Dia-Life: 'n groot helper in dieetformulering en beheer

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Vandag sal Lifehacker praat oor die maniere om sy voeding te beheer. Dit is amper middel lente, die somer kom, wat beteken jy sal moet uittrek. Die hartseer is dat planne om jou liggaam in orde te bring vir baie mense planne bly. Dit is belangrik om te verstaan dat die verandering van jou liggaam 'n komplekse proses is, waarin daar beide fisiese aktiwiteit en 'n goed gestruktureerde dieet moet wees. Ons skryf voortdurend en deurlopend oor sport, en vandag vertel ons jou van een webdiens wat 'n tuiste kan word vir almal wat omgee vir wat hy eet.

Dit gaan oor 'n diens genaamd Dia-Life. Kortliks, dit is 'n versameling aanlyn voedingsanalise- en beplanningshulpmiddels wat ook afdelings insluit vir mense wat met diabetes leef.

Kalorie sakrekenaar

Uit die naam is dit duidelik dat hierdie instrument ontwerp is om die kalorieë en chemiese samestelling van die menslike dieet te bereken. Die eenvoudigste gebruiksgeval is die begin van die "pad van regstelling", dit wil sê die ontleding van die huidige dieet. Ons onthou waaruit ons etes bestaan, en dan voer ons hierdie produkte in die soektog in. Om tyd te bespaar en die akkuraatheid van die berekening te verbeter, kies die soektog onmiddellik klaargemaakte produkvariante soos jy die eerste letters van die produknaam invoer.

Wanneer 'n produk gevind word, word die gebruiker gevra om die hoeveelheid van daardie produk in die gereg aan te dui.

Die stelle produkte kan in geregte gekombineer word en sodoende 'n persoonlike spyskaart vorm, wat in die toekoms verkry kan word vanaf die ooreenstemmende oortjie "My geregte".

'N Baie belangrike en nuttige kenmerk van die instrument is dat benewens die standaard-aanwysers van KBZhU (kalorieë, proteïene, vette, koolhidrate), die glukemiese indeks vir elke produk vertoon word, en wanneer 'n gereg saamgestel word, die verhouding van produkte met 'n hoë en lae glukemiese indeks word vertoon. As die konsep van GI nie duidelik is nie, dan is welkom by Wikipedia, wel, kortom, dit is die hoofaanwyser waarop atlete, dokters en ander mense wat die kwessie van voeding professioneel benader, staatmaak wanneer hulle 'n dieet opstel. Vir groter duidelikheid word die koolhidraatinhoud van voedsel en geregte addisioneel in broodeenhede vertoon.

Produk kaart

Wanneer die idee om vir jouself en jou dieet te sorg by jou opkom, verander die sienings oor kos heeltemal. Die mees algemene vrae hier is - is hierdie produk nuttig vir my? Sal dit jou dieet inmeng? Sal dit by die huidige dieet inpas? Die produkkatalogus sal hierdie vraag beantwoord, en redelik omvattend.

Die soektog werk op dieselfde manier as in die kalorie sakrekenaar: ons begin om 'n produk in te voer, kies 'n opsie uit die lys van wedstryde, klik, en ons sien voor ons so 'n gedetailleerde opsomming, wat in die algemeen al die inligting insluit wat nodig mag wees wanneer voeding ontleed word.

Soos die sakrekenaar, vertoon die kaart belangrike data oor die glukemiese indeks van die produk, sowel as die omskakeling van koolhidrate in broodeenhede.

Aktiwiteit

Benewens kos, laat die diens jou toe om fisieke aktiwiteit en gepaardgaande kalorie-verbruik te monitor. Die tipe aktiwiteit word uit 'n opwiplys gekies en dan gespesifiseer. Dit bly om die tyd wat aan hierdie tipe aktiwiteit bestee word, in te stel, waarna die diens die beraamde kalorieverbruik sal vertoon.

Nadat u 'n weeklikse skedule van fisiese aktiwiteite gemaak het, kan u die huidige dieet met redelike hoë akkuraatheid aanpas.

Dagboek

En hier is die belangrikste instrument om vordering op te spoor. Die gebruiker het toegang tot verskeie grafiese kalenders met sekere funksies: voedingsbeheer met 'n aanduiding van die aanbevole hoeveelheid verbruikte kalorieë gebaseer op persoonlike data wat in die profiel aangedui word, gewigsbeheer en dieetrekeningkunde.

Daar is ook instrumente om suikervlakke vir mense met diabetes te monitor, maar ons sal nie in detail daaroor praat nie, aangesien ons hierdie siekte nie baie verstaan nie en Dia-Life hoofsaaklik beskou as 'n diens om jou te help om gewig te verloor. Dit is net opmerklik dat die gebruiker, benewens die dop van die vlak van koolhidrate en glukose in die bloed, 'n verslag (voorbeeld) kan skep gebaseer op die ingevoerde aanwysers, wat baie nuttig sal wees vir 'n dokter wat 'n pasiënt met diabetes monitor.

My rantsoene en etes

Hierdie afdelings bevat alle etes en etes, saamgestel deur die gebruiker self. Dit maak geen sin om in detail oor hulle te woon nie, aangesien ons reeds oor die generasie van die geregte self gepraat het.

Diëte

Ons het dus by die laaste afdeling op die lys gekom, maar ver van die laaste wat bruikbaarheid betref. Dit is moeilik om die emosies te beskryf wat 'n persoon ervaar wat vertroud is met die meganika van verskeie diëte en liggaamskemie in die algemeen, wanneer hy gekonfronteer word met die kwak "gee een produk op en verloor gewig." Daar is geen magiese gewigsverliestegnieke nie, maar daar is 'n klomp medies gesonde metodes gebaseer op verskeie faktore wat bydra tot die verandering van die dinamika van gewigstoename / -verlies.

Die lys sluit ook hoogs terapeutiese diëte in wat deur voedingkundiges voorgeskryf word, lae-koolhidraat- en geen-koolhidraatdiëte gebaseer op ketose, mono-diëte en diëte gebaseer op die vermindering van kalorie-inname. Terselfdertyd, wat belangrik is, vir elke dieet is daar 'n gedetailleerde beskrywing van die meganisme van sy werking, kontraindikasies en die relevansie van die gebruik daarvan in sekere situasies.

Uitkoms

In die algemeen kan Dia-life 'n uitstekende helper en metgesel genoem word vir almal wat nogtans oor die betekenis van die gesegde "ons is wat ons eet" oordink. Die gereedskap wat as deel van die diens aangebied word, is genoeg om 'n gedetailleerde ontleding van die huidige dieet uit te voer en faktore te identifiseer wat gewigsverlies belemmer. In kombinasie met 'n groot versameling diëte en 'n ensiklopedie van die chemiese samestelling van voedsel, blyk dit 'n redelik selfversorgende manier te wees om jou dieet tot 'n toestand te bring waar dit nie kos is wat jou beeld sal bepaal nie, maar jy sal bepaal jou voorkoms, kies voeding wat geskik is vir jou doelwitte.