Een been hier, die ander daar

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Die voorbereidingsproses vir die aluminiumgeleentheid in Italië het byna perfek verloop. Aluminium, want kom ons wees eerlik – die helfte is immers nie’n klassieke ysterafstand nie, die siklus het pas begin. Maar daar is ook verskeie kompetisies van ultramans, van die vermelding waarvan my oë agterdogtig oplig. Oor die algemeen is daar geen plafon in hierdie saak nie, net die een wat ons self sal vestig.

En alles sou 5+ gewees het as ek tydens die laaste 130 km fietsrit vanaf die sportkamp op die plaas nie self vir myself 'n vreeslike erge besering opgedoen het nie. Ek het glad nie geweet dat op 'n fiets sonder om te val 'n mens ernstig beseer kan word nie. En die besering het plaasgevind toe ek skielik in die middel van die pad onthou het dat ek hoofsaaklik op die pedale druk en min trek, en my regterbeen opgeruk het. Ek het niks spesiaals gevoel nie, maar met aankoms, na 'n paar uur, het dit onmoontlik geword om my been te buig. Slaap sonder 'n knieblokkie was nie moontlik nie - na verskeie ontwakings van pyn wat veroorsaak is deur op die bed te gooi en omdraai, was dit die enigste moontlike uitweg in kombinasie met pynstiller. Ek het dit nie in die vorige berig genoem nie, aangesien dit nie ironies is om verskonings te maak nie. Boonop is die been nie chronies nie - die linker een, maar die nuwe een =) - die regter een, en tot die einde het ek geglo dat twee weke voor die wedloop so 'n "trifle" moet oplos. Ek kon ook nie die finale stadium van voorbereiding 2 weke voor die begin opgee nie en het fisieke aktiwiteit slegs 'n week voor die begin heeltemal gestaak.

Ek sal nie die strategie vir die wedloop volledig beskryf nie, daar is baie gespesialiseerde nuanses wat nie altyd interessant is vir 'n wye verskeidenheid lesers nie. En in werklikheid sal dit te veel spasie opneem. Ek sal net sê dat ek die plan heeltemal nagekom het, ek was self in baie goeie vorm, wat bevestig word deur die laaste segment van die halfmarathon met 'n pas van 4 min/km en uitstekende gesondheid na die wedloop en die volgende dag.

Swem.’n Strategiese fout, waaraan ek nie voorheen gedink het nie, was die verkeerde posisie aan die begin. Aangesien swem steeds my swakste spesie is (waaraan ek beplan om ernstig aan te werk in die komende herfs-winter), het dit net uit my kop gevlieg. Ek en my broer het, terwyl ons kloksgewys geswem het, die heel linkse posisie ingeneem om nie in die vleismeul te kom nie. Die vleismeul kon steeds nie vermy word nie, maar daar was te veel faktore wat tyd steel:

• ekstra beeldmateriaal soos wanneer jy langs die buitenste radius om die stadion hardloop;
• die golf van die see, georganiseer deur die reddingsbote, het alle redelike afmetings oorskry;
• verhinder om te swem;
• gehelp om water te sluk;
• het ons as ekstreem van die algemene groep swemmers gedra en ons nie toegelaat om te swem met die vloei wat daardeur georganiseer is nie;
• het hom swaar laat waai om nie die baan te verlaat nie;
• om nie die baan te verlaat nie, moes elke paar houe hoog uit die water uitsteek en na boeie en pette soek, wat die liggaam se posisie na 'n meer vertikale een verander het en natuurlik die pas vertraag het.

Dis goed dat ek sonder ure geswem het, anders sou die uitslag van 50 minute in 1,9 km, wat 10-13 minute langer is as wat beplan is, my gemoed vir die hele daaropvolgende wedloop bederf het. By die uitgang uit die water moes ek my gewone glase by 'n vrywillige meisie kry, wat ek aan haar moes toevertrou weens die gebrek aan 'n tafel wat deur die organiseerders belowe is. Die meisies was natuurlik nie by die uitgang nie, ek hoop sy was darem bietjie bekommerd dat sy Stevie Wonder baan toe gestuur het. Maar nee, moenie bekommerd wees nie, dit sal te maklik wees. Ek het natuurlik nie vir haar die donkerbril met dioptrie gegee waarop ek op die baan gereken het nie, so ek het die swemmendes na die transito rustig raakgehardloop, my duikpak uitgetrek en was reeds by die leier. Stel jou my verbasing voor toe ek my broer se stem van agter hoor - "o, en jy is hier!"

Velo. Ek het die oggend op Facebook gebieg oor my probleme met my been en die hoë waarskynlikheid van aftrede. Ek wou hê my ondersteuners moet nie ontsteld raak wanneer hulle gedwing is om af te tree nie. Die baan kon voorwaardelik in 5 dele verdeel word: 'n 15 km lange lopie in 'n reguit lyn, drie ernstige berge van 7 km elk en 'n 33 km ent af tot by die wenstreep. Op die oggend van die wedloopdag het ek in beginsel nie gehoop om die wenstreep te bereik nie. Ek wou ervaring opdoen in swem en niks meer nie. Maar bande en pynstillers het anders gedink =). Ek het gehoop dat ek, nadat ek die laaste berg oorwin het, die wedloop sou voltooi, en so het dit gebeur. Maar, soos jy weet, kom moeilikheid vandaan waar hulle nie verwag het nie en nie een nie. Reeds toe ek die baan verlaat en begin trap het, het ek 'n sterk konstante pyn in die regterboud begin voel. Dit was onverwags en ek het selfs vir 'n rukkie ervaar dat alles teen my was, maar ek het daarin geslaag om op te warm en ten minste die pyn geestelik weg te dryf.

