Wat is NLP en werk dit

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Die life hacker het uitgevind of dit moontlik is om suksesvol te word deur die gedrag van 'n suksesvolle persoon te kopieer.

Daar word oor neurolinguistiese programmering (NLP) gepraat, oor boeke en artikels geskryf. Talle afrigters bied hul dienste aan, wat belowe dat jy met hierdie benadering ongekende hoogtes in jou loopbaan en persoonlike lewe sal bereik. Maar daar is ook 'n alternatiewe siening dat NLP 'n pseudowetenskaplike konsep is wat gebruik word om geld uit liggelowige mense te onttrek. Kom ons vind uit watter hiervan waar is.

Wat is NLP

Neuro-linguistiese programmering - die benadering van Lyubimov A. "Bemeestering van kommunikasie" tot kommunikasie, selfverbetering en psigoterapie. In 'n breër sin is dit die oortuiging dat ons ons eie en ander se oortuigings kan transformeer, gedrag kan verander, en ook sielkundige trauma kan genees met behulp van spesiale tegnieke en oefeninge.

Die konsep van NLP is gebaseer op die idee van neuro-linguistiese programmeringsterapie. Sielkunde Vandag. dat daar 'n verband tussen neurologiese prosesse, taal- en gedragspatrone is. Hierdie drie komponente word in die term weerspieël:

• "Neuro" - die senuweestelsel en die brein;
• "Linguisties" - taal en spraak;
• "Programmering" - patrone (patrone) van gedrag.

Uit die naam is dit duidelik dat NLP elemente van verskeie wetenskappe leen: sielkunde, linguistiek, programmering, kubernetika. Hy is ook grootliks beïnvloed deur die filosofiese konsepte van konstruktivisme en strukturalisme. Op 'n vereenvoudigde manier kan hulle soos volg beskryf word: 'n persoon is nie 'n passiewe waarnemer nie, maar die skepper van hierdie wêreld, en dit is nodig om dit as 'n komplekse meganisme te bestudeer.

Die hoofinstrument van NLP is modellering van Lyubimov A. "Bemeestering van kommunikasie" - die nabootsing van die lewenstyl van suksesvolle mense wat jy as 'n voorbeeld vir jouself beskou, tot by gebare, gang, klere en stem. Relatief gesproke, as jy geld wil maak soos Elon Musk, moet jy jou soos Elon Musk gedra, soos Elon Musk aantrek, praat, wiet rook en soos Elon Musk op Twitter skryf.

Wie, wanneer en hoekom het NLP uitgevind

NLP het in die vroeë 1970's in die Verenigde State ontstaan. Dit is geskep deur studentesielkundige Richard Bandler en linguistiekprofessor John Grinder aan die Universiteit van Kalifornië.

Bandler was lief vir rekenaars en programmering. Terwyl hy aan die Fakulteit Wiskunde studeer het, het hy begin belangstel in die opnames van lesings deur die Amerikaanse psigoterapeute Fritz Perls en Virginia Satir. Perls het in die 40's wegbeweeg van die teorie van psigoanalise en sy eie metode van gestaltterapie geskep. Satyr was een van die stigters van die Palo Alto Instituut vir Geestesnavorsing. In 1972 het sy Bandler en Grinder ontmoet en saam met hulle begin werk.

Die sienings van Milton Erickson, Gregory Bateson en Alfred Korzybski het ook die konsep van NLP grootliks beïnvloed. Erickson het die terapeutiese effekte van hipnose ondersoek. Sy spraakhipnotiese modelle het NLP betree onder die naam "Milton Models". Bateson, 'n Brits-Amerikaanse antropoloog, het die aard van kennis en mens bestudeer. Sy manier van dink het een van die maatstawwe vir die skeppers van NLP geword. Korzybski is 'n taalkundige, stigter van algemene semantiek, die wetenskap van die betekenis van woorde. Hy was die eerste wat die term "neurolinguisties" gebruik het. Sy stelling "Die kaart is nog nie die gebied nie" is een van die hoofbeginsels van NLP.

Maar terug na Bandler. Hy, meegevoer deur psigoterapie, het die gedrag van Perls en Satyr begin kopieer en gevoel dat hy 'n impak op mense kan hê: om hulle te oortuig dat hy reg is, om 'n gemeenskaplike taal te vind. Bandler het sy eie skool geopen, en 'n professor in taalkunde aan die Universiteit van Kalifornië Grinder het in sy aktiwiteite begin belangstel. Hulle het saam begin om die konsep van NLP te skep. Roderique-Davies G. Neuro-linguistiese programmering: Cargo kultus sielkunde? Tydskrif vir Toegepaste Navorsing in Hoër Onderwys in twee dele van The Structure of Magic (1975).

