Hoe om 'n kind te leer swem

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Lifehacker het instruksies vir verskillende ouderdomme versamel, kies die een wat jy nodig het en bemeester saam met jou baba.

Hoe om 'n kind te leer swem onder 3 jaar oud

Waterprosedures met 'n baba is ongetwyfeld nuttig, en 'n kleuter kan van 'n baie vroeë ouderdom daaraan gewoond wees. Hulle impliseer egter nie onafhanklike beweging nie, wat beteken dat hulle niks met swem te doen het nie.

Daarbenewens versterk sulke oefeninge verkeerde bewegings en liggaamsposisie. As gevolg hiervan, wanneer die kind later volwaardige swem sal bemeester, sal hy vir 'n lang tyd heropgelei moet word. Om die grondslag vir 'n jong swemmer te lê, moet jy hom geleidelik en uitsluitlik op 'n speelse manier aan die waterelement bekendstel.

Hoe om jou baba voor te berei

Die hooftaak van die ouers op hierdie stadium is om die kind te help om die vrees vir groot water te oorkom. Ideaal gesproke kan jy hom probeer leer om sy gesig in water te dompel, asook borrels deur sy mond en neus te blaas. Dan sal die vaardighede handig te pas kom vir behoorlike asemhaling. Om dit te doen, doen die volgende:

• Speel met jou baba en speelgoed in die vlak swembad met warm helder water.
• Spat op mekaar. Moenie bang wees om water op jou gesig te kry nie en kalmeer jou kind sodat hy dit nie vrees nie.
• Blaas borrels saam terwyl jy jou gesig in die water doop. Eers met die mond en dan met die neus.
• Vra die kleuter om te hurk, in die water te duik en dadelik te voorskyn te kom.

Hoe om 'n kind van 3 tot 5 jaar oud te leer swem

Kinders op hierdie ouderdom kan reeds geleer word om vry te swem sonder enige styl, as jy uithouvermoë toon. Jong kinders is nie in staat om te konsentreer nie en volg instruksies vir 'n lang tyd, om dinge ongewoon vir hulle te doen, so leer moet op 'n speelse manier gedoen word.

1. Kies die regte plek

Dit is die beste om jou kind te leer swem in 'n swembad of groot bad soos 'n jacuzzi. Die see is baie minder geskik as gevolg van die soutwater en golwe wat sal inmeng.’n Rivier of meer is ook nie ideaal nie: die water daarin is ondeursigtig en koud, so dit sal sielkundig vir die baba moeilik wees.

Diepte - middellyf-diep of effens hoër sodat die swemmer veilig voel. Die watertemperatuur is verkieslik hoër - 25-28 ° С. Terselfdertyd, totdat die baba gewoond geraak het aan 'n swembril, moet vog nie brandende oë veroorsaak as dit op die diepte oopgemaak word nie.

2. Trek die armbande en frokkie uit

Gooi enige toerusting wat ontwerp is om jou aan die gang te hou weg. Kringe, planke en ander toestelle versteur die balans van die liggaam en verhoed dat die baba self leer dryf.

Wanneer 'n frokkie of oormoue gebruik word, druk die kind in die stutte en lig sy kop hoog, wat sy nek verrek. Jy kan regtig net leer swem deur onder die water te duik, daarom is dit belangrik om dadelik alle watervaartuie te verwyder.

3. Leer jou kind om 'n bril te gebruik

Soos alle daaropvolgende stappe, moet hierdie een uitsluitlik op 'n speelse manier uitgevoer word, en dit is selfs beter om dit met voorbeeld te wys. Met vyfjariges sal probleme waarskynlik nie opduik nie, maar jonger kinders kan wispelturig wees.

Probeer jou baba se bril en let op hoe dit pas. Prys en bewonder hom gedurig, al het jy net daarin geslaag om die beskerming teen jou gesig te leun en nie 'n rekkie agter op jou kop te sit nie. Klik op die bril en wys watter snaakse knorgeluid hulle maak, en nooi jou kind om dit te probeer. As die bril nie op die gesig vas is nie, sê "Die oog is los."

As die baba bang is en nie die bykomstigheid wil aantrek nie, wees vriendelik, moenie druk nie en wees geduldig. Skakel oor na om met speelgoed te vroetel en probeer later weer. Bietjie vir bietjie, na 5-10 passings, sal hy ingee, veral wanneer hy besef hoe goed hy onder water met 'n bril kan sien.

4. Laat jou baba gewoond raak aan die water

Voor onderrig moet 'n kind bevry word en ophou om bang te wees vir water. Om dit te doen, speel 'n bietjie met hom.

• Spat in vlak water deur met jou hande en voete te spat.
• Hou hande vas en laat sak jou gesig in die water en blaas borrels deur jou mond, neus.
• Wys julle tonge vir mekaar en maak grimasse onder water.

