Hoe jou lewe sal verander as jy elke dag met 10 idees vorendag kom

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

As jy hierdie kreatiewe vaardigheid ontwikkel, kan jy vir enige probleem met verskeie oplossings tegelyk vorendag kom.

In 2012 het ek begin belangstel in kreatiewe denke en die beginsels om idees te genereer. In dieselfde jaar het James Altusher 'n blogplasing gepubliseer met 'n eenvoudige kreatiewe life hack - om met 10 idees per dag vorendag te kom. Na 5 jaar vanaf die datum van publikasie het ek hierdie pos ontmoet, dit gelees, dit gevoel en my lewe verander.

Vandag wil ek vir jou hierdie life hack gee sodat jy dapper en meer kreatief word. Dit is eenvoudig.

Hoekom probeer

Jy sal sê dat die idee om met meer as een oplossing vir 'n probleem vorendag te kom, nie nuut is nie. Natuurlik. Maar hoe gereeld doen jy dit? Met hoeveel idees het jy vorendag gekom vir die laaste taak waaraan jy gewerk het? Hoeveel idees is daar in jou "idee bank"?

Intuïtief verstaan ons dat baie opsies beter is as een. In die praktyk, as gevolg van die eienaardighede van menslike denke (dit is goed geskryf deur Kahneman en Kurpatov), soek ons amper nooit baie oplossings nie, en is tevrede met die eerste, voorheen getoets, bekende, stereotipe …

Dit is 'n verlore model, maar dit kan verander word.

Hoe om jou denkpatroon te verander

Al wat jy nodig het, is om te begin met 10 idees per dag oor enige onderwerp en uit te hou vir ten minste ses maande, soos die skrywer van die metode aanbeveel.

Jy het dalk gehoor dat 'n gewoonte in 21 dae gevorm word, maar dit is nie heeltemal waar nie. Daar is drie gewilde studies oor die tydsberekening van gewoontevorming, waarvan een vals is.

Die eerste is beskryf deur sielkundige Jeremy Dean in Making Habits, Breaking Habits. Dit was 'n eksperiment wat die tempo ondersoek het waarteen geamputeerdes gewoond geraak het aan hul nuwe toestand. 20 mense het deelgeneem, die gemiddeld is 21 dae.

Die tweede navorsing is die vals Busting the 21 days habit formation mite. Dit is 'n fiktiewe eksperiment wat na bewering deur die Amerikaanse nasionale lugvaartadministrasie uitgevoer is om die gewoonte van onderstebo lense te bestudeer. Hier word weer 20 mense genoem en die resultaat is 21 dae. Hierdie is 'n fiksie, daar was geen navorsing nie, maar mense het van die storie gehou en uiters gewild geraak.

Die derde studie is uitgevoer deur Dit neem 66 dae om 'n gewoonte te vorm deur 'n groep wetenskaplikes van University College London in 2009. Die eksperiment het 96 mense betrek. Die doel is om vas te stel hoe lank dit neem om 'n gesonde leefstylgewoonte te vorm (eet vrugte, drink sappe, hardloop 15 minute per dag). Die resultaat is 'n gemiddeld van 66 dae (minimum - 18, en maksimum - 243 dae).

Dus, om 'n vaste gewoonte te vorm om met 10 idees per dag vorendag te kom, sal jy dalk 18 tot 243 dae nodig hê. Die skrywer van die tegniek het dit op homself getoets en stel voor om vir 180 dae uit te hou. Ek skryf al meer as 300 dae idees neer en ek weet steeds nie wanneer ek daaraan gewoond is nie.

Wat kry jy

• Eerstens, elke maand sal jy 300 of meer nuwe idees hê, en in 'n jaar sal jy meer as 3 000. 80% van die wêreld se bevolking het nie soveel in hul hele lewe nie.
• Tweedens kan jy vir elke lewens- of werksituasie met 10 idees vorendag kom. En waar daar verskeie idees is, is daar 'n keuse en 'n oplossing.
• Derdens, met verloop van tyd sal jy besef dat 10 nie genoeg is nie, en jy sal meer begin uitvind en dit geniet.
• Vierdens, jy het geen verpligtinge teenoor enigiemand nie! Jy kan dadelik weggooi wat jy neergeskryf het. Want die belangrikste ding in hierdie praktyk is om 'n vaardigheid te ontwikkel en die "ideologiese spier" te pomp.
• Maar as jy skielik met 'n oulike idee vorendag kom, kan jy probeer om dit te ontwikkel. Sy kan vir jou geluk, vreugde en selfs geld bring. En jy hoef net een stap hiervoor te neem.

Hoe om te begin

James Altusher skryf:

Wanneer ek met idees vorendag kom, verdeel ek die blad in twee kolomme. Aan die linkerkant skryf ek idees neer, en aan die regterkant - die eerste stappe om elk van die idees te implementeer. Onthou, jy hoef net die eerste stap neer te skryf. Want jy het geen idee waarheen hy jou sal lei nie.

