7 maniere om te leer hoe om besluite te neem

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Om huiwering opsy te gooi is makliker as wat jy dalk dink.

1. Sê nee vir perfeksionisme

Vreemd genoeg gaan perfeksionisme en besluiteloosheid dikwels hand aan hand. Barry Schwartz, skrywer van The Paradox of Choice, sê:

Barry Schwartz

In vandag se wêreld, waar die keuse amper onbeperk is, lei die begeerte om die beste opsie te kies tot een frustrasie. Probeer om nie na "die beste" te soek nie, maar net na "goed genoeg."

Wanneer ons die beste probeer kies, begin ons die keuse uitstel en vroeër of later sal ons in uitstel gly. Moet dus nie’n onbereikbare ideaal probeer najaag nie, maar werk met wat jy op die oomblik het.

2. Neem besluite in die oggend

Argentynse navorsers Maria Juliana Leone en Mariano Sigman het verskeie eksperimente uitgevoer en uitgevind Is daar 'n ideale tyd van die dag vir besluitneming? / Vereniging vir Sielkundige Wetenskap dat die meeste mense die mees akkurate besluite in die oggend neem.

Die vermoë om keuses te maak hang gewoonlik af van die tyd van die dag. In die oggend neem mense besluite stadiger, maar maak meer akkurate keuses, en in die aande neem ons besluite vinniger, maar is meer geneig om foute te maak.

Neem kennis hiervan en probeer om die belangrikste besluite soggens te neem, wanneer jy nog nie moeg is vir werk, huishoudelike take en ander roetine nie. Ideaal gesproke, skep doenlysies wat jy beslis vandag besluit om te doen, en volg die lys deur die dag.

3. Laat iemand anders die besluit neem

Studies deur K. D. Vohs, R. F. Baumeister, J. M. Twenge, et al. Besluitmoegheid put selfregulerende hulpbronne uit, toon dat 'n groot aantal opsies ons van wilskrag beroof en tot "besluitmoegheid" lei. Die term is geskep deur die sosiale sielkundige Roy Baumeister van Princeton Universiteit.

Daar is 'n eienaardige truuk wat help om hierdie moegheid te vermy: skuif die las van keuse op iemand anders se skouers. Natuurlik moet jy nie ander vertrou in lewensbelangrike besluite nie – wanneer jou ouers vir jou besluit waar om te studeer en wie om te werk, is dit nie besonder goed nie. Maar klein vrae kan gedelegeer word om nie jou kop te verstop nie.

Dr. Sheena Iyengar, skrywer van The Art of Choice, gee 'n voorbeeld. Sy is mal oor wyn, maar verstaan glad nie sy variëteite, veroudering, aromas en soortgelyke subtiliteite nie. Wanneer sy dus wil drink, blaai sy nie lank deur die wynlys nie, maar vra bloot die sommelier om iets geskik te kies. Delegasie van keuse op sy beste.

Sheena Iyengar

Die wyn bly my verlustig, want ek doen nie moeite om dit te kies nie. Ek is bly ek hoef nie op my eie 'n besluit te neem nie, anders sou die keuse van wyn 'n werk vir my wees.

4. Maak die keuse 'n gewoonte

Trouens, jy het nie eens die hulp van buitestanders nodig om die keuse aan hulle oor te dra nie. Jy kan staatmaak op die krag van gewoonte. Steve Jobs het byvoorbeeld altyd dieselfde hemp en jeans gedra. Hy moes reeds voortdurend besluite neem in die sake van die maatskappy, en hy wou nie energie spandeer op die keuse van 'n klerekas nie. En Mark Zuckerberg volg sy voorbeeld.

Jy kan dieselfde doen: kies een keer die regte kos, klere of bykomstighede, en volg dan net die gewoonte. Of maak vir jouself 'n gedetailleerde skedule van die dag en moenie in die toekoms geteister word deur die vraag wat om volgende te doen nie.

