Hoekom slimfone nie jou kinders se brein verwoes nie

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Psigiater Richard Friedman het verduidelik hoe die mite van adolessente angs ontstaan het.

Daar word nou baie gepraat dat moderne digitale tegnologie tieners angstig, senuweeagtig, ongefokus maak. Maar moenie paniekerig raak nie, dit is eintlik nie so skrikwekkend nie.

Ten spyte van mediaberigte van toenemende angs onder Amerikaanse adolessente, het ons min of geen bewyse van 'n epidemie soos hierdie nie. Die laaste uitgebreide opname oor geestesgesondheidsprobleme onder jongmense is meer as 'n dekade gelede gedoen.

Daar is verskeie opnames wat 'n toename in angs rapporteer, maar dit is gebaseer op data wat van adolessente self of hul ouers verkry is. Terselfdertyd word die persentasie siektes gewoonlik oorskat, omdat die respondente ligte eerder as klinies beduidende simptome opmerk.

Waarom is daar 'n oortuiging dat tieners al hoe meer senuweeagtig word? Miskien is hierdie boodskappe die eerste tekens van nuwe epidemiologiese navorsing. Of, angs het net toegeneem in daardie demografiese groepe waaraan die media meer aandag kry. Maar heel waarskynlik is die angs-epidemie net 'n mite. Dit is baie meer nuuskierig hoekom almal in hom geglo het.

Ek dink die rede is dat ouers deurdrenk is met die idee van die toksisiteit van digitale tegnologie. Daar is 'n wydverspreide oortuiging dat slimfone, rekenaarspeletjies, ensovoorts skadelik is vanuit die oogpunt van neurobiologie en sielkunde.

Richard Friedman

As dit geglo word, lyk dit vanselfsprekend dat generasies wat grootword omring deur hierdie alomteenwoordige tegnologie tot sielkundige probleme gedoem is. Hierdie twyfelagtige oortuiging is gebaseer op verskeie studies met ernstige gebreke.

Sommige het die verband tussen elektroniese kommunikasie en 'n verminderde vlak van sielkundige welstand opgemerk. Maar dit praat nie van die redes nie, maar slegs van die verhouding tussen die twee verskynsels. Dit is moontlik dat die meer angstige en ongelukkige tieners meer geneig is om na die foon te gryp om onaangename emosies te vermy.

Ander navorsers het magnetiese resonansiebeelding gebruik om die brein van jongmense wat aan videospeletjies “verslaaf” is, te bestudeer en mikrostrukturele veranderinge opgemerk. Maar weereens, dit is onduidelik of dit die gevolg is van internetmisbruik of 'n inherente risikofaktor.

Daar is ook die bewering dat slimfone net soos dwelms verslawend is. Heel waarskynlik het dit ontstaan uit MRI-studies wat toon dat kinders met dobbelverslawing die beloningstelsel aktiveer wanneer hulle beelde van speletjies gewys word. Maar dit is nie verbasend nie.

As jy jou brein skandeer om jou te wys wat jou aansit, soos seks, sjokolade of geld, sal jou beloningstelsel ook soos 'n Kersboom verlig. Dit beteken nie dat jy verslaaf is aan bogenoemde nie.

Richard Friedman

Belangriker is die vraag of digitale tegnologie werklik permanente veranderinge in die brein soos dwelms veroorsaak. Daar is baie min bewyse om dit te ondersteun. Ek het alkoholiste met onttrekkingsimptome gesien wat hul lewens bedreig. Maar ek het nog nooit’n tiener in die noodkamer gesien wat onttrekkingsimptome sonder’n foon het nie.

Baie ouers beweer egter steeds dat hul kind 'n angsprobleem het. Ek is bevrees dit weerspieël 'n kulturele verskuiwing na die patologisering van normale stresvlakke.

Daar is 'n groot verskil tussen angsversteuring en daaglikse angs. Die eerste meng in met 'n normale lewe as gevolg van oormatige onredelike angs. Die tweede is 'n natuurlike reaksie op stres. Tieners en mense van alle ouderdomme behoort en sal van tyd tot tyd angs ervaar.

