Hoe om ontslae te raak van slegte asem

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

Miskien drink jy net 'n bietjie water.

Halitose Halitose (halitose) is wat dokters slegte asem noem. Tot 30% leef daarmee saam Slegte asem: Wat veroorsaak dit en wat om daaraan te doen mense. Maar van tyd tot tyd kom almal die simptome van halitose teë: dit is genoeg om knoffel te eet.

Daar is egter baie meer moontlike oorsake van slegte asem in slegte asem. Sommige van hulle vereis 'n verpligte konsultasie met 'n dokter.

Wat is die oorsake van slegte asem

1. Jy het iets verkeerd geëet

Sommige kosse – knoffel en uie, speserye, broccoli, peulgewasse, skerp kase, alkohol – bevat vlugtige aromatiese stowwe (swaelverbindings) wat die bloedstroom binnedring. Saam met die bloed kom hierdie stowwe die longe binne, en van hulle - in die uitgeasemde lug en speeksel. Dit skep’n aanhoudende amber wat nie verdwyn nie al borsel jy jou tande deeglik.

Gelukkig gaan hierdie tipe halitose vanself weg – nadat die swaelverbindings uit die liggaam verwyder is.

2. Jy verwaarloos mondhigiëne

As jy nie ten minste een keer per dag jou tande borsel of vlos nie, begin die kos wat tussen jou tande agterbly, vrot, wat tot reuk lei. Daarbenewens kan bakterieë wat op die oppervlak van die tong vermeerder het, die skuldige vir halitose wees. Moenie vergeet van gereelde skoonmaak nie.

3. Jy het tandbederf of tandvleissiekte

Voedselrommel versamel dikwels in kariëte tandholtes. Boonop voel bakterieë gemaklik daar. In die proses van die lewe stel hulle waterstofsulfied vry, en daarom asem hulle uit met vrot eiers.

Dieselfde bakterieë skiet wortel in die "sakke" tussen die oppervlak van die tand en die tandvleis, wat gevorm word in sommige siektes, soos periodontitis of gingivitis.

4. Jy is op 'n streng dieet

'n Streng dieetraamwerk wat aan 'n hongerstaking grens, kan daartoe lei dat die liggaam vet begin inneem wat daarin gestoor is vir so 'n geleentheid. Wanneer vet afgebreek word, word die chemiese ketone vrygestel. Hulle betree die bloedstroom en word dan in urine en asemhaling uit die liggaam uitgeskei. Dit skep 'n onaangename "asetoon" reuk.

5. Jy eet te veel lekkers

Die bakterieë in die mond hou ook van lekkers. Daarom, as jy koeke en sjokolade oorgebruik, is 'n slegte reuk die verwagte gevolg van Slegte Asem.

6. Jy ly aan droë mond

Speeksel maak die mond skoon deur onwelriekende deeltjies en bakterieë uit te spoel. As die mond droog is, werk hierdie meganisme nie. Daarom verskyn 'n onaangename reuk dikwels na slaap - terwyl ons slaap, vertraag speekselafskeiding.

Moet ook nie verbaas wees as jy:

• gewoond daaraan om deur die mond asem te haal;
• slaap met jou mond oop;
• drink nie genoeg vloeistof nie;
• senuwee- of chroniese stres.

7. Jy rook

Nie net ruik tabak self sleg nie, nikotien benadeel die proses van speekselvorming verder. Hoe langer jy rook, hoe droër word jou mond – met al die probleme wat daaruit voortvloei.

8. Jy neem medikasie

Medikasie vererger slegte asem op twee maniere. Sommige dring in die bloedstroom binne, en dan word hul aromatiese komponente met behulp van asemhaling uit die liggaam verwyder. Ander verminder die produksie van speeksel, wat die mond droog maak (en die bakterieë wat waterstofsulfied produseer, is ook gemaklik).

Hierdie medisyne sluit in halitose (halitose):

• diuretika (diuretika);
• antihistamiene;
• kalmeermiddels;
• antidepressante;
• 'n paar middels vir die gewone verkoue.

9. Jy het 'n ernstige mediese toestand

Ontsteking van die mangels (tonsilitis), neusslymvlies, keel, sinusse (bv. sinusitis) kan tot slegte asem lei. Ook kom halitose voor as gevolg van meer ernstige siektes. Dit kan wees:

• Gastro-oesofageale refluksiekte (GERD). Sy manifesteer haarself as chroniese sooibrand.
• Ulkus, gastritis, intestinale dyskinesie en ander siektes van die spysverteringskanaal.
• Siektes wat verband hou met metaboliese afwykings. Dit, byvoorbeeld, diabetes - dit maak homself dikwels gevoel met die reuk van asetoon.
• Siektes van die niere en lewer.
• Sekere tipes kanker.

