9 maniere om jouself subtiel te mislei

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Verbasend genoeg, soms baat mense net daarby om ongelukkig te wees. Om dit te doen, is ons gereed om voortdurend voor selfbedrog te swig. Lifehacker praat oor hoe vaardig ons vir onsself lieg en hoe dit ons verhoed om sukses te behaal.

Wanneer iets onaangenaams met ons gebeur, begin ons dikwels iewers ver van die waarheid af antwoorde soek. Het jou kêrel jou gedump? Komaan, gaan voort en grawe in jouself, miskien is jy net nie goed genoeg vir hom of vir hierdie wêreld in die algemeen nie. Maar dalk gebeur kak soms net omdat dit gebeur?

Die punt is dat dit dikwels vir ons nogal moeilik is om die koring van die kaf te skei. En ons lieg vir onsself vir een eenvoudige rede: om nou beter te voel. Maar ons kan net as mens groei as ons leer om minder vir onsself te lieg.

Ons probleme is nie uniek nie. En wanneer ons vir onsself lieg, lieg ons volgens soortgelyke patrone. En dit is hoe ons dit doen.

1. As ek net kon X, sou my lewe wonderlik wees

Vervang die X met wat ook al reg is vir jou: trou met iemand, het seks, kry 'n bevordering, koop 'n nuwe motor, 'n nuwe woonstel, hou 'n wasbeer, wat ook al. Jy verstaan immers self perfek dat die bereiking van doelwitte nie jou probleme sal oplos nie en jou nie ewige geluk sal gee nie.

Ons bestaan voortdurend in 'n toestand van ligte ontevredenheid. Biologies maak dit sin. Dit was die primate wat nooit gelukkig was met wat hulle gehad het nie en altyd 'n bietjie meer wou hê wat in staat was om te oorleef en te ontwikkel.

Dit is 'n goeie strategie vir evolusie, maar sleg om jouself gelukkig te maak. As jy altyd wag vir een of ander aangename gebeurtenis in die toekoms, sal jy nooit leer om te waardeer wat nou met jou gebeur nie.

So wat kan jy daaromtrent doen? Hierdie ontevredenheid is deel van die menslike natuur, jy sal nie daarvan wegkom nie. Leer om dit te geniet. Geniet die moeilikheid. Geniet die proses om na jou doel te beweeg en die veranderinge wat daarmee gepaard gaan. Geniet elke oomblik van hierdie strewe na perfeksie. Hierdie plesier sal jou op geen manier verhoed om te bereik wat jy wil hê nie.

As die lewe 'n wiel is wat hardloop, dan is die doel nie om iewers te kom nie, maar om 'n manier te vind om daardie hardloop te geniet.

2. As ek meer tyd gehad het, sou ek X wees

Onsin. Jy wil óf iets doen en dit doen, óf jy wil nie. Soms hou ons van die idee om iets te doen, maar ons wil dit regtig glad nie doen nie.

Dink jy jy wil dans oefen, maar jy verloor jou passie reeds by die eerste oefensessie? Miskien wil jy net nie so baie hê nie, jy word net aangetrek deur die pragtige prentjie wat in jou kop gevorm het.

Mense sê hulle wil in hul eie besigheid gaan, hulle wil die perfekte abs oppomp, hulle wil professionele musikante word. Maar hulle wil nie. As hulle wou, sou hulle tyd en moeite daaraan bestee.

Om besig te wees is jou persoonlike keuse. Dit is 'n kwessie van waaraan jy besluit om jou tyd aan te bestee. As jy 80 uur per week werk in plaas daarvan om jou ander begeertes te vervul, dan is dit wat jy vir jouself gekies het. Maar dit beteken dat jy enige tyd 'n ander keuse kan maak. Of nie. Dit hang alles van jou af.

3. As ek X sê of doen, sal mense dink ek is dom

Trouens, die meeste mense gee nie om of jy iets doen of nie. En al gee iemand om, is hulle baie meer bekommerd oor wat jy van hulle dink. Jy is nie regtig bang dat mense sal dink jy is dom, irriterend of gebrekkig nie. Jy is bang dat jy jouself so sal ag.

Dit is 'n leuen wat uit selftwyfel kom, die gevoel dat jy nie goed genoeg is nie. Die mense om jou het niks met hom te doen nie.

4. As ek X sê of doen, dan sal daardie persoon uiteindelik verander

Jy kan nie 'n persoon verander nie. Jy kan hom net help om homself te verander as hy wil. Gewoonlik, wanneer ons 'n ongesonde gehegtheid aan iemand het, oortuig ons onsself dat ons iets kan doen wat daardie persoon sal help om ons beter te verstaan. Maar dit alles is net nog 'n selfbedrog.

