Wat is chroniese moegheidsindroom en hoe om dit te behandel

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Dit is die geval wanneer die aanbeveling "Kry dit saam, lappie!" nie net nutteloos nie, maar selfs gevaarlik.

Wat is Chroniese Moegheidsindroom

Chroniese moegheidsindroom (CFS) is 'n Chroniese moegheidsindroom (CFS / ME) - NHS waarin 'n persoon voortdurend 'n gebrek aan energie voel. Al rus hy behoorlik.

"Gedurig" is in hierdie geval 'n letterlike konsep. CFS word slegs gediagnoseer as uiterste swakheid 'n persoon vir ten minste ses maande gevolg het Chroniese moegheidsindroom - Simptome en oorsake - Mayo Clinic. En al hierdie tyd voel die siek persoon asof die battery uit hom getrek is: dit is moeilik vir hom om werk toe te gaan, dit is amper onmoontlik vir hom om na die gimnasium, winkel toe te gaan of te gaan stap. Selfs om uit die bed op te staan is 'n ware uitdaging vir baie.

Almal, insluitend jong kinders, kan siek word met chroniese moegheidsindroom. Maar meestal kom dit voor by vroue ouer as Chroniese Moegheidsindroom | CFS | MedlinePlus van 40 tot 60 jaar oud.

Swakheid neem toe met die geringste fisiese of geestelike stres. En dit neem baie ure, indien nie dae nie, om te herstel en weer te probeer om werk, studie, sosiale lewe aan te pak.

Waar kom chroniese moegheidsindroom vandaan?

Dokters beskou chroniese moegheidsindroom as 'n komplekse, multisisteem siekte - dit wil sê, wat baie organe en stelsels van die menslike liggaam affekteer - Chroniese moegheidsindroom | CFS | MedlinePlus. En hulle vind dit moeilik om te sê wat presies die oorsaak daarvan is.

Probleme met die vasstelling van oorsake is voor die hand liggend, selfs omdat die versteuring nie 'n enkele, goed gedefinieerde naam het nie. In bewysgebaseerde medisyne word die term "chroniese moegheidsindroom" aktief gebruik. CFS is egter aan spesialiste bekend onder ander name, wat elkeen die beweerde oorsaak en algemene betekenis van die siekte kodeer. Hier is net 'n paar van hulle:

• Mialgiese Enkefalomielitis / Chroniese Moegheidsindroom (ME). Dit is die mees algemene tweede naam vir die siekte. Dit is waarop ICD-10 Weergawe: 2016 verskyn. G93.3 Postvirale moegheidsindroom in die Internasionale Klassifiseerder van Siektes (ICD-10). Letterlik beteken mialgiese enkefalomielitis 'n sekere inflammatoriese proses in die brein, wat hom onder meer manifesteer met pyn en swakheid in die spiere.
• Post-virale moegheidsindroom ICD-10 Weergawe: 2016. G93.3 Postvirale moegheidsindroom. Hierdie naam is ook van die ICD-10.
• Beyond Myalgiese Enkefalomielitis / Chroniese Moegheidsindroom: Herdefiniëring van 'n siekte.
• Sistemiese oefening onverdraagsaamheid siekte Chroniese moegheidsindroom.

Die term CFS is die eerste keer in 1988 Chroniese Moegheidsindroom gebruik, maar dokters beskryf hierdie afwyking redelik duidelik sedert ten minste die middel van die 18de eeu. In daardie dae het hy ook alternatiewe name gehad: algemene malaise, neurastenie, chroniese brusellose, neurosirkulatoriese distonie, en ander.

Baie jare se pogings om die oorsake van die versteuring te verstaan, het tot dusver tot min gelei. Daar word aanvaar Chroniese moegheidsindroom - Simptome en oorsake - Mayo Clinic dat chroniese moegheidsindroom veroorsaak kan word deur 'n aangebore aanleg, sowel as 'n kombinasie van verskeie faktore.

1. Impak van virusinfeksie

Sommige mense ontwikkel chroniese moegheidsindroom nadat hulle 'n virale siekte gehad het. Daarom is daar 'n weergawe dat die versteuring deur sommige virusse veroorsaak word. Verdagte infeksies sluit in Epstein-Barr-virusse, menslike herpes tipe 6, en moontlik die SARS - CoV - 2-koronavirus, wat COVID-19 veroorsaak.

