Hoe om vriende met ander te maak as jy 'n nederige introvert is

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Sielkundige advies sal jou help om jou doel te bereik en nie te ly nie.

1. Wees jouself

Introverte het eensaamheid nodig, en jy moet dit nie opgee nie. Dit is goed as jy nie al jou tyd saam met ander mense wil spandeer nie. Daarom, voordat jy nuwe vriende soek, vra jouself af, het jy dit regtig nodig? Miskien dink jy net dat jy meer kennisse moet hê – soos almal anders? Of is hierdie standpunt dalk aan jou afgedwing?

Maar as jy regtig jou sosiale kring wil uitbrei, bepaal eerstens watter soort mense jy langs jou wil sien. Gewoonlik is dit die gemaklikste met diegene wat jou belangstellings en uitkyk op die lewe deel.

Daarom is dit die moeite werd om te fokus op wat jou fassineer, om mense met soortgelyke stokperdjies te vind en om nuwe kennisse jouself beter te leer ken, om verlief te raak op wie jy werklik is.

2. Verander nie jouself nie, maar jou gedrag

Persoonlikheidseienskappe is nie maklik om te verander nie, maar jy kan soms probeer om anders op te tree. Sielkundiges het gevind dat meer ekstroverte gedrag 'n persoon se welstand positief kan beïnvloed.

Probeer om 'n paar woorde met 'n kollega in die kantoorkombuis te ruil, 'n uitnodiging na 'n partytjie te aanvaar of 'n opmerking oor 'n gemeenskap op 'n sosiale netwerk te lewer. Volg hoe jy voel wanneer jy ongewone dinge doen. As jy ongemaklik is, moenie jouself druk nie.

3. Moenie bang wees dat mense jou nie dadelik sal liefhê nie

Ons probeer dikwels om 'n goeie eerste indruk op mense te maak, is bang om hulle teleur te stel en dink dat ons dalk nie gehou word nie. Maar jy hoef nie daaroor bekommerd te wees nie. Kenners van verskeie Amerikaanse universiteite het bewys dat mense baie meer van jou hou as wat jy dink nadat hulle jou ontmoet het.

4. Groet mense eerste

Hierdie raad klink dalk triviaal, maar skaam introverte is dikwels skaam om hallo te sê of iemand in die oë te kyk. Maar dit is hierdie eenvoudige aksies wat mense wys dat jy vriendelik is. Daarom, moenie bang wees om eers jou hand vir iemand te swaai en te glimlag nie.

5. Gebruik vriendelike lyftaal

Om selfvertroue te bou en interaksies met mense te verbeter, probeer om jou liggaam te wys dat jy oop is vir kommunikasie, sê Vanessa Van Edwards, skrywer en stigter van The Science of People, wat menslike gedrag bestudeer.

Moenie jou arms oor jou bors kruis nie, asof jy verdedigend is, hou jou rug reguit. Glimlag en knik terwyl jy die ander persoon ondersteun en hulle aanmoedig om voort te gaan met die storie.

6. Gee jouself tyd

Ons wys onsself net as werklik wanneer ons gemaklik voel met iemand. Maar dit neem tyd. En as jy eers ongemaklik is met nuwe vriende, moenie jouself beledig nie, sê die skrywer Jenn Granneman. Hoe meer tyd jy saam met hulle spandeer, hoe gemakliker sal jy wees.

7. Stel belang in mense, vra vrae

Wanneer ons nuwe mense ontmoet, moet ons oor onsself praat, en dit is waarvoor elke introvert bang is. Maar die gesprek hoef nie oor jou te gaan nie.

Jenn Granneman is die skrywer van The Secret Life of Introverts. Die kuns van oorlewing in die "harde" wêreld van ekstroverte"

Introverte het 'n superkrag: luister. So kry die ander persoon om te praat deur hulle vrae te vra.

Mense hou daarvan om oor hulself en wat hulle dink te praat. Gee hulle daardie geleentheid en beantwoord soms hul vrae.

8. Gebruik jou sterkpunte

Ander mense hou dalk van jou persoonlikheidseienskappe, gedrag, vaardighede. Maak gebruik hiervan.

Bestudeer jouself, vind uit waarmee jy goed is. Jy kan byvoorbeeld 'n goeie luisteraar, deernisvolle en empatiese persoon wees, en jou vriende kan staatmaak op jou ondersteuning en vermoë om geheime te bewaar.

Jou unieke eienskappe kan 'n beroep op 'n ander introvert wees wat jou erken as 'n nabygeleë persoon, of hulle kan die teenoorgestelde eienskappe van 'n ekstrovert aanvul.