5. Oefen om jou gesig in die water te laat sak

Swemopleiding is gebaseer op om jou gesig in water te dompel. Dit is onnatuurlik vir 'n kind, so jy kan nie net vir hom sê: "Doen dit so nie." En dit is waar speletjies tot die redding kom.

• Spuit eers sodat die vog op jou baba se gesig kom. Jy kan dit 'n bietjie op 'n slag natmaak, wat wys dat dit nie eng en pret is nie.
• Hurk en spring op verskillende dieptes sodat wanneer dit gedompel word, die water die kind se lippe bereik, dan na die oë, en vra hom dus geleidelik om vir 'n sekonde met sy kop te duik. Jy hoef nie jou oë toe te maak nie.
• Strooi speelgoed op 'n vlak diepte sodat dit nie met jou hand bereik kan word sonder om in jou kop te duik nie, en vra jou kleuter om 'n reddingsoperasie of skatteversameling uit te voer.
• Wanneer die kind 'n slukkie water neem en hoes, reageer kalm en vrolik en maak dit duidelik dat niks sleg gebeur het nie. Vra om skerp uit te asem deur die neus, asof jy jou neus blaas, en die oorblywende water sal maklik die nasofarynks verlaat, en daarmee saam ongemak.

6. Leer om in water uit te asem

Die volgende fase is om die uitaseming in water te bemeester. Dit word in alle style gebruik en is die sleutel tot behoorlike swemtegniek. Gedeeltelik is die kind reeds vertroud met hierdie tegniek, om borrels te blaas is uitaseming.

• Gaan voort met die bou van die vaardigheid deur borrels aan die kant van die swembad te blaas. Die baba moet dit beslis met sy neus doen, aangesien die mond ingeasem word.
• Die spronge en hurke van die vorige stap sal ook help. Voeg by hierdie uitasemings in die water ten tyde van onderdompeling.
• Vir korrekte uitaseming, vra die kind om lug in te neem, sy mond toe te maak met sy hand en 'n trekgeluid "mmm" met sy neus te maak.

7. Oefen om kop bo water te hou

Hiervoor is daar eenvoudige oefeninge - "jellievisse" en "sterretjies", wat baie gewild is by kinders. Hulle essensie lê daarin om in die water te hang terwyl hulle asem ophou en die nek ontspan.

Hoe om die jellievisoefening te doen

• Vra jou baba om in die water te gaan lê en hom liggies onder die bors te ondersteun. Die hele liggaam en, die belangrikste, die nek is in 'n ontspanne toestand, wat aan 'n jellievis herinner. Jy moet na die onderkant kyk, nie voor jou nie.
• Om jou kind te kry om dit te doen, dink aan 'n skattejagspeletjie of so iets.

Hoe om die asterisk-oefening te doen

• Plaas die jong swemmer in die water en ondersteun onder die bors met jou hande. Vra hom om sy arms en bene te sprei, wat 'n ster uitbeeld.
• Soos in die vorige oefening, moet die gesig in die water laat sak word en die nek moet ontspanne wees. Gebruik om die speletjie te motiveer.
• Nog 'n opsie wat gedoen kan word vir verskeidenheid, is die kettingwiel op die rug.

8. Probeer in water gly

Nou is dit tyd om te begin beweeg. Hiervoor is daar 'n spesiale "pyl" oefening, wat 'n basiese houding in baie swemstyle is.

• Ondersteun jou baba onder die bors en vra hom om sy arms bo sy kop te lig, en gaan dan saggies op die water gaan lê, sy lyf reguit en sy nek ontspan.
• Wanneer jy hierdie tegniek konsolideer, laat die kind al die bogenoemde op sy eie probeer doen. Beweeg 'n paar meter van die rand van die swembad af en vertel hulle om met jou voete van die kant af weg te stoot en in jou rigting te beweeg.

9. Oefen jou beenbewegings

Hier is twee opsies: kruipbewegings, wanneer die bene afwisselend op en af beweeg, of in borsslagstyl – die bene word by die knieë gebuig en die swemmer stoot die water af op die manier van 'n padda.

Vir babas van hierdie ouderdom is albei opsies korrek. En om te verstaan watter een meer geskik is vir 'n kind, is dit maklik as jy hom vra om 'n kort afstand te swem en te kyk watter bewegings hy intuïtief sal maak - swaai of ruk.

Die kern van die oefening is om 'n "pyl" te maak en, wanneer jy gly, draai op die bene. Beide opsies word die beste gedoen met die korrekte tegniek indien moontlik. Kyk hoe dit gedoen word en demonstreer vir jou kind op land of in vlak water.