Die voortslepende gevolge van covid wat sommige mense ly, kan Myalgiese Enkefalomielitis / Chroniese Moegheidsindroom manifestasies van chroniese moegheidsindroom wees.

Maar meer navorsing is in hierdie verband nodig.

2. Probleme met die immuunstelsel

Wetenskaplikes glo dat die immuniteit van mense wat aan CFS ly, verswak is. Maar dit is nog nie duidelik of dit genoeg is om frustrasie te veroorsaak nie.

3. Hormonale wanbalans

Dit is nie ongewoon dat mense met CFS verhoogde of verlaagde vlakke van hormone het wat deur die hipotalamus, pituïtêre of byniere geproduseer word nie. Maar hoe hierdie hormone chroniese moegheidsindroom veroorsaak, is nog onbekend.

4. Fisiese trauma en emosionele nood

Sulke spanning beïnvloed die chemiese prosesse binne die liggaam. Daar word aanvaar dat Chroniese moegheidsindroom: Stelsel onder stres neurose van die outonome senuweestelsel kan veroorsaak. As gevolg hiervan is die menslike brein voortdurend in spanning – dit wil sê, dit rus eenvoudig nie.

5. Afwykings van energiemetabolisme

Chroniese moegheid kan geassosieer word met Mialgiese Enkefalomielitis / Chroniese Moegheidsindroom. Moontlike oorsake is te wyte aan die feit dat die selle van die liggaam om verskeie redes nie genoeg energie ontvang nie of dit nie kan gebruik nie.

Hoe om chroniese moegheidsindroom te herken

Uiterste swakheid en onvermoë om daaglikse aktiwiteite van ten minste ses maande te doen, is ver van die enigste simptome van chroniese moegheidsindroom.

Alhoewel ten minste 25% van mense van mening is dat chroniese moegheidsindroom CFS ervaar het, het slegs sowat 0,5% simptome wat aan die kriteria vir die versteuring voldoen.

Kenners van die Harvard Mediese Skool lys die Chroniese Moegheidsindroom - Harvard Health simptome wat nodig is om 'n diagnose te maak. Geaffekteerde mense het ten minste vier van hulle. En hulle hou ten minste ses maande.

• Geheue- en konsentrasieversteurings. So betekenisvol dat dit inmeng met 'n persoon se vermoë om te studeer, werk, met mense te kommunikeer en die alledaagse lewe in die algemeen te beïnvloed.
• Seer keel.
• Vergrote limfknope in die nek of oksels.
• Spierpyn.
• Vae gewrigspyn, geen rooiheid of swelling nie.
• Hoofpyn. 'n Belangrike punt: met CFS verskil hulle van dié wat 'n persoon voorheen ervaar het. Dit kan byvoorbeeld sterker, langer wees of areas van die kop raak wat nie voorheen seergekry het nie.
• Slaapstoornisse. Byvoorbeeld, slapeloosheid. Of 'n ander opsie: 'n persoon word elke aand skielik wakker, byvoorbeeld presies 3 uur, en kan nie tot die oggend aan die slaap raak nie.
• Onvermoë om genoeg slaap te kry. Slaap is nie verfrissend nie, gee nie 'n gevoel van ontspanning nie.
• Ongewone reaksie op oefening. Dit kan naarheid, klam sweet, erge duiseligheid wees wat jou laat regop sit of lê. Boonop kom sulke simptome nie noodwendig onmiddellik na oefening voor nie. Hulle kan die volgende dag verskyn.

Wat om te doen as jy vermoed dat jy chroniese moegheidsindroom het

Eerstens moet u 'n akkurate diagnose maak. Ongelukkig is daar geen ontledings of toetse wat CFS onomwonde kan bevestig nie. Daarom word die sindroom gediagnoseer met Chroniese moegheidsindroom (CFS / ME) - NHS gebaseer op simptome, uitgesluit ander siektes wat dit kan veroorsaak.

Die eerste dokter wat kyk of jy chroniese moegheidsindroom vermoed, is 'n terapeut. Hy sal jou uitvra oor jou welstand, 'n ondersoek doen en 'n verwysing gee vir basiese toetse: urine, bloed. En hy sal probeer vasstel wat met jou gesondheid gebeur.

Miskien is wat jy dink chroniese moegheidsindroom is eintlik 'n heeltemal ander siekte.