Ek het hierdie konsep 'n bietjie verander:

• Vir elkeen van jou idees, voeg een van die etikette by: nou, dink, of eendag.
• As jou idee net 'n wilde fantasie is en jy verstaan dat dit te vroeg is om dit te implementeer, skryf "eendag" daarteenoor en plaas dit in jou "bank idees". Met verloop van tyd sal jy 'n groot aantal sulke idees ophoop, en hulle sal jou beslis goed dien. Soms kan jy twee arbitrêre idees gemerk "eendag" neem en hulle kruis, en 10 idees neerskryf wat daarop gebaseer is. Jy sal verbaas wees oor die resultaat.
• As daar iets in die idee is, skryf “dink” voor dit en kom volgende keer met 10 idees vorendag wat dit ontwikkel.
• Alle ander idees sal vir jou in die "nou" val. Neem net een stap om dit te implementeer, soos James aanbeveel. Skryf neer wat gedoen moet word en doen dit.

Watter idees om mee vorendag te kom

Jy sal nie elke dag "miljoen dollar besigheidsidees" kan neerskryf nie, jy sal net verveeld raak. Maak dus heel aan die begin vir jouself 'n duidelike opskrifstelsel.

Jy kan hierdie probeer:

• Kom op Maandag met idees oor rus, Dinsdag - oor geld, Woensdag - oor familie, Donderdag - oor werk, ensovoorts.
• Neem enige arbitrêre onderwerp, byvoorbeeld interessante of hoëprofielnuus, en ontwikkel dit in 10 idees.
• Kyk na die take van die “10 idees per dag”-uitdaging, wat al meer as 300 dae lank sonder ophou op Instagram loop, en voltooi dit.

Terwyl ek hierdie plasing voorberei het, het ek besluit dat dit eerlik sou wees om 'n paar idees wat uit hierdie gewoonte kom, met jou te deel. Ek oefen "10 idees per dag" sedert 1 April 2018, ek kom altyd met take vir myself vorendag. En twee of drie keer per maand gaan sit ek en skryf “10 taak-idees vir die uitdaging“10 idees per dag”.

• "Meditocapsule" is 'n projekkonsep vir klein klankdigte kapsules vir kort meditasies. Die kapsules word geïnstalleer in sake- en winkelsentrums wat deur 'n groot aantal mense besoek word. Op pad werk toe of terug het 'n persoon die geleentheid om vir 5-10 minute in algehele stilte te wees, te dink, te kalmeer en in te stem op die manier wat hy nodig het. Die idee is gebore toe ek antwoorde vir "10 Idees on Silence in the City" neergeskryf het.
• TED Cafe is 'n klein, knus kafee vir inspirasie, waar die beste praatjies van die TED-konferensie onophoudelik op die grootskerm op die grootskerm tydens kantoorure gewys word. Jy kan net in 'n kafee praat wanneer jy 'n bestelling maak. Die idee is gebore toe ek die antwoorde vir "10 plekke wat ek mis in Moskou" neergeskryf het.
• Agentskap vir die ontwikkeling van Instagram-plekke vir vanlyn besigheid - die idee om 'n volwaardige besigheid te skep wat die neiging van die woedende gewildheid van Instagram gebruik. Mense sien iets mooi en stylvol wat die moeite werd is om vas te vang, neem 'n foto en plaas dit op sosiale netwerke. Ideaal as hulle dit met jou merker of logo doen. Die idee is gebore toe ek besig was om die antwoorde vir die aktiwiteit 10 ongewone maniere om sosiale media te gebruik neer te skryf.

Wat om te doen as jy nie kan of wil nie

As jy nie 10 idees kan neerskryf nie, moet jy met 20 vorendag kom. Ek verstaan nog nie hoe hierdie truuk werk nie, maar dit werk regtig.

As jy nie lus is vir skryf nie, kom met 'n alternatief vorendag: teken iets, neem 10 foto's, dikteer 10 rymlyne - doen 10 dinge wat in betekenis verenig is. Dit tel. Want die belangrikste ding in hierdie praktyk is om 'n vaardigheid te ontwikkel.

Is dit regtig so eenvoudig

Eenvoudig, maar nie eenvoudig nie. In die eerste week en 'n half sal dit vir jou baie interessant wees, dan kom die week van "die lont verloor" - dit is die moeilikste tyd, en jy moet motivering vind. Die beste motivering is sosiale deelname en goedkeuring. Wys waarmee jy vorendag kom en kyk waarmee ander vorendag kom. Dit is wonderlik om met 10 idees elk te begin vorendag kom in 'n aparte klets met jou vriende.

Op 'n tyd het ek gevolg wat entrepreneur Igor Rybakov op sy Instagram skryf. Ek het baie gehou van die gelykenis wat hy eendag gepubliseer het. Daar is sy:

Alle mense is “deure” waardeur idees in die wêreld kom. Maar daar is 'n hoofreël: hierdie idees moet gedeel word. Die een wat die idees wat van ander af gekom het, van die wêreld probeer wegsteek, probeer “sy eie” maak – dat idees bang word en nie meer na hom toe kom nie.

Ek wens jy moet die coolste deur wees waardeur die beste idees na ons wêreld kom. Kom met idees, deel dit en wees gelukkig.