Die effek van die gebruik van NLP is genoem deur die skeppers daarvan Seymour J., O'Connor J."'n Inleiding tot neurolinguistiese programmering" deur terapeutiese magie. Die konsep en die opleiding wat daarop gebaseer is, het redelik vinnig vir hulle baie geld begin inbring.

In die vroeë 1980's het Bandler en Grinder gestry en paaie geskei. Hulle het voortgegaan om die konsep te ontwikkel, maar elkeen op sy eie manier.

Hoe NLP moet werk, volgens die skeppers daarvan

NLP ondersteuners glo A. Lyubimov "Kommunikasie Bemeestering" dat dit vorm:

• maniere om doelwitte te stel en te bereik;
• die vermoë om motivering te vind;
• selfverbeteringsresepte;
• vaardighede om 'n gemeenskaplike taal te vind;
• die vermoë om mense te bestuur;
• metodes van objektiewe assessering van die omliggende wêreld en jouself.

NLP-volgelinge glo dat die belangrikste manier om hierdie doelwitte te bereik die vermoë is om inligting wat na die brein kom, korrek waar te neem en te gebruik.

Almal word beskou as 'n voorkeurmetode om inligting te verwerk: visueel (visie), ouditief (gehoor), of kinesteties (lyftaal). Om suksesvol te wees, moet jy 'n superkommunikeerder word, dit wil sê, leer hoe om hulle almal af te wissel. Dit kan gedoen word deur die gedrag van superkommunikeerders te kopieer, te abstraheer en te leer om die situasie van die teenoorgestelde kant af te sien. Daarmee geassosieer word die konsepte van "metaprogramme", dit wil sê inligtingfilters, en "kategorisering" - die strukturering van groot hoeveelhede data.

'n Spesiale plek in NLP word aan nie-verbale kommunikasie gegee: beelde, intonasie, gebare en gesigsuitdrukkings. Voorstanders van neurolinguistiese programmering glo A. Lyubimov, "Mastery of Communication", dat dit verantwoordelik is vir 93% van menslike kommunikasie, terwyl meer as die helfte aan lyftaal gewy is, en woorde slegs 7% uitmaak.

Psigolinguiste Gorelov IN "Die verhouding van nie-verbaal en verbaal in kommunikatiewe aktiwiteit" glo dat nie-verbale middele 60-80% van kommunikasie uitmaak.

Nog 'n belangrike komponent van NLP is die oortuiging dat die onderbewussyn bewussyn klop. Hiermee verduidelik die ondersteuners van die konsep die behoefte om op die "primitiewe vlak" van die onbewuste aan jouself te werk. Eenvoudig gestel, hulle glo dat as jy die gewoontes, gebare, postuur en houding van 'n suksesvolle persoon naboots, die res sal volg.

Bietjie teorie

Daar is baie obskure terme wat in die konsep van neurolinguistiese programmering gebruik word, maar dit is redelik maklik om dit met gewone woorde te vervang.

Byvoorbeeld, vooronderstellings speel 'n beduidende rol in NLP. Dit is houdings in die vorm van 'n aforisme, wat nie altyd met die werklikheid geassosieer word nie. Hulle is dikwels gebaseer op die wêreldbeskouing en wetenskaplike sienings van Korzybski, Bateson en Satyr. Bekende voorbeelde van voorveronderstellings is Seymour J., O'Connor J. “Introduction to Neurolinguistic Programming. Die nuutste sielkunde van persoonlike vaardigheid "NLP is Korzybski se frase" 'n Kaart is nie 'n gebied nie, 'n woord is nie 'n voorwerp nie. Dit wil sê, die woord "hond" is alles wat jy van honde weet en dink, en nie die dier self nie.

Ook gewild onder die voorstanders van neurolinguistiese programmering is die oortuigings van Seymour J., O'Connor J. “Inleiding tot neurolinguistiese programmering. Die nuutste sielkunde van persoonlike vaardigheid wat:

• liggaam en gees is onderling verbind;
• die rede vir enige optrede is 'n positiewe voorneme;
• daar is geen nederlae nie, daar is ervaring.

Die TOTE (toets - werking - toets - uitgang) model word dikwels in verband met NLP genoem. Dit veronderstel dat 'n persoon roetine-operasies (aksie en vergelyking met 'n model) herhaal om 'n doel te bereik.