Hier is 'n paar toestande van Chroniese moegheidsindroom - Diagnose en Behandeling - Mayo Clinic, waarvan die simptome soortgelyk is aan CFS:

• Slaapversteurings. Jy ly dalk aan slaapapnee – korttermyn asemhalingsstoppe wat jou dwing om baie keer per nag wakker te word – of rustelose bene-sindroom. Dit alles laat jou nie genoeg slaap kry nie en lei tot 'n gevoel van konstante moegheid.
• Mediese probleme. Swakheid, verhoogde moegheid is dikwels die gevolg van siektes soos bloedarmoede, diabetes, hipotireose (verminderde produksie van tiroïedhormone). Hierdie abnormaliteite word maklik met bloedtoetse opgespoor.
• Geestesgesondheidsprobleme. Depressie en angsversteuring manifesteer hulle byvoorbeeld as swakheid en apatie.

As die terapeut een van hierdie siektes vermoed, sal hy jou na 'n gespesialiseerde spesialis verwys - 'n neuroloog, endokrinoloog, psigoterapeut, hematoloog.

Hoe om chroniese moegheidsindroom te behandel

Ongelukkig is daar geen genesing nie. Alles wat Chroniese Moegheidsindroom kan bied | CFS | MedlinePlus moderne medisyne is om die simptome uit te lig wat jou lewe die meeste bederf en dit te probeer verlig.

As daar byvoorbeeld slaapprobleme is, sal die dokter daarmee begin. Jy sal aangebied word om jou lewenstyl effens te verander om beter aan die slaap te raak: gaan slaap en word op 'n streng gedefinieerde tyd wakker, ventileer die kamer, laat vaar toerusting en 'n stewige aandete in die aand. As dit nie werk nie, sal die terapeut medikasie vir slapeloosheid voorskryf. Of stuur jou na 'n slaapspesialis.

As die probleem verband hou met hoofpyne en spierpyne, sal die mees doeltreffende en veiligste pynstillers vir jou gekies word. Of verwys na fisiese terapie, wat sagte strek en massering insluit.

Nog 'n opsie vir simptomatiese terapie is die skepping van die sogenaamde Mialgiese Enkefalomielitis / Chroniese Moegheidsindroom energiedop. Behandeling. Jou dokter sal jou vra om 'n dagboek te hou om die oefening en die uitwerking daarvan aan te teken. Byvoorbeeld, so: “Ek het 100 meter gestap. Ek het uitgeput geval.” “Ek het 50 meter gestap. Dit lyk of ek redelik goed voel.”

So 'n joernaal sal jou help om daardie perke van fisiese en geestelike aktiwiteit vas te stel wat jou nie uitgeput sal laat nie. Vervolgens sal jy besigheid en ontspanning op so 'n manier moet beplan dat jy binne hierdie raamwerk bly. En, miskien, verhoog die las geleidelik. Maar net geleidelik!

Moenie nuwe behandelings op jou eie probeer sonder om met jou dokter te praat nie.

Die metodes wat ander mense in 'n soortgelyke toestand gehelp het, is dalk nie net nutteloos vir jou nie, maar selfs gevaarlik. Byvoorbeeld, die aanbeveling om meer te beweeg help regtig met baie chroniese siektes. Maar vir mense met chroniese moegheidsindroom is bykomende oefening sleg. Dit maak die toestand net erger.

Maar daar is ook goeie nuus. Alhoewel die gesondheidstoestand in chroniese moegheidsindroom vererger of vir 'n lang tyd nie verander nie (1-2 jaar Chroniese Moegheidsindroom - Harvard Health), keer die meeste van die siekes na hierdie tydperk steeds terug na die normale lewe.

Hoe om chroniese moegheidsindroom te voorkom

Glad nie. Aangesien die presiese oorsake van CFS nog onduidelik is, is daar ook geen betroubare maniere om hierdie siekte te voorkom nie. Al wat gedoen kan word, is om daardie faktore te probeer uitskakel wat waarskynlik 'n rol in die ontwikkeling van die versteuring sal speel.

• Moenie jouself, fisies of emosioneel, ooreis nie.
• Vermy virale infeksies waar moontlik. Doen veral alles wat jy kan om te verhoed dat jy covid kry. Dra maskers, was jou hande, handhaaf sosiale afstand.
• Stap meer, asem vars lug in, eet reg. Jou dieet moet baie groente, vrugte, graan en so min lekkers en kitskos as moontlik bevat. Dit alles sal help om die immuunstelsel te ondersteun en jou moontlik te red van versteurings van energiemetabolisme.