Kroll: die bene buig amper nie by die knieë nie, maar beweeg van die heup, die voete word soveel as moontlik teruggestrek. Die bewegings is meer soos skêr eerder as fietsry

Borsslag: die bene word by die knieë gebuig en effens na hulself toe getrek, die voete is vorentoe gesteek. Dan word hulle na die kante geskei en daar is 'n skerp stoot

10. Koppel jou hande

Vir 'n klein kind is die maklikste manier om te beweeg die borsslag wanneer die houe gelyktydig met albei hande uitgevoer word.

Dit is egter nie nodig om van die baba hul onberispelike prestasie te eis nie. As dit vir hom te moeilik is, word hondagtige bewegings toegelaat, wanneer die hale om die beurt uitgevoer word en die hande blykbaar aan die water vasklou.

Die beginsel is dieselfde. Die beweging begin vanaf die "pyl" posisie, dan word die arms en bene by die werk ingesluit.

11. Leer jou baba om asem te haal

Al die vorige oefeninge word uitgevoer terwyl jy jou asem ophou, maar jy kan nie so ver swem nie. Daarom, wanneer die kind al die basiese bewegings bemeester het, moet jy hom leer om sy kop op te lig en inasem sonder om te stop.

Dit moet slegs met die mond gedoen word, aangesien wanneer u deur die neus asemhaal, druppels water die nasofarinks kan binnedring en ongemak kan veroorsaak. Versterk jou asemhalingsvaardighede met visspeletjies.

"Broedende vis" - op 'n diepte waar die kind nie die bodem bereik nie, vra om van die kant af te stoot en stadig na jou toe te swem en sy gesig in die water te laat sak

"Nuuskierige vis" - laat jou kind die vorige oefening voltooi en dan, op jou bevel, net sy kop lig sonder om in te asem. Op hierdie oomblik moet hy homself help en die water met sy voete afstoot

"Verheugde vis" - hierdie keer moet die baba dieselfde ding doen, net wanneer hy sy kop lig, vinnig lug deur sy mond inasem. Voorheen kan jy 'n skerp asem oefen wanneer jy in die vlakker deel van die swembad uitkom, waar die water tot by die baba se bors is

Hoe om 'n kind van 5-6 jaar oud en ouer te leer swem

Ouer kinders neem die leerproses meer effektief waar. Hulle voer doelbewus take uit en oefen oefeninge uit, so op hierdie ouderdom kan jy 'n kind leer swem soos 'n volwassene.

Dit word gedoen volgens die standaardalgoritme, wat in detail in ons artikel beskryf word, of met behulp van uitdruklike metodes. Byvoorbeeld, die afrigter Denis Tarakanov se stelsel laat jou toe om in een of twee sessies te leer swem. Vra net jou kind om die volgende oefeninge in volgorde te doen. Elkeen ongeveer 10 keer.

1. Op die trappies by die swembad of in die kinderdam, waar die diepte 30–40 cm bereik, vra die kind om sy hande op die bodem te sit en tot sy volle lengte uit te strek. Die hele liggaam is onder water, net die kop is bo die water, die nek is ontspanne. Die swemmer moet sy asem ophou en vir 5-10 sekondes daar lê, en dan liggies sy gesig lig, inasem deur sy mond en herhaal die oefening.

2. Laat die kind dieselfde doen, maar sit sy gesig in die water en lig een van sy hande op, leun net op die ander.

3. Herhaal die aangeleerde tegniek weer, maar verduidelik nou vir die kind dat hy albei hande moet verwyder en so in die water moet hang, terwyl hy vir homself tot vyf tel.

4. Vra die kind om sy arms voor hom uit te strek op die oomblik van sweef en bly in hierdie posisie vir 5-10 sekondes terwyl hy sy asem ophou. Laat hom daarna sy hande op die bodem laat rus, lig sy kop om met sy mond in te asem en herhaal die oefening.

5. Laat die baba 50–70 cm weg van die rand van die swembad af beweeg en, draai na hom, voer 'n nuwe variasie van die oefening uit. Nadat jy ingeasem het, moet jy liggies van onder af druk en gly met jou arms vorentoe uitgestrek, sonder om jou gesig uit die water te lig.

6. Koppel die bene: na die stoot moet die kind sy bene liggies swaai sonder om sy voete uit die water te trek.

7. Nou is hande by die werk ingesluit: laat die bokkie hulle roei soos 'n hond of borsslag. Die belangrikste ding is om hulle op die vlak van die gesig onder water te beweeg, maar nie onder die maag nie.

8. Vra jou baba om die vorige oefening te herhaal, maar lig sy kop liggies bo die water vir 'n paar sekondes wanneer jy beweeg. Jy hoef nie in te asem nie, konsolideer net die aksie om te verstaan dat dit nie moeilik is nie.

nege. Laastens, laat die baba druk en dryf, sy bene en arms beweeg, en probeer dan om sy kop bo die water te lig en inasem deur sy mond.

Besonderhede oor hoe om elke oefening korrek uit te voer, kan in die video gesien word: