Wat is hardlywigheid en hoe om daarvan ontslae te raak

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Selfs reis of liefde vir vleis kan tot toiletprobleme lei.

Wat is hardlywigheid

Dit is gebruiklik om hardlywigheid moeilike ontlasting te noem, waarin daar probleme met stoelgang is. Maar eenmalige probleme om toilet toe te gaan, al duur dit 'n dag of twee, is nie hardlywigheid nie. Meer presies, nie die vorm daarvan waaroor jy jou moet bekommer nie.

Dokters sê oor hardlywigheid Wat is hardlywigheid? wanneer die stoelgang vir drie dae of langer nie goed gaan nie. Of as ontlasting minder as drie keer per week plaasvind - in hierdie geval praat ons van 'n chroniese Hardlywigheid - Simptome en oorsake toestand.

Wat is die simptome van hardlywigheid

Benewens die duur, kan hardlywigheid deur die gepaardgaande simptome bepaal word. As 'n reël is dit:

• harde stoelgange wat in klein knoppe uitkom;
• spanning tydens dermbewegings;
• voel asof daar een of ander hindernis in die rektum is wat inmeng met stoelgang;
• voel dat selfs na 'n suksesvolle besoek toilet toe, jy nie heeltemal van die inhoud van die rektum ontslae kon raak nie;
• opgeblasenheid.

Wanneer jy dringend 'n dokter moet sien

Kontak jou algemene praktisyn of jou gesondheidsorgverskaffer so gou as moontlik indien Wat Is Hardlywigheid?:

• hardlywigheid kom onverwags voor en gaan gepaard met barspyn, buikkrampe en 'n gevoel asof jy nie gas kan uitlaat nie
• chroniese hardlywigheid het met die eerste oogopslag net so verskyn: jy het nie jou dieet en leefstyl verander nie;
• jy sien bloed in die stoelgang uitkom;
• teen die agtergrond van gereelde hardlywigheid, verloor jy gewig, alhoewel dit blykbaar geen rede hiervoor is nie;
• elke stoelgang gaan gepaard met pyn;
• hardlywigheid duur langer as twee weke;
• die grootte, vorm en konsekwentheid van jou stoelgang het dramaties verander.

Hierdie tekens kan die teenwoordigheid van 'n ernstige siekte aandui. Om 'n diagnose te maak, sal jou dokter jou vra om 'n paar toetse te doen. Byvoorbeeld hierdie:

• Bloedtoets vir hormoonvlakke. Hormonale versteurings soos diabetes en hipotireose verander die hoeveelheid vloeistof in die liggaam, wat kan lei tot hardlywigheid.
• Toetse wat sal help om die toestand van die spiere van die anus en die senuwee-eindpunte wat hulle beheer, uit te vind. Veelvuldige sklerose, Parkinson se siekte, beroerte en rugmurgbeserings beïnvloed soms die vermoë van die kolon en rektum om saam te trek.
• Toetse wat wys hoe dermbewegings deur die dikderm beweeg. Hulle laat jou toe om die teenwoordigheid van gewasse uit te sluit of vas te stel.
• Kolonoskopie is 'n instrumentele ondersoek om te kyk vir 'n blokkasie in die kolon. Help om intestinale obstruksie, littekens op sy binneste oppervlak of kanker te diagnoseer.

Waar kom hardlywigheid vandaan?

Gelukkig word hardlywigheid, veral eenmalige hardlywigheid, in die meeste gevalle nie met gevaarlike siektes geassosieer nie. Hier is die mees algemene oorsake van Harvard Health se algemene oorsake van hardlywigheid.

1. Gebrek aan vloeistof

Normale stoelgang is ongeveer 70% water Hardlywigheid en Ano-Rektale Insuffisiënt. As die liggaam nie vog het nie, word die inhoud van die ingewande meer viskeus, kleiagtig, droog, wat tot hardlywigheid lei.

2. Ongebalanseerde dieet

Vesel is noodsaaklik vir normale dermfunksie. Ons kry dit saam met groente, vrugte, graan, volgraanbrood, semels. Met 'n tekort aan sulke kosse ontstaan die verwagte stoelprobleme. Veral as jy ook leun op gebak en proteïenvoedsel, soos vleis, suurmelk, eiers.

3. Sittende lewenstyl

Gebrek aan fisieke aktiwiteit verminder spiertonus – insluitend dié wat direk verantwoordelik is vir gereelde dermbewegings. Hoe meer jy sit of lê, hoe groter is jou risiko van hardlywigheid.

4. Veroudering

Spiertonus neem af met ouderdom, en gereelde hardlywigheid is die verwagte gevolg. Dit is veral belangrik vir bejaardes om fisies aktief te bly.

5. Swangerskap

Verwagtende moeders ly dikwels aan hardlywigheid as gevolg van hormonale veranderinge of as gevolg van die feit dat die vergrote baarmoeder op die ingewande druk en dit moeilik maak vir ontlasting om te beweeg.

6. Reis

Of ons daarvan hou of nie, reise, veral uitgerekte, ontwrig die gewone dieet en daaglikse roetine. Soms kan dit dermfunksie beïnvloed.

7. Die gewoonte om die drang om toilet toe te gaan ignoreer

As jy te dikwels verduur (as gevolg van 'n vergadering, 'n vriendelike vergadering, nie 'n toilet naby nie), kan dit 'n gewoonte word. Die liggaam hou eenvoudig op om die behoefte te voel om betyds toilet toe te gaan. En hy roep jou eers daarheen as die ingewande reeds vol is.

Los ontlasting is 'n seker manier om hardlywigheid.

8. Neem sommige medikasie

Hardlywigheid kan veroorsaak word deur middels soos:

• antidepressante;
• kalmeermiddels - kalmeermiddels en kalmeermiddels;
• aanvullings wat yster bevat;
• antispasmodika;
• diuretika (diuretika);
• anticholinergiese (anticholinergiese) middels;
• kalsiumkanaalblokkeerders;
• antikonvulsiewe middels;
• lakseermiddels - indien dit gereeld gebruik word.

9. Eetversteurings

Mense met anoreksie, bulimie en ander eetversteurings kry nie die voedingstowwe en vog wat hulle nodig het nie. Die gevolg hiervan is gereelde hardlywigheid.

10. Stres

Veral uitgerek. Hy het 'n multifaktoriale verhouding met hardlywigheid Stres en hardlywigheid: Wat is die skakel?: stres benadeel spysvertering, en lok 'n persoon ook tot 'n ongesonde leefstyl (minder slaap, meer kitskos en versnaperinge onderweg, koffie in plaas van water en die vereiste hoeveelheid vloeistof in die algemeen).

Hoe om ontslae te raak van hardlywigheid

As hardlywigheid 'n eenmalige voorkoms is en daar geen simptome hierbo gelys is wat dit moontlik maak om 'n spesifieke siekte te vermoed nie, is dit nie moeilik om dit te oorkom nie. Dit is genoeg om 'n paar veranderinge aan die gewone lewenswyse aan te bring.

• Drink daagliks 2-4 ekstra glase water (vrugtedrank, kompote, tee, sappe). In hierdie geval, in die oggend, moet u 'n glas warm water drink.
• Eet groente en vrugte. Maak dit byvoorbeeld 'n gewoonte om 'n slaai tydens middagete te eet, en voeg 'n appel, 'n peer en 'n handvol gedroogde vrugte by ontbyt en aandete.
• Eet semels. Hulle is heerlik as jy 'n paar eetlepels by 'n glas lae-vet kefir of jogurt voeg. Neem asseblief kennis dat semels laat vaar moet word in geval van verergering van gastritis, maagsere, kolitis en aansteeklike enteritis, sowel as vitamientekort.
• Besnoei op vleis, suiwelprodukte en kafeïenhoudende drankies (koffie, sterk tee, energiedrankies).
• Moet nooit die drang om die badkamer te gebruik ignoreer nie.
• Oefen ten minste drie keer per week. En maak seker dat jy elke dag stap. Hoe meer gereeld jy beweeg, hoe beter voel jou spiere – insluitend jou dermspiere.

As hardlywigheid 'n probleem is en jy nie tyd het om te wag vir lewenstylveranderinge om te werk nie, neem 'n lakseermiddel. Baie van hierdie produkte is oor die toonbank beskikbaar. Maar steeds, voordat jy koop, moet jy 'n terapeut of gastroënteroloog raadpleeg: hy sal 'n meer effektiewe en veiliger middel voorstel.