Waar kom hipertensie vandaan en hoekom bloeddruk meet as alles in orde is by jou

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Hipertensie is die grootste vyand van die mensdom. Dit is nie 'n oordrywing nie, daar is miljoene sterftes op die gewete van sere. Miskien is jy ook siek en weet jy nie eers daarvan nie.

Siektes van die kardiovaskulêre stelsel is die mees algemene oorsaak van dood in die wêreld. Meer as 17 miljoen mense sterf per jaar aan hulle, dit is een uit elke drie. En 9,5 miljoen gevalle is komplikasies van hipertensie.

Hipertensie is hoë bloeddruk. Die hart pomp bloed, wat deur die vate versprei en op hul wande inwerk, en dit is hoe bloeddruk verskyn. Die hart ly die meeste aan hoë bloeddruk, want dit moet harder werk.

Normaalweg is die sistoliese (boonste) druk 120 mm Hg, dit word bepaal wanneer die hart saamtrek, ten tyde van bloeduitwerping. Diastolies (laer) - 80 mm, dit word vasgestel op die tyd van ontspanning van die hart.

Hierdie syfers is nie absoluut nie: beide 130 en 105 mm sistoliese druk is steeds die norm. Wanneer die sistoliese druk 140 oorskry, en die onderste een oorskry 90, is dit hipertensie (hipertensie). By haar vloei bloed nie na alle organe nie, hartversaking ontwikkel.

As gevolg van die sterk bloeddruk, gaan die wande van die vate agteruit. Hulle word dunner en bult, aneurismes word gevorm. En so 'n dun, misvormde vaartuig kan bars en 'n lewensgevaarlike toestand veroorsaak.

Benewens die feit dat hoë bloeddruk 'n direkte pad na hartaanvalle en beroertes is, raak hierdie toestand ook ander organe. Byvoorbeeld, op die niere en op die senuweestelsel. Die gevolge is chroniese nierversaking en enkefalopatie (ontwrigting van die brein).

Waar kom hipertensie vandaan?

Meestal mense wat siek word wat geneig is tot hoë bloeddruk. Maar as jy weer na die statistieke kyk, blyk dit dat 'n derde van die planeet ongelukkig is.

Terselfdertyd neem die voorkoms net toe. En kenners van die Wêreldgesondheidsorganisasie blameer stedelike groei en lewenstylveranderinge wat die sogenaamde gedragsfaktore van hipertensie beïnvloed:

1. Rook en alkohol. Nikotien en etielalkohol trek bloedvate saam, wat beteken dit is moeiliker vir die hart om bloed te druk.
2. Sittende leefstyl. As gevolg van die feit dat 'n persoon 'n bietjie beweeg, is die hart en bloedvate lui, vir hulle word selfs kalm werk te moeilik.
3. Oortollige gewig. Bloot omdat vet op interne organe, insluitend die hart, neergelê word.
4. Spanning. Konstante senuweespanning beïnvloed ook die vate.

Ouderdom maak nie regtig saak nie. Die druk kan styg by 25 en by 65, hoewel dit by 65 meer dikwels gebeur.

Hoe om hipertensie te herken

Hoe gouer jy weet van die aanvang van die siekte, hoe beter. Die middels help om bloeddruk effektief te verlaag, en dieet en 'n gesonde leefstyl in die vroeë stadiums van die siekte toon uitstekende resultate.

Onder volwassenes is elke derde persoon siek, maar nie almal weet daarvan nie, want die aanvang van hipertensie kom sonder simptome voor.

Wanneer die druk styg, kan 'n persoon voel dat sy kop dikwels seer is, na ligte inspanning verskyn kortasem, begin slapeloosheid en moegheid rol te vinnig in. Soms voel pasiënte dat die hart vinniger klop, sien swelling van die bene aan die einde van die dag, sommige het neusbloeding.

Om hipertensie op te spoor voordat simptome begin, vind uit of jy in gevaar is. Onthou watter familielid siek of siek was met hipertensie, dink hoe gereeld jy senuweeagtig raak en drink. As jy rook, is jy outomaties in gevaar.

Koop’n elektroniese tonometer in jou huis noodhulpkissie en meet self die druk. Om enige gevolgtrekkings te maak, moet jy tyd neem om die druk soggens en saans te meet en die resultate aan te teken. Ideaal gesproke is sulke monitering vir ten minste 'n paar weke nodig om die gemiddelde waarde te sien en gevolgtrekkings oor die toestand van die vaartuie te maak. Sulke tjeks moet ten minste een keer per jaar voltooi word.

En as jy nie in gevaar is nie, moet dan ten minste nie wegskram van verpligte mediese ondersoeke nie en moenie huiwer om 'n tonometer by 'n partytjie vir 'n tjek te vra nie.

Wat om te doen as die druk hoog is

Kom eerstens na die dokter en kyk hoekom jou bloeddruk toegeneem het.

Hipertensie is primêr, dit wil sê, dit is die hoofsiekte wat op sy eie verskyn het, en sekondêr, wanneer hoë bloeddruk slegs 'n gevolg van 'n ander siekte is.

Die dokter sal kyk watter tipe jy is en sal die toepaslike behandeling kies. Dit bestaan gewoonlik uit bloeddrukpille en veranderinge in dieet en gewoontes.

In baie gevalle moet medisyne vir hipertensie altyd, lewenslank geneem word, ongeag watter druk jy in die oggend gehad het en hoe jy voel.

Kontroleer hierdie vraag met jou dokter. As dit jou geval is, moenie behandeling staak nie omdat jy "beter voel".

Hoe om jouself te beskerm teen hoë druk

Al wat ons kan doen is om uit die risikogroep te kom. Dit is die beste manier wat regtig werk in die geval van hipertensie.

Elke ekstra 5 kg verhoog byvoorbeeld die druk met gemiddeld 2-5 punte. Wat anders moet gedoen word om bloedvate te bewaar:

1. Daar is minder sout. Die maksimum dosis is 5 g per dag, dit is 'n teelepel. Dit sluit die sout in wat in klaarprodukte voorkom.
2. Eet ten minste 400 gram groente en vrugte per dag.
3. Elke dag, wy 'n halfuur aan iets aktiefs. Jy hoef nie na die gimnasium te gaan of in die oggend te hardloop nie, gaan stap net ná werk en stap 'n paar stoppe teen 'n matige pas.
4. Moenie rook of alkohol drink nie.
5. Bekommer minder. Om te leer om emosies te bestuur is moeilik, maar nodig. Asseblief jou hart, hou op om bekommerd te wees.