2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44
Liggaamsmassa-indeks (LMI, BMI) is vir baie 'n manier om te bepaal of hulle vet is of nie. Jy het sekerlik meer as een keer gehoor van atlete of diegene wat 'n gesonde leefstyl lei, lief is vir sport en nie lui is om 'n akkurate rekord te hou van alles wat hulle eet nie (BZHUK) dat hul BMI 20% is, maar dit moet gebring word aan die gekoesterde 10%. Ons wil sê dat jy nie moet stilstaan by die aanwyser nie, waarvan die formule 200 jaar gelede afgelei is. Dit neem glad nie die individuele eienskappe van die menslike liggaam in ag nie.;)
Liggaamsmassa-indeks is die verhouding van liggaamsgewig in kilogram tot die kwadraat van hoogte, uitgedruk in meter (kg / m2). Die formule is in 1832 deur die Belgiese wiskundige Adolphe Kuetelet afgelei en is toe die Kuetelet-indeks genoem. Na 140 jaar is dit herdoop na Body Mass Index.
Onderskei tussen vroulike en manlike tipes vetsug. By vroue word die area van die boude en heupe aangetas - ginoïede vetsug. Mans word gekenmerk deur oortollige gewig in die liggaam (veral die buik) - viscerale (abdominale) vetsug.
As jou indeks na die berekeninge minder as 18,5 blyk te wees, dan het jy oormatige dunheid. Mense met 'n liggaamsmassa-indeks van 18,5 tot 24,9 word as normaal beskou. 'n Indeks van 25 tot 29, 9 dui oorgewig aan - I graad (oorgewig). Aanwysers van 30 tot 34, 9 dui op vetsug (IIa-graad), van 35 tot 39, 9 - ernstige vetsug (IIb), bo 40 - uitgesproke, of morbiede, vetsug (III-graad).
Soos ons hierbo gesê het, is alle mense individueel en die feit dat jou indeks bo 25 is, beteken glad nie dat jy vet is nie. Die video hieronder demonstreer dit perfek! Die liggaamsmassa-indeks van die held van die video is 25, 7, maar hierdie man, selfs met 'n baie groot strek, kan nie mollig genoem word nie.;)
As jy jou werklike liggaamsmassa-indeks wil weet, kontak 'n spesialis wat dit vir jou sal doen deur meer wetenskaplike metodes te gebruik. Dit is dwaas om op slegs twee parameters staat te maak - lengte en gewig, aangesien gewig van baie komponente afhang.
Aanbeveel:
Waarom melancholie nuttig is en waarom jy dit nie moet beveg nie
Kom ons praat oor melancholie - 'n toestand wanneer jy niks wil doen nie, net by die huis sit, hartseer wees vir die gepaste musiek en swart en wit films kyk
Waarom oortredings van wette en sedes nie die norm moet wees nie
Oortreding van wette en morele norme tref uiteindelik die oortreders self - as jy natuurlik die probleme na die probleme kyk as waaraan baie van ons gewoond is
Waarom jy nie na die ideaal moet streef nie
Barry Schwartz, in sy boek The Paradox of Choice, ondersoek hoe die moderne kultuur van oorvloed ons eintlik van ons gevoel van tevredenheid beroof
Waarom jy nie op selfbeheersing moet staatmaak nie
Ons probeer dikwels verskillende versoekings met behulp van wilskrag weerstaan en selfbeheersing ontwikkel, maar sielkundiges sê dat dit nie die beste manier is nie
My Micro NY is die modulêre mini-woonstelhuis waarop die hele New York staatmaak
’n Modulêre huis met klein woonstelle los die probleem van ’n tekort aan bekostigbare behuising binne die stad op. Dit lyk of New York die saak ernstig opneem