5. Gebruik 'n ewekansige getalgenerator

Nog 'n opsie is om lukraak te kies tussen verskeie ekwivalente opsies. Hierdie metode word aanbeveel deur die waagkapitalis Patrick McGinnis. Hy moet altyd besluit hoe om sy besigheid op die aandelebeurs te bedryf, so hy dink skaars aan onbelangrike kwessies, gee die keuse … aan sy horlosie.

Patrick McGinnis

Om tussen allerhande alledaagse klein goedjies te kies, gebruik ek die "Raadpleeg die horlosie" metode. Ek verklein die lys opsies tot twee. Dan ken ek elke opsie een kant van my horlosie toe – regs of links. Ek kyk watter helfte van die draaiknop die tweede wyser op daardie oomblik is. Besluit word geneem. Dit klink dom, maar as jy hierdie metode probeer, sal jy my weer bedank. Dit spaar baie tyd.

Jy kan net sowel dobbelstene gooi of 'n muntstuk gooi, net soos Harvey Dent.

6. Gebruik die 90%-reël

Om die waarheid te sê, delegering van keuse en kloktoertjies is net goed vir klein dingetjies – as jy nie kan besluit wat om vir ontbyt te eet of watter das om vas te maak nie. Maar nie alle besluite in ons lewe is so eenvoudig nie. Vir meer komplekse keuses is daar 'n 90% reël.

Dit is uitgevind deur Greg McKeon, skrywer van Essentialism. Dit bestaan uit die volgende. Wanneer ons 'n keuse maak, is daar gewoonlik voor- en nadele vir elk van die opsies beskikbaar. McKeon stel voor dat jy elke opsie op 'n skaal van 0 tot 100 gradeer. As jou oplossing minder as 90 behaal, verwerp dit.

Greg McKeon.

Dis net gesonde verstand. As jou besluit nie 'n definitiewe ja het nie, sê nee en moenie bekommerd wees nie.

Die 90 persent-reël maak dit baie makliker om besluite te neem: as 'n opsie meer as 10% nadele en minder as 90% voordele het, moet dit nie aanvaar word nie. "Dink hoe jy sal voel as jy 65 uit 100 op een of ander toets behaal," skryf McKeon. - Heel waarskynlik sal jy teleurgesteld wees. Wil jy dieselfde gevoelens ervaar wanneer jy 'n belangrike keuse maak?"

7. Doen gedagte-eksperimente

Op sy gewilde blog Wait But Why het Tim Urban sy lesers aangeraai om besluite te neem – selfs dié wat so belangrik is soos huweliks- of beroepskeuses – deur denkeksperimente te gebruik.

Jy twyfel byvoorbeeld of dit die moeite werd is om jou romanse voort te sit en of dit beter is om met jou maat op te breek. Tim Urban stel dit voor: Stel jou 'n knoppie voor. Deur daarop te klik, teleporteer jy na die toekoms, twee maande na die pouse. Jou swaar gesprekke, openbare tonele en skandale in die verlede, jou kas is vry van goed van eersgenoemde of eersgenoemde – nie 'n enkele vergete sokkie nie. Alles in die verlede. Sal jy 'n knoppie soos hierdie druk? Indien wel, dan is jy nie bang vir die breuk nie, maar die moeite en probleme wat daarmee gepaard gaan.

Of jy wil byvoorbeeld op reis gaan, maar jy kan nie besluit nie. Stel jou voor dat jy jou vriend vra om 'n keuse vir jou te maak. Eendag gee hy vir jou 'n koevert met jou kaartjies vir môre se vlug. Is jy opgewonde en avontuurlustig of teleurgesteld? As laasgenoemde, dan is jy verkeerd en wil iewers heen gaan.

Urban sê sulke denk-eksperimente laat mense wat obsessief is met logika en die hele tyd die stem van rede probeer volg, toe om na hul intuïsie te begin luister.