NLP-voorstanders gebruik ook Seymour J., O'Connor J. “Inleiding tot Neurolinguistiese Programmering. Die nuutste sielkunde van persoonlike vaardigheid hipnose en self-hipnose, sowel as glo in 'n komplekse lateralisasie van die brein - 'n rigiede verskil in die funksies van die hemisfere en die onmoontlikheid om hulle te vervang. So 'n siening stem nie ooreen met die idees van die moderne wetenskap nie, aangesien dit bewys is dat, indien nodig (in die geval van besering of siekte), die verskillende gebiede daarvan in staat is om die funksies van ander op te neem.

NLP tegnieke

NLP gebruik individuele en groepoefeninge soos aanpassing by 'n postuur, argumenteer in dieselfde liggaamsposisies en demonstrasie. Hulle gebruik 'n verskeidenheid tegnieke. Ten spyte van die komplekse name, is hulle redelik eenvoudig. Hier is 'n paar Lyubimov A. "Bemeestering van kommunikasie" van hulle.

• Skep 'n anker- 'n stimulus wat die gewenste reaksie of gedrag uitlok. Smaak-, kleur-, reukassosiasies word as 'n anker gebruik, wat as 'n gekondisioneerde refleks werk en menslike gedrag in die regte rigting rig.
• Gebruik van voorstellingstelsels- verbeelding en sintuiglike ervaring.
• Assosiasie en dissosiasie- om jouself met iemand te korreleer en 'n onafhanklike kyk na jouself van buite.
• Modellering - soek na 'n antwoord op die vraag hoe suksesvolle mense hul doelwitte bereik, die basis van NLP.
• Volg en lei - kopiëring van gebare, pos.
• Aantreklike toekoms (verteenwoordiging) - die idee van iets is so realisties dat dit in die werklikheid beliggaam word.
• Raamwerk en herraamwerk - stel duidelike grense wat help om te bereik wat jy wil hê, en kyk na jouself van die ander kant ("Ek is te lui. Maar ek maak nie onnodige foute nie").
• Bewustheid van die ekologiese rol - studie van die moontlike gevolge van menslike aktiwiteit, die vestiging van oorsaak-en-gevolg verhoudings.
• Walt Disney-strategie - die gebruik van drie rolle in spanwerk om 'n resultaat te bereik: die dromer kom met verskeie opsies om die probleem op te los, insluitend onrealistiese, die kritikus evalueer hul waarde en vind swakhede, die realis stel spesifieke stappe op.
• Gebruik van metamodelle - drie vlakke van ervaringsbegrip: skrapping, veralgemening (breë universele formulerings), verdraaiing (ignorering van 'n deel van die inligting).
• Perseptuele posisies - verskillende standpunte: van die eerste persoon, van die persoon van 'n ander persoon, van die persoon van die "vlieg op die muur" of die "innerlike salie".

Waarom NLP nie regtig werk nie

Wetenskaplike kritiek

Sommige psigoterapeute gebruik NLP om vrese, fobies, angs, lae selfbeeld, stres, PTSD, alkohol- en dwelmverslawing en ander sielkundige probleme te behandel. Die resultate van hierdie terapie is gemeng Neuro-Linguistiese Programmeringsterapie. Sielkunde Vandag. … NLP is nie 'n streng wetenskaplike metode nie Kandola A. Wat is NLP en waarvoor word dit gebruik? Mediese Nuus Vandag, soos kognitiewe-gedragsterapie, en daar is feitlik geen bewyse dat dit werk nie. Neuro-linguistiese programmeringsterapie. Sielkunde Vandag.

In 2012 het Britse psigiaters die resultate van 'n studie oor die doeltreffendheid van NLP-praktyke gepubliseer. Hulle was oor die algemeen positief, maar kenners het tot die gevolgtrekking gekom dat die impak van neurolinguistiese programmering op sielkundige gesondheid nie goed verstaan word nie.

Holander J., Malinowski O. The Effectiveness of NLP: Interrupted Time Series Analysis of Single Subject - Data for One Sessie of NLP Coaching het effens meer optimistiese resultate vir NLP-ondersteuners ontvang. Tydskrif vir Ervaringspsigoterapie deur Nederlandse Sielkundiges in 2016. Na 'n enkele sessie van neurolinguistiese programmering het 64% van pasiënte met geringe sielkundige afwykings 'n verbetering in hul gemoedstoestand gerapporteer. Die eksperiment het 25 mense betrek. Wetenskaplikes van Nederland het egter verdere studie van die NLP-tegniek aanbeveel.

