Om jou lewe te verander, verander jou gewoontes

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:45

Begin klein en dit sal mettertyd vrugte afwerp.

Die Amerikaanse skrywer en historikus William Durant het gesê: “Ons is wat ons elke dag doen. In hierdie geval is bemeestering nie 'n daad nie, maar 'n gewoonte. Dit geld nie net vir vaardigheid nie, maar ook oor die teenoorgestelde daarvan. Gewone is die resultaat van gewone gewoontes. Dit beteken dat jy tot die vlak van bemeestering kan ontwikkel deur jou gewoontes te verander. Hulle waarborg egter nie sukses nie. As jy net kopieer, sal jy nie die tweede Elon Musk word nie. Jy moet jou gedrag heeltemal verander.

Entrepreneur Darius Foroux het op sy blog geplaas hoe om te ontwikkel en te hou by die gewoontes wat jy nodig het.

1. Besluit watter gewoontes jy nodig het

Ons hoor van een of ander nuttige gewoonte en besluit dadelik om dit in ons lewens in te sluit. Maar oorweeg of jy dit regtig nodig het. Moet jy regtig hardloop of rou groente eet?

Dit kan regtig nuttig wees vir jou om vroeg op te staan. Of dalk voel jy kwaad en knorrig in die oggend, en dit verwoes jou hele dag. Vra jouself dus af of hierdie gewoonte jou lewenskwaliteit sal verbeter.

Boonop moet daar 'n dwingende rede vir verandering wees. Jy wil byvoorbeeld een boek per week lees, maar hoekom het jy dit nodig? Wat sal dit jou gee? Watter doel sal jou help om te bereik? Dink daaroor na en kies daardie gewoontes wat jou nader aan die gewenste resultaat sal bring.

2. Werk een op 'n slag aan gewoontes

Soms wil jy alles in jouself op een slag verander. Jy besluit om meer te lees, meer produktief te werk, gesond te eet, te oefen. In hierdie geval is dit beter om jou entoesiasme te vertraag. As jy baie gewoontes op een slag aanneem, sal jy net onnodige stres vir jouself skep.

Ons oorskat onsself. Ons dink ons kan baie in 'n kort tyd bereik. Dit is nie waar nie. Maar oor 'n lang tydperk is dit redelik uitvoerbaar. Fokus dus op een gewoonte, versterk dit. En pak dan eers die volgende een aan.

3. Moenie die maatstaf oordryf nie

Moenie probeer om vinnig te verander nie. Begin klein:

• Wil jy gaan draf? Begin deur te loop.
• Wil jy 'n boek skryf? Skryf een sin op 'n slag.
• Wil ? Soek ten minste een kliënt.
• Wil jy twee boeke per week lees? Begin met een bladsy per dag.
• Wil jy geld spaar? Moenie klere koop wat jy net een keer dra nie.

4. Gebruik kontrolelyste

Dit gebeur ook dat jy’n nuwe gewoonte begin ontwikkel het, maar gou daarvan vergeet het. Daar is baie onvoorsiene situasies in die lewe. Dit lyk goed as jy 'n dag of twee mis. Maar dit is nie so eenvoudig nie. As jy gereeldheid afskeep, sal 'n gewoonte nooit vorm nie. Gebruik kontrolelyste om jouself te herinner waarna jy mik en om jou vordering waar te neem.

Onthou, jy ontwikkel gewoontes om beter te word. Gaan die kontrolelys elke dag na. En eendag sal jy verbaas wees hoeveel jou lewe verander het as gevolg van 'n paar eenvoudige gewoontes.