Joga vir gesonde en rustige slaap

2024

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

As jy onlangs probleme met slaap gehad het, jy reeds moeg is om slaap aan te roep met behulp van slaappille of antidepressante, en die voortdurende telling van gesplete hoewe diere wat haastig oor die heining spring, is reeds duiselig, dan is hierdie video-keuse net vir jy. Kies 'n oefensessie na jou smaak, ontspan jou liggaam en brein, moeg vir die dag, en jy sal in 'n lieflike droom aan die slaap raak.;)

Jong kinders raak letterlik dadelik aan die slaap nadat hul kop aan die kussing geraak het, al het hulle 'n sekonde gelede geskree dat hulle glad nie moeg is nie en nie wil slaap nie. Hulle dink nie aan werk in hul koppe nie, hulle bekommer hulle nie oor die lewering van die projek betyds nie, en hulle ken skaars die betekenis van die woord "stres".

Wil jy onthou wat 'n diep, gesonde slaap is, amper soos in die kinderjare? Spesiaal vir jou het ons 'n verskeidenheid video's van kort joga-oefensessies voorberei wat jou gedagtes sal kalmeer, jou liggaam sal ontspan en jou na die koninkryk van Morpheus sal stuur.;)