9. Moenie bang wees om nuwe dinge te probeer nie

As jou huidige stokperdjies jou nie help om jou sosiale kring uit te brei nie, soek nuwe stokperdjies. Jy kan begin met dit waarin jy nog altyd belang gestel het: skryf in vir 'n dansklas of op 'n toer deur jou tuisdorp, werk as 'n vrywilliger, of neem deel aan sosiale geleenthede.

Jy hoef nie die eerste keer met iemand te praat as jy ongemaklik is nie. Maar as jy daarvan hou, kan jy voortgaan om na geleenthede te gaan en in kontak te bly met iemand wat jy reeds daar ontmoet het.

Ons word dikwels aangetrokke tot mense met soortgelyke waardes en ervarings, maar moenie bang wees om mense te ontmoet wat anders as jy is nie. Om met hulle te kommunikeer, sal help om jou horisonne te verbreed of selfs jou uitkyk op die wêreld te verander.

10. Kyk van nader na mense wat jy reeds ken

Jy hoef nie vriende tussen vreemdelinge te soek nie. Die skrywer van boeke oor introverte, Sophia Dembling, stel voor dat u aandag aan ander gee: sommige van hulle kan 'n interessante persoon met soortgelyke stokperdjies en lewensbeskouings blyk te wees.

Miskien is jou kollega lief vir dieselfde musiek as jy en sal hy jou graag by 'n konsert vergesel. Of hy lees net soveel en is bereid om sy versameling interessante boeke te deel. Of dalk is jou voormalige klasmaat eintlik’n interessante meisie met wie jy oor alles in die wêreld kan praat? Hou mense dop!

11. Wees 'n bietjie meer aanhoudend

As jy vriende wil maak met iemand, moenie bang wees om die risiko te neem nie en neem die eerste stap, skryf, begin 'n gesprek.

Sophia Dembling skrywer van boeke oor introverte

Wat jy opdringerig vind, kan vir ander vriendelik lyk. Ons sensitiwiteit kan vir ons of teen ons werk. Moenie so sensitief wees om bang te wees om risiko's te neem nie. Wees empaties genoeg om te weet of om opsy te stap.

En moenie bang wees vir ongemak in kommunikasie as dit eers opduik nie. Dit kenmerk jou of 'n ander persoon op geen manier nie. Dit gebeur net aan die begin van 'n vriendskap.

12. Moenie kwantiteit najaag nie

Sielkundiges glo dat dit nie regtig saak maak hoeveel vriende jy het nie. Dit is belangrik hoe hulle jou pas. Omdat die kwaliteit van verhoudings met mense die gevoel van geluk en lewenstevredenheid direk beïnvloed.

Jy moet dalk 'n sterk verhouding met jou familie en een vriend hê, met jou kollegas oor die weg moet kom en 'n beleefde gesprek handhaaf indien nodig. En as jy so gemaklik is, goed. Op die ou end is dit beter om een goeie vriend te hê as om 'n skare kennisse bymekaar te maak vir wie jy nie die tyd of die energie het nie.

13. Oefen in kommunikasie, maar moenie dit oordoen nie

Om jou vermoë om met ander mense te kommunikeer te verbeter, kommunikeer met hulle. Jy hoef egter nie heeltyd sosiaal aktief te wees nie. Moenie te veel tyd saam met jou vriende spandeer as dit jou stres maak nie.

14. Dompel jouself in 'n vriendskapsroetine

Baie introverte hou van die roetine, so moenie bang wees om jou vriende te vra om een keer per week op 'n spesifieke tyd te ontmoet nie. Byvoorbeeld, om Saterdag by jou gunsteling restaurant te eet of Dinsdag ná werk in die park te gaan stap.

Jenn Granneman is die skrywer van The Secret Life of Introverts. Die kuns van oorlewing in die "harde" wêreld van ekstroverte"

Wanneer ons weet wat om te verwag, voel ons gemakliker en spandeer ons minder energie. Boonop hoef jy nie op hierdie manier met iets nuuts en interessants vorendag te kom elke keer as julle bymekaar kom nie.

15. Moenie moedeloos wees as vriendskap nie uitwerk nie

Dit gebeur ook dat sommige verhoudings eenvoudig nie uitwerk nie, en dit is normaal. Sophia Dembling verseker dat wanneer vriendskap misluk, daar geen verloorders is nie. Gee dus self-afbranding op en gaan voort om na jou persoon te soek.