10. Jy dink net

Soms dink mense hulle het 'n slegte asem, alhoewel hul asem eintlik reukloos is. Dit is pseudo-halitose, of halitofobie, - die vrees vir slegte asem.

Dokters skryf Psigosomatiese probleme in tandheelkunde toe | SpringerLink Halitofobie aan psigosomatiese versteurings.

Hoe om ontslae te raak van slegte asem

Maak seker die reuk is regtig daar

Rospotrebnadzor-kenners beveel halitose (halitose) verskeie maniere aan om uit te vind hoe vars jou asem is:

• Vra 'n direkte vraag oor reuk aan die persoon met wie jy 'n hegte en vertrouende verhouding het.
• Neem 'n teelepel en hardloop die konvekse kant oor jou tong. Wag 'n paar sekondes vir die speeksel op die lepel om droog te word, en kyk dan na die reuk.
• Vlos jou tande en snuif dit dan. Die reuk van die draad pas by die geur van die mond.
• Lek jou skoon pols. Laat die speeksel droog word en bring jou pols na jou neus. Die reuk wat jy sal voel is effens swakker as wat ander voel wanneer hulle met jou kommunikeer.

As jy nog nie die onaangename amber gevang het nie, maar jy is steeds seker dat jou mond sleg ruik, praat met jou tandarts of terapeut daaroor. Jy kan pseudo-halitose hê. Indien wel, sal jy aangeraai word om 'n psigoterapeut te sien.

Probeer om slegte reuke uit te skakel deur uitdruklike metodes te gebruik

• Borsel jou tande en tong. Verwyder voedselrommel met tandvlos.
• Spoel jou mond deeglik uit met water of 'n alkoholvrye farmaseutiese mondspoelmiddel. Ideaal as die produk 'n helder geur het, soos kruisement.
• Kou of drink iets wat sterk ruik. Dit is die vinnigste en maklikste manier om jou asem te verfris. Pietersielie-, appel-, lemoen-, kaneel-, vinkel- en anyssaad, groen- of kruisementtee is goeie opsies. Alhoewel boererate vir slegte asem nie omvattend op hierdie middels getoets is nie, kan dit onaangename amber verbloem.
• Spoel jou mond uit met 'n oplossing van koeksoda (2 teelepels in 'n glas warm water) of asyn (2 eetlepels in 'n glas warm water). Dit sal die aantal bakterieë verminder.

Volg die reëls van voorkoming

• Borsel jou tande ten minste twee keer per dag met fluoried tandepasta.
• Vlos jou tande daagliks.
• Maak seker dat jy jou tong borsel. Om dit te doen, kan jy 'n spesiale skraper koop of die reliëfoppervlak op die agterkant van die tandeborsel gebruik.
• Gebruik 'n alkoholvrye mondspoelmiddel na skoonmaak. Volg die instruksies op die pakkie.
• Verander jou tandeborsel elke 3-4 maande na 'n nuwe een. Kies opsies met sagte of medium hare.
• Drink genoeg vloeistowwe deur die dag om gehidreer te bly. Die norm is 2,7 liter vir vroue en 3,7 liter vir mans.
• As jy droog voel, gebruik oor-die-toonbank mondelinge bevogtigers (spuitmiddels, gels, spoelmiddels).
• Kou kougom of suig van tyd tot tyd aan harde lekkergoed (verkieslik suikervry) om speeksel te stimuleer.
• Moenie rook nie.
• Vermy kosse wat jou asem kan verwoes soos uie en knoffel.
• Eet minder lekkers.
• Probeer om nie senuweeagtig te raak nie.

Wat om te doen as slegte asem oor en oor opduik

Sien eers jou dokter - tandarts.

Volgens Rospotrebnadzor se Halitosis (halitosis) word halitose in 90% van die gevalle deur kariës of tandvleissiekte veroorsaak, selfs al weet jy nie daarvan nie.

Daarbenewens sal die tandarts in staat wees om te bepaal hoe goed jy jou tande borsel en moontlik raad gee oor die beste mondhigiëneprodukte vir jou geval.

As die tandarts uitvind dat die probleem nie hulle deel is nie, sal hulle jou na 'n terapeut verwys. Hy sal 'n ondersoek doen, na jou klagtes luister, aanbied om bloed- en urinetoetse te neem en jou, gebaseer op die resultate, na 'n gespesialiseerde spesialis stuur. Byvoorbeeld, otolaryngoloog, gastroënteroloog, nefroloog, endokrinoloog.