Hoe goed het dit alles in teorie gelyk toe die renhoof Uwe die dag voor die wegspring gesê het dat jy nie vullis op die baan moet uitgooi, aan die regterkant verbysteek of aan drafting deelneem nie. Selfs in die gewone strate van Pescara was daar 'n gevoel dat Italianers op dieselfde manier fietsry as wat hulle motor ry – hulle kop by die huis op die bedkassie los. Maar in die wedloop was hulle regtig irriterend. Hulle kon verbysteek en blokkeer, albei in 'n peloton gery en net op mekaar se wiel gesit, vullis gooi en nog vele meer. Veral, Joe was uitsonderlik, sy naam was nie moeilik om te onthou nie, aangesien ek sy lende die meeste gesien het. Hy het glo geglo dat hy in 'n paar saam met my gereis het en my die laaste 20 km met een kilometer ingehaal het, gesterf het, en ek moes van koers verander net om my normale spoed te behou en nie daarin vas te val nie. Hy het dit verseker 10 keer gedoen. Boonop het hy aangehou om in hierdie styl te skroef selfs 5 kilometer voor die einde van die siklussegment. Dit was byvoorbeeld vir my duidelik wat met hom op die vlug sou gebeur. Gevolglik het ek daarin geslaag om die transito vinniger in te hardloop en het 20 minute op die vlug gewen.

Uit die nuanses van die led, as gevolg van die gebrek aan ervaring, was dit nie heeltemal duidelik hoekom alle Italianers so teen die berg opgeskroef is nie. Die feit is dat dieselfde groep my opdraand gemaak het, soos ek met amper een voet op die laagste kettingwiel gedraai het, maar van die berg af het hulle gehamerde bene geknie, blykbaar =) Ek het dit met 'n fluitjie en ligte bene op 50- 60 km per uur. Ons het dieselfde uitslag op die baan gewys, maar toe het ek baie van die wat voor was in die halfmarathon ingesamel. Ter wille van statistiek sal ek sê dat wanneer jy bestuur of hardloop, om jou aandag op een of ander manier af te lei en jouself te vermaak, jy die aantal verbysteeksels tel. Daar was dus omtrent 100 van hulle op die fiets, en omtrent 250 op die vlug. As gevolg hiervan het ek die fiets in 3:04 klaargemaak, wat fantasties is met hierdie berge en my toestand.

Om die algemene strategiese plan na te kom, moes ek myself inhou op die vlug vir die eerste 5 kilometer, aangesien ek geweet het dat daar later 'n aankoms sou wees. Ek was bly dat ek meer vaardig was hier as om te swem. Ek het een ou gevang en die eerste van vier rondtes 5 km agter hom gehardloop. Op die tweede rondte het ek 'n nuwe "haas" gekry om die uitgeputte een te vervang. Na 10-ki het ek my broer na die vergadering sien hardloop. Hulle het “vyf” vir mekaar gegee en baie positiewe energie. Teen daardie tyd het hy die eerste rondte gehardloop. Voor hom was ek, volgens skattings, omtrent 'n minuut en natuurlik wou ek saam hardloop. Weereens het ons mekaar ná 'n rondte ontmoet en die afstand het met 30 sekondes afgeneem. My laaste rondte het begin. En al het ek nogal voorwaardelik met my regtervoet afgestoot en dit as 'n voormalige sambis gesleep, was die laaste ding wat ek wou hê om by die wenstreep te wees met die oorblywende krag. Daarom het ek ingeskryf =), as jy dit natuurlik so kan noem. Op daardie oomblik is ek deur so 'n opwelling van emosies besoek dat ek dit sal doen ten spyte van die pyn, ten spyte van die omstandighede dat die trane in my oë begin opwel het. Interessant, waarskynlik, lyk soos 'n karakter, wat by die 16de kilometer 'n handvol mense met trane in sy oë verbysteek. Maar die donkerbril het nie die Italiaanse aanhangers in my persoonlike melodrama bekend gestel nie. Ek het my broer ingehaal en hulp gevra en’n ordentlike pas gehandhaaf. Gevolglik het ons 4 kilometer gehardloop en die atlete met 4 veelkleurige rekkies op hul arms, wat ook die laaste rondte gehardloop het, vrolik verbygesteek. Dit het die broer self opgebeur en deur traagheid het hy sy volgende laaste rondte baie vinniger as beplan gehardloop. Gevolglik het die halfmarathon vanaf die 1ste uur 45 minute uitgeloop, en die totale tyd van die afstand, insluitend transito, was 5:50:05.

Die transformasie van bewussyn na die einde het 'n paar minute geneem. In die eerste minute na die eindspoed het die gedagte aan 'n volledige ayromen my verskrik -180 km op 'n fiets, dit is te veel! Maar al met kos by die tent in, het die brein een enkele gedagte gejeuk, en dit in Engels - "Dit was lekker!" En reeds twee minute later, terwyl ek op 'n bankie gaan sit het met 'n skinkbord kos, het ek geweet dat dit maar net die begin van die reis was. September - Marathon in Tallinn, Mei - Half Ironman in Mallorca, Augustus - Volle Ysterman in Swede. Maar, vir seker, iets kan verander =).