Hoe geheime jou benadeel en hoe om dit te vermy

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Die behoefte om iets weg te steek kan jou welstand ernstig benadeel.

Michael Slepian is 'n professor in besigheid aan die Columbia Universiteit wat die sielkunde van geheime, vertroue en misleiding bestudeer. En hy is seker dat die bewaar van geheime geassosieer word met verhoogde angs, depressie, swak gesondheid en selfs versnelde vordering van siektes.

Hoekom is dit skadelik om geheime te bewaar

Dit wil voorkom asof daar 'n redelike verklaring hiervoor is: dit is nie maklik om die waarheid weg te steek nie. Jy moet voortdurend monitor wat jy sê. As’n mens oor’n geheim gevra word, moet jy versigtig wees om nie deur te steek nie. Soms – om die antwoord te ontduik of selfs te bedrieg. Voortdurende waaksaamheid en geheimhouding is uitputtend.

Michael se onlangse studie van The experience of secretary het egter getoon dat die werklike skade nie veroorsaak word deur die behoefte om iets weg te steek nie. Veel erger is dat ons met hierdie geheim moet saamleef en gedurig daaroor moet dink.

Ons het 'n sterk idee van geheime: gewoonlik is dit 'n gesprek tussen twee mense, waar die een aktief probeer om iets vir die ander weg te steek. Trouens, dit gebeur selde.

Baie meer dikwels peins ons net eindeloos oor ons geheime.

Hulle neem al ons gedagtes in beslag, en dit is wat ons verhoed om werklik die lewe te geniet. Om oor en oor te gaan na wat niemand behoort te weet nie, is baie vervelig, en dit laat The Solitude of Secrecy: Thinking About Secrets Evokes Goal Conflict en Feelings of Fatigue eensaam voel.

Om die skade van geheimhouding beter te verstaan, het Michael Slepian en ander navorsers besluit om uit te vind wat mense in die geheim hou en hoe gereeld hulle dit moet doen. Hulle het gevind dat 97% van mense voortdurend ten minste een feit versteek, en gemiddeld het elkeen van hulle 13.

Die opname, wat deur meer as 5 000 mense bygewoon is, het getoon dat mense gewoonlik persoonlike voorkeure, begeertes, probleme in verhoudings en seks, bedrog, bedrog en wat hul vertroue kan ondermyn, wil wegsteek.

Michael en sy kollegas het deelnemers ook gevra om te beoordeel hoe gereeld hulle hul geheim aktief in gesprekke moes wegsteek en hoe gereeld hulle daaroor gedink het buite enige sosiale interaksies.

Hy het dus die verband gesien: hoe meer mense net oor hul geheime dink, hoe slegter voel hulle. En die selfde frekwensie van verberging beïnvloed geensins welstand nie.

Hoe om jouself te help in 'n soortgelyke situasie

Navorsers het vertroulike geheime en welstand bestudeer, wat gebeur wanneer 'n persoon hul geheim aan 'n ander vertel. Albei van hulle moet steeds oor hom swyg wanneer hulle met diegene praat wat in die donker bly. Die res van die tyd sal hulle egter baie minder daaroor dink.

Om die geheim te openbaar bring 'n gevoel van verligting. Maar dit alleen is nie genoeg nie, die opvolggesprek is regtig nuttig. Wanneer 'n persoon 'n geheim met 'n ander deel, ontvang hulle gewoonlik emosionele ondersteuning, nuttige raad en hulp in ruil daarvoor. Dit laat jou meer selfversekerd voel en help om die las van wat jy moes wegsteek, die hoof te bied.

Gereelde gesprek kan jou op 'n nuwe manier na die probleem laat kyk. En wanneer 'n mens dit regkry om verstandig te kyk na wat hom pynig, dink hy minder daaroor en verbeter daardeur sy eie welstand. Dit is hoekom dit belangrik is om met geliefdes te deel.