Hoe om op te tree as 'n geliefde 'n geestesversteuring het

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Dit is moeilik om in 'n verhouding te wees met iemand wat 'n geestesversteuring het. Die toestand van jou familielid, vriend of lewensmaat hang immers grootliks af van wat en hoe jy dit doen.

Geestesgesondheid, soos gedefinieer deur die Amerikaanse Psigiatriese Vereniging, is 'n gemoedstoestand waarin 'n persoon daaglikse take effektief oplos, in staat is om gesonde verhoudings te bou, aan te pas by verandering en stres te hanteer.

Die teenoorgestelde toestand dui daarop dat die persoon heel waarskynlik 'n geestesversteuring het. Gewoonlik manifesteer dit as 'n verandering in denke, 'n verdraaiing van die persepsie van jouself en die werklikheid. Gedragsprobleme verskyn, daar is geen gevoel van welstand nie.

Die Geestesgesondheidstigting skat dat 1 uit 6 mense wêreldwyd elke week 'n geestesversteuring ervaar. Die Wêreldgesondheidsorganisasie sê dat meer as 300 miljoen mense in die wêreld aan depressie ly, 60 aan bipolêre versteuring, 21 aan skisofrenie.

Die omvang van die probleem is nie moeilik om voor te stel nie. Dit is moeiliker om parallelle te trek met jou eie lewe, waarin 'n geliefde dalk sukkel met bipolêre, depressiewe, angs, borderline of ander versteuring. Dit is belangrik om te onthou hoe om korrek op te tree om 'n betroubare ondersteuning te word.

Wat om nie te doen nie

Devalueer

Baie het reeds in die kinderjare te make gehad met onkunde en nie-erkenning van emosionele reaksies. Moenie voortgaan om unieke ervarings en ervarings af te slaan nie. En om te verstaan dat iemand slegter daaraan toe is, is 'n twyfelagtige manier om beter te voel.

Wat jy nie kan sê nie:

• Ek het ook slegte dae gehad.
• Ten minste het jy 'n werk.
• Jy moer jouself net op.

Om raad te gee

Enigeen hou nie van ongevraagde advies nie, en 'n persoon met 'n geestesversteuring is dubbel tevrede. Selfs bekwame psigoterapeute gee nie direkte advies nie, en elementêre aksies soos afleiding, vermaak en vergeet werk nie. Slegs sistematiese terapie, wat baie tyd en moeite verg, help.

As jy seker is dat die raad werklik waardevol is, kyk eers of die ander persoon gereed is om daarna te luister.

Wat jy nie kan sê nie:

• Jy het 'n verandering van natuurskoon nodig.
• Gaan na joga / kroeg / skoonheidsalon.
• Ruk jouself reg!

Om te skel

Mense met geestesgesondheidsprobleme skel hulself al heeltyd, so moenie jou skuldgevoelens vererger nie. Positiewe versterking werk baie meer doeltreffend. Prys die klein dingetjies opreg. Soms kan 'n kleinigheid soos om buite te gaan 'n groot prestasie wees.

Wat jy nie kan sê nie:

• Jy leef verkeerd!
• Ek is jammer vir jou!
• Jy mors tyd, niks verander nie!

Wag vir die inisiatief

Moenie wag dat 'n geliefde vir hulp vra nie. Hy mag dit nie doen nie, want hy is bang om homself op te dwing, hy wag gedurig vir weiering, probeer self klaarkom, voel nie die krag om die telefoon op te tel nie. Bel of skryf self. Heel waarskynlik word dit baie verwag.

Om te verlaat

Wanneer 'n geliefde jou vertrou het en op ondersteuning wag, evalueer jou krag. As daar genoeg van hulle is en jy het die besluit geneem om daar te wees, moenie halfpad opgee nie. Moenie bang wees om te sê dat dit vir jou moeilik is en dat jy alleen moet wees nie. Mense met geestesversteurings is geneig om empaties en verstaanbaar te wees. Dit is beter om 'n blaaskans te neem om te herstel as om saam te smelt. Om ondersteuning te verloor is pynlik.

Wat moet ons doen

Verken die onderwerp

Praat dieselfde taal. Bestudeer die literatuur, bevraagteken saggies. Op hierdie manier sal jy die motiewe vir optrede begin verstaan, die gedrag sal ophou om so vreemd te lyk, en jy sal nie aanstootlike frases sê "Moenie jouself regverdig met die diagnose nie" of "Dit is net herfs hartseer, nie depressie nie." Besit van algemene kennis bring mense nader aan mekaar.

Neem deel

Soms weet 'n persoon self dalk nie hoe hy gehelp kan word nie, veral in 'n krisissituasie. Bied dus spesifieke hulp aan, soos om te gaan fliek of 'n snaakse storie te vertel.

Julle kan saamwerk om 'n lys van aktiwiteite en aktiwiteite te maak wat die toestand sal vergemaklik. Jy kan dit gebruik as jou geliefde baie sleg is en nie opgewasse is om te praat nie.

Help om 'n spesialis te vind

Ondersteuning is 'n kragtige krag, maar die hulp van 'n spesialis moet nie afgeskeep word nie. Die psigoterapeut is ook 'n dokter. Dit is na hom waar u u moet wend in geval van geestesversteurings. As 'n geliefde nie weet hoe om 'n spesialis te kry nie, of bang is, help. Bel die kliniek, lees die resensies op die web, vertel ons hoe die klasse gaan.

Juig

Spreek baie vriendelike woorde. Selfkritiek kan selfs die mees ooglopende oorwinnings vernietig. Hoe meer jy fokus op goeie dinge en lof vir sukses, hoe sterker is jou geloof in jouself en die begeerte om aan jouself te werk.

Pas jouself op

Dit het geen direkte verband met die hulp van 'n geliefde met 'n geestesversteuring nie. Maar vir gesonde ondersteuning is krag en energie nodig, en onderdompeling in iemand anders se pyn kan 'n sneller wees vir die voorkoms van jou eie. Sorg dus vir jouself, hou jou toestand dop en moenie bang wees om hulp te vra nie.

As jou geliefde 'n geestesversteuring het, weet dat jou ondersteuning van groot waarde is. Om nie alleen te veg nie, beteken om ten minste twee keer so vinnig te wen.