7 klein truuks wat jou werksmotivering sal verhoog

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

As motiveringsprobleme voortduur, sal dik, ernstige boeke jou help. Hierdie artikel bevat ook vinnige maniere om die probleem met motivering hier en nou op te los.

Motiveringsprobleme? Dit is ernstig. Jy sal in jouself moet delf om die ware redes te verstaan. Maar nou praat ons nie daaroor nie. Hierdie artikel verskaf maniere om die probleem hier en nou op te los. Hulle sal jou help om die enjin te begin. En daar, jy sien, en raak betrokke by werk. Jy sal nie ver gaan met hulle nie, maar hulle kan 'n spesifieke dag red.

Ernstig oor motivering

As motiveringsprobleme voortduur, sal hierdie dik, ernstige boeke jou help:

• "Ry. Wat ons regtig motiveer,”Daniel Pink;
• "'n Maklike manier om op te hou uitstel," Neil Fiore;
• The Perfectionist Paradox deur Tal Ben-Shahar;
• "Vloei. Die sielkunde van optimale ervaring, Mihai Csikszentmihalyi.

Dit was 'n liriese afwyking vir diegene wat graag in die kommentaar kritiseer. Gaan aan na die truuks!

Truuk # 1: Raad met doelwitte

Ek het 'n witbord gemaak soos Dr. House:

Ek het dit gedoen vir duidelikheid van my weeklikse en maandelikse beplanning, maar het onverwags 'n motiverende effek gekry. Ek het dit naby die werkplek gehang. Elke dag mis ek my doelwitte. Onwetend kyk ek 100 keer per dag na die bord. En ek het 'n soort jeuk ontwikkel. Ek wil graag al hierdie take vinnig uitvee.

Probeer dit, + 5% tot motivering is gewaarborg!

Truuk # 2. REM slaap

Motiveringsprobleme word dikwels veroorsaak deur 'n banale gebrek aan energie. Die eenvoudigste oplossing is 15 minute se slapies. Getoets op ons eie ervaring.’n Langer slaap is ook goed, maar dan is dit nie’n feit dat jy saans aan die slaap sal kan raak nie.

Truuk # 3. Breinkaart met prente

Ek het 'n geestelike kaart. Hierdie is net foto's wat my motiveer. Dit is immers bekend dat visuele beelde ons baie vinniger bereik as alles anders.

Natuurlik kan almal hul eie foto's hê:

• ikoon;
• Vader moeder;
• kind;
• groot sportman of sakeman;
• Bugatti Veyron of goue iPhone (ugh!).

Dit neem net twee of drie minute om jou oë oor die kaart te laat loop. En die effek is onmiddellik merkbaar.

Truuk # 4: Skree op jouself, maak jouself seer

Dit kan nuttig wees om 'n bietjie met jouself te skree. Jy hoef nie te skel nie – maak net’n voorstel.

Dit gebeur dat jy in die kamer rondloop, skree, en probleme met motivering verdwyn dadelik. Dis hoekom ek graag alleen werk. Dit is moeilik om sulke verhewe stemme iewers in 'n coworking space voor te stel.

Jy kan ook jouself seermaak. Byvoorbeeld, slaan 'n baksteenmuur hard met jou vuis. Die pyn help om dinge op te skud. Die belangrikste ding is om dit nie te oordoen nie: selfs 'n hoogs gemotiveerde persoon sal nie met 'n gebreekte arm kan werk nie.

Ek het hierdie truuk van die gewilde blogger Jon Morrow bespied, wat aanraai om jouself in 'n veranderde bewussynstoestand voor te stel voordat jy elke artikel skryf.

Truuk # 5. Lees die boek, kyk na die video

Ja, daar is boeke wat groot motivering is. Miskien sal dit nie 15 minute neem om hulle te lees nie, maar hulle kan 'n meer blywende effek gee. Byvoorbeeld, die boeke van Tim Ferris en Tony Robbins het hierdie effek. 'n Video van een of ander kragtige motiveringsafrigter werk goed. Torrents is vol van hierdie goed. Iets soos hierdie:

Kyk, die video is snaaks.

Truuk # 6. Ankers

Elke persoon het ankers vir werk en speel. Byvoorbeeld, my swaar werk ankers is:

• koffie + lekkers;
• oorproppies in die ore;
• donker kamer.

Ek “trek dit alles op myself aan en draai sonder moegheid en huiwering in’n kar in. Ek is versigtig met die eerste punt – dit is skadelik vir my gesondheid.

Truuk # 7. Super gedetailleerde plan

Die bok verstaan dat 'n goeie plan help. Hier praat ons oor hoe om jou optrede te kou tot die toestand van 'n fyn pap. Tot "skakel die rekenaar aan."Dit lyk ligsinnig, maar dit werk veral in kliniese gevalle.

Luiheid in elk geval? Probeer om te lê en alles te verf terwyl jy op die rusbank lê.:)

Uitkoms

Hou jy van jou werk? Ondersteun jou familie en kollegas jou? Goeie salaris? En steeds is jy nie immuun teen lugmotiveringsgate nie. In sulke gevalle sal my truuks jou beslis help. Maar onthou: dit is net truuks.