Richard Friedman

Sommige sal sê dat jongmense vandag meer senuweeagtig is omdat die omgewing meer gespanne geraak het. Insluitend weens die gevolge van die wêreldwye ekonomiese krisis en hoë mededinging om plekke in universiteite. Ja, maar dan is angs nie 'n versteuring nie, maar 'n voldoende reaksie op die moeilikhede van die lewe.

Ek kan natuurlik nie net op my eie ervaring staatmaak nie. In my praktyk sien ek egter nie 'n toenemende aantal pasiënte met ware angsversteurings wat psigoterapiesessies en medikasie benodig nie. Maar ek het opgemerk dat baie jong pasiënte bekommer oor geringe dinge, en dan bekommerd wees oor hierdie angs.

Sommige pasiënte in hul vroeë 20's het byvoorbeeld stres by die werk ervaar en alarm begin maak omdat hulle vir etlike nagte nie goed geslaap het nie. Nie een van hulle het aan kliniese depressie gely nie, maar hulle was oortuig daarvan dat slapeloosheid hulle sou verhoed om te werk of hul fisiese toestand ernstig sou vererger. Almal was verras en het vinnig bedaar toe ek sê daar is niks om oor bekommerd te wees nie. Ek kon nie verstaan hoekom hulle dit nie geweet het nie.

Ek het dit begin besef toe die ma van een van haar tienerpasiënte my 'n paar jaar gelede gebel het. Sy was bekommerd dat haar seun ongelukkig was nadat sy met sy meisie opgebreek het, en het my gevra om hom te bel en "sy toestand na te gaan." Maar melancholie is 'n heeltemal natuurlike reaksie op teleurstelling in jou persoonlike lewe. En aangesien daar nie meer ernstige redes tot kommer was nie, het ek geantwoord dat haar seun my altyd self kan kontak indien nodig.

Sedertdien het ek verskeie oproepe ontvang van ouers wat bekommerd is dat hul tienerkinders dalk nie die lewe se uitdagings kan hanteer nie, soos 'n belangrike eksamen of 'n somerwerk. Hierdie goedbedoelde ouers sê vir hul kinders dat hul emosionele reaksie op moeilike maar gewone situasies in die lewe nie 'n natuurlike ding is nie, maar 'n simptoom wat kliniese ingryping vereis.

Trouens, ons brein is baie meer veerkragtig en veerkragtig teen verandering as wat ons dink.

Richard Friedman

Die mite van 'n epidemie van angsversteurings, gewortel in die oormatige onderdompeling van 'n hele generasie in digitale tegnologie, weerspieël 'n oordrewe idee van die brein se vatbaarheid vir eksterne invloede. Ja, dit het ontwikkel om kritieke inligting uit sy omgewing te leer en te onttrek, maar neuroplastisiteit het ook perke. Selfs wanneer ons jonk en beïnvloedbaar is, is daar 'n soort molekulêre remme in die brein wat beheer tot watter mate dit onder die invloed van indrukke kan verander.

En dit is goed. Daarsonder sou ons die risiko loop om oor en oor te herskryf en uiteindelik die opgehoopte kennis wat nodig is vir oorlewing te verloor, om nie eens te praat van ons persoonlike eienskappe nie.

Hou in gedagte dat die opkoms van nuwe tegnologieë gewoonlik paniek uitlok. Onthou hoe jy vroeër bang was dat televisies breinverval veroorsaak. Niks so het gebeur nie. Die oortuiging dat die brein 'n leë bladsy is wat maklik digitaal verander kan word, is steeds net goed vir wetenskapfiksie.

Moet dus nie bekommerd wees dat daar iets fout is met jou kind elke keer as hy senuweeagtig of ontsteld is nie. Ons tieners en hul brein is redelik in staat om die moeilikhede van die moderne lewe die hoof te bied.