Baie meer wetenskaplikes kritiseer neurolinguistiese programmering. Terug in 2004 het George Mason Universiteit professor Daniel Druckman 'n studie gepubliseer in opdrag van die Amerikaanse weermag. Daarin het hy tot die gevolgtrekking gekom dat NLP-metodes nie werk nie.

In 2010 het die Poolse sielkundige en wetenskaplike boekskrywer Tomasz Witkowski 63 gekies uit 315 artikels oor neurolinguistiese programmering wat in joernale gepubliseer is uit die International Scientific Indexing Index (ISI) en die gevolgtrekkings daaruit ontleed. Slegs 18, 2% van die studies bevestig die doeltreffendheid van NLP. 27,3% het dubbelsinnige resultate geplaas. Die meerderheid (54,5%) weerlê die konsep.

In 2014 is 'n studie van werknemers van die Kanadese Agentskap vir Medisyne en Tegnologie in Gesondheidsorg vrygestel. Hulle het tot die gevolgtrekking gekom dat NLP nie nuttig is in die behandeling van PTSV, angs en stresversteuring nie.

Skeptici wys na Roderique-Davies G. Neuro-linguistiese programmering: Cargo kultus sielkunde? Tydskrif vir Toegepaste Navorsing in Hoër Onderwys, dat die volgelinge van NLP verouderde idees oor die struktuur van die brein gebruik, feitefoute maak, pseudowetenskaplike terminologie gebruik. Vir byna 'n halwe eeu van die bestaan van neurolinguistiese programmering, het nie 'n enkele ernstige studie wat die doeltreffendheid daarvan bevestig, verskyn nie Kandola A. Wat is NLP en waarvoor word dit gebruik? Mediese Nuus Vandag.

Die ondoeltreffendheid van NLP word hoofsaaklik geassosieer met die primitivisering van die menslike psige, waarvan die reaksies probeer verminder word tot rekenaartegnologie, dit wil sê "programmering". Maar as enige program vir 'n rekenaar, selfs die mees komplekse, tot die kleinste stap bereken word, laat die vrye wil van 'n persoon hom toe om heeltemal onvoorspelbare bewegings te maak.

Pogings om menslike gedrag tot 'n biorekenaar te reduseer en die herprogrammering daarvan aan te pak kan nie met sukses bekroon word op dieselfde manier as wat geen kunsmatige intelligensie 'n kreatiewe persoon in die afsienbare toekoms kan vervang nie. Al sulke vooruitsigte bly net wetenskapfiksie, maar word nie wetenskap nie. Dit is presies hoe die voordele van NLP verstaan moet word – as’n leersame utopie wat net die verskil tussen die werklikheid as sodanig beklemtoon.

NLP en sektes

Antropologie en sosiologie klassifiseer NLP as 'n New Age-verskynsel, of new age-godsdienste. Eenvoudig gestel, aan die sektes. Daar word veral aangevoer dat volgelinge van sektes NLP-tegnieke gebruik om mense te bekeer. Timothy Leary wys in sy boek "Technologies for Changing Consciousness in Destructive Cults" daarop dat hulle neurolinguistiese herraamwerk en hipnotiese beswymingstegnieke gebruik om nuwe lede van die sekte te werf.

Oor die algemeen is NLP 'n produk van sy tyd. Vergelyking met die New Age is nie toevallig nie: neurolinguistiese programmering het in dieselfde era as die godsdienste van die nuwe eeu verskyn. Sekte- en kultusgeleerde Joseph Hunt het Hunt J. S. Alternatiewe godsdienste: 'n sosiologiese inleiding. Ashgate. 2003. NLP 'n alternatief vir Scientology. Dieselfde Bandler, 'n karakter absoluut in die gees van daardie era, was 'n dwelmverslaafde en was 'n Psigoterapeut Onskuldig in Prostituut se Moord. Los Angeles Times moordverdagte.

Wat is die bottom line

Die konsep van NLP word in die gedrang gebring deur met die wetenskap te flankeer, alhoewel dit nie homself is nie, onduidelike terminologie wat eenvoudige motiverende houdings en kranksinnige kommersialisering verberg. Dikwels word studies met positiewe resultate gepubliseer deur sielkundiges wat self NLP beoefen. Sy suksesse grens natuurlik aan statistiese foute. Neuro-linguistiese programmering werk nie eers vanuit die oogpunt van logika nie: nadat ons 'n persoon se onbewustelike gedrag gekopieer het, kan ons nie sy kennis, vaardighede en vermoëns kopieer nie. Moenie geflous word nie.