

1. Moenie stilstaan by negatiewe punte nie
2. Moenie die onmoontlike verwag nie
3. Vra jouself altyd af: "Hoe het ek in hierdie posisie beland?"
4. Geniet die klein dingetjies
5. Doen elke dag 'n goeie daad
6. Praat en gee vrye teuels aan jou emosies
7. Behandel ander met deernis

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Die life hacker deel wenke oor hoe om die vermoë te behou om die lewe te geniet, selfs al het alles soggens skeefgeloop.

1. Moenie stilstaan by negatiewe punte nie

As jy alles net in swart sien, raak jou gedagtes vertroebel en voel jy oorweldig. Dink aan probleme en mislukkings as nog 'n ervaring wat vir jou nuttig sal wees in die toekoms. Herinner jouself aan waarvoor jy dankbaar is in hierdie lewe. Probeer om iets goeds in alles raak te sien.

2. Moenie die onmoontlike verwag nie

Verwagtinge is altyd pyn.

William Shakespeare digter en dramaturg

As jy verwag dat iets wonderlik sal gebeur en dit gebeur nie, dan is jy teleurgesteld. Ons almal het moeilike dae. Die lewe hoef nie dinge te reël soos jy dit wil hê nie. En hoe gouer jy dit verstaan, hoe gouer sal jy leer om die goeie wat jy het te waardeer.

3. Vra jouself altyd af: "Hoe het ek in hierdie posisie beland?"

Wat bring jou tot waar jy op die oomblik is? Wat het jou beïnvloed? Was dit geluk, geleentheid, harde werk of iets anders? Wees eerlik met jouself. Hierdie introspeksie sal jou help om te verstaan wat jy nou kan verander om in die toekoms suksesvol te wees.

4. Geniet die klein dingetjies

Dit klink corny, maar dit werk regtig. Hierdie benadering sal jou help om positief te dink en hierdie wonderlike lewe ten volle te geniet.

5. Doen elke dag 'n goeie daad

Geluk is 'n geur wat nie op ander mense uitgegiet kan word sonder om ten minste 'n paar druppels op jouself te laat val nie.

Ralph Waldo Emerson Amerikaanse filosoof, digter, essayis en sosiale aktivis

Moenie bekommerd wees as mense nie goed op jou reageer nie. Moenie dankbaarheid verwag nie. Om 'n goeie daad te doen of iemand anders te help, sal jou baie gelukkiger laat voel.

6. Praat en gee vrye teuels aan jou emosies

Jy kan nie alle negatiewe gedagtes en emosies in jouself ophoop nie, soms moet jy daarvan ontslae raak. Net nie tot nadeel van ander mense nie.

7. Behandel ander met deernis

Empatie is 'n baie belangrike eienskap wat jou toelaat om die gevoelens en emosies van 'n ander persoon beter te verstaan. Probeer om jouself in die skoene te plaas van iemand wat jou kwaad aangedoen het of iets verkeerd gedoen het. Probeer om sy motiewe te verstaan en vang die bui. Jy kan direk vra wat hom bekommer. Miskien het hierdie persoon net hulp en ondersteuning nodig.

Op hierdie manier sal jy nie net die probleem oplos nie, maar ook leer om beter met mense oor die weg te kom en ook 'n positiewe siening van die wêreld te hê.