Jy kan ondersteuning en advies bied sonder enige voorwaardes. Moenie 'n wonderlike transformasie van enigiemand verwag nie. Wees lief vir mense soos hulle is, met al hul gebreke, nie soos jy wil hê hulle moet wees nie.

5. Alles is wonderlik / Dit kan nie erger wees nie

Trouens, alles is soos jy dit wil hê. Kies jou standpunt wys.

6. Iets is fout met my sedert geboorte

Ons leef in 'n komplekse wêreld waar honderde miljoene mense woon. Vandaar die onvermydelike newe-effek: ons vergelyk voortdurend ons eienskappe met die omstrede standaarde wat in die samelewing heers. Soos ons groei, begin ons agterkom (en ander herinner ons voortdurend daaraan) dat ons hoër of laer, mooier of verskrikliker, slimmer of dommer, sterker of swakker, koeler of meer gebrekkig is as een of ander abstrakte ideaal.

Dit is alles deel van sosialisering, en dit het 'n belangrike doel: vir 'n gemaklike naasbestaan het mense gemeenskaplike waardes en idees nodig. Ons kon dus langs mekaar leef, sonder om by die geringste konflik 'n vriend te probeer steek of die bure se kind vir ontbyt te eet.

Maar die prys van hierdie sosiale stabiliteit is die idee dat ons vol foute is, dus nie iemand se liefde waardig is nie. Sommige van ons internaliseer hierdie konsep te goed, veral wanneer ons wrok en emosionele trauma het.

Hierdie obsessie met ons eie minderwaardigheid meng in op alle areas van ons lewe. Dit verhoed ons om gelukkig te wees. En die ergste van alles, ons is bang om van hierdie idee ontslae te raak.

Waarom ag ons onsself onwaardig vir die liefde en sukses wat ander mense ontvang, en gee ons nie gedagtes van ons onwaardigheid op nie, selfs met al die bewyse van die teendeel?

Die antwoord is eenvoudig: tot 'n mate is dit voordelig vir ons om onsself as sodanig te beskou. Dit laat ons spesiaal voel. Dit gee ons die geleentheid om die rol van 'n slagoffer of martelaar te probeer. Nadat ons van die idee van ons minderwaardigheid ontslae geraak het, word ons soos almal anders.

Ons klou dus aan selfbejammering en dra dit as 'n erewapen. Dit is die enigste onderskeidende kenmerk waarmee ons kan spog.

7. Ek sou verander, maar as gevolg van X kan ek dit nie doen nie

Hierdie stelling is onsin in alle gevalle behalwe een: as X begeerteloosheid is. Deur dit te sê, vind jy vir jouself 'n ander verskoning. Ons soek almal verskonings, maar jy moet verantwoordelikheid neem vir daardie soektog. Jy sou verander as jy regtig wou. En as jy nie verander nie, dan vind jy onbewustelik 'n voordeel in jou gedrag.

Ja, die lewe is dalk onregverdig, jy moet baie moeilikhede trotseer, maar hinder eksterne omstandighede jou so? Soms gebruik ons dit net om die gebrek aan begeerte om op te tree te regverdig.

Ja, as daar gunstige toestande was, sou ons die coolste wees, maar helaas. Dit is beter om voortdurend kwaad te wees vir die stelsel en geen aksie te neem nie.

Wat as ons dit nie regkry om so cool te wees nie? Wat as ons misluk? Dan sal ons weer soos almal wees. Soms is die vrees om ons gevoel van selfbelangrikheid te verloor, wat een van ons basiese sielkundige behoeftes is, sterker as die begeerte om sukses te behaal.

8. Ek kan nie sonder X leef nie

Dit is nie waar nie. Jy kan. Mense raak baie vinnig gewoond aan en pas by nuwe omstandighede aan. Gelukkig is dit ook deel van ons natuur.

In die moderne samelewing is ons so betrokke by 'n eindelose siklus van verbruik dat ons van een feit vergeet het: vanuit die oogpunt van sielkunde het ons alles wat ons nodig het. Wat ons nodig het om gelukkig te wees, kan ons in onsself vind. En as ons die suiwer alledaagse aspekte weggooi, is wat saak maak nie wat ons doen of wat ons het nie, maar watter betekenis aktiwiteite en verhoudings aan ons lewens gee.

Optimaliseer jou lewe om meer sin te maak. Dit is hy wat die aanwyser van jou sukses is.

9. Ek weet wat ek doen

Jy weet verseker.

Ons hele lewe is 'n konstante soeke na die regte oplossings deur beproewing en fout. Hierdie hele soektog is gebaseer op aannames. Miskien is dit die hele punt.

Probeer dit. N fout maak. Moenie vir jouself verskonings maak nie. Of wees ten minste bewus daarvan dat jy hulle soek. Dit is die eerste stap om minder vir jouself te lieg en gelukkiger te wees.