"Ek was ongemaklik met die nommers 8 en 2." Wat is OKS en wie is in gevaar

2024 Outeur: Malcolm Clapton | [email protected]. Laas verander: 2023-12-17 03:44

As jy nie van jou angstige gedagtes ontslae kan raak nie en gedwing word om bisarre rituele te doen om jou angs te verlig, is dit dalk tyd om’n dokter te sien.

Onthou hoe belangrik dit in die kinderjare was vir my ma om die kombers in te steek voordat sy gaan slaap, haar voorkop soen en beslis sê: "Goeie nag, liefie!" Dit was die "liefie" - hieruit het die siel kalm, kalm geword, sodat selfs die ruige bedmonsters weggedwaal het. Dit was so 'n ritueel.

Kinders gebruik dikwels rituele om hulself te kalmeer. Tel die trappe op pad skool toe, loop om putte, byt jou naels, ensovoorts. Hoe meer ongesonde verhoudings in die gesin, hoe hoër die standaarde van gedrag word gestel, hoe meer gesofistikeerd word die maniere van selfregulering.

Volwassenes dink ook dat hulle die werklikheid deur sekere aksies kan beïnvloed. Dit is die essensie van bygeloof: spoeg oor jou skouer, klop aan hout, lees’n sameswering, kruis jouself. In enige godsdiens, terloops, is daar baie rituele. Daarom inspireer die besoek van tempels vir baie vrede en rustigheid.

Gewoonlik is geïsoleerde obsessiewe gedagtes nie lastig nie – ten minste vir die meeste mense. Maar in sommige gevalle ontwikkel die prentjie in simptome van 'n neurotiese siekte - obsessief-kompulsiewe versteuring (OCD), of obsessief-kompulsiewe versteuring.

Hoe om die lyn te vang waarna rituele en indringende gedagtes 'n probleem word wat behandeling vereis?

Hoe manifesteer OCD?

Die hoof simptome van OKS is obsessies en kompulsies. 'n Sekere kognitiewe-gedragskema word in 'n persoon geaktiveer:

Obsessies is obsessiewe gedagtes en begeertes wat die verstand oorstroom en geweldige angs veroorsaak. Vir 'n persoon met OKS is 'n gedagte gelykstaande aan 'n aksie. Dit lyk vir hom of dit materieel is en, as iets nie gedoen word nie, sal iets verskrikliks, onherstelbaar gebeur.

Wanneer 'n persoon angs ervaar, is dit in beginsel algemeen dat hy in besigheidsaktiwiteit verval: om aksies uit te voer gee die gevoel dat jy in beheer van die situasie is, angs neem af. Maar in die geval van OKS is die aksies wat uitgevoer word - die kompulsies - buitensporig en soms fantasievol. Hulle lyk vir ander onverstaanbaar. 'n Persoon lê byvoorbeeld klere streng volgens kleure uit, gaan slegs met sy linkervoet by die deur in, en as hy 'n fout maak, keer hy terug en gaan weer in, en herhaal die laaste woorde wat twee keer gesê is.

Michael 29 jaar oud

Die eerste tekens van frustrasie het lank gelede verskyn. Ek het net nie dadelik verstaan dat dit 'n siekte is nie, ek het gedink dit is so vir almal. Ek was ongemaklik met die nommers 8 en 2. En net die 298-bus het van my huis na die metro gegaan, so ek het so 30 minute in enige weer gestap.

Toe begin ek dink dat as ek nie vriendelik met my ma is nie, dan sal God my straf – sy sal siek word en sterf. Ek het my die begrafnis verbeel, watter soort mense sou kom groet. Hierdie gedagtes het baie van my tyd en energie geneem. Ek kon nie normaal studeer nie en kon oor die algemeen op iets konsentreer – daar was’n mis in my kop. Vir 'n rukkie, die mantra "Pah-pah-pah! Nie met my nie!"

Belangrik: Obsessies in OKS verskil van obsessies in skisofrenie deurdat dit deur 'n persoon as sy eie beskou word, en nie deur ander mense of omstandighede opgelê word nie.

Die vrese wat angs by OKS-lyers veroorsaak, verskil, maar daar is ook dié wat die algemeenste voorkom. Byvoorbeeld, vrees vir infeksie of vrees om ander mense seer te maak. Dit gebeur ook dat iemand meer geneig is om "op te dink", en iemand, inteendeel, "op te tree."

Kan OCD oorerflik wees?

Meestal word die aanvang van die siekte met stres geassosieer. Maar dit is steeds 'n sneller - die ware oorsake van OKS is versteek in genetika, fisiologie en die opvoedingstoestande van 'n individuele persoon, wanneer 'n angstig-fobiese persoonlikheidstruktuur gevorm word. Sy word gekenmerk deur agterdog, angs, voortdurende twyfel oor die korrektheid van haar optrede. Dikwels is sulke mense skaam, hulle ervaar lank mislukkings, hulle sien gevaar in alles.

Dit is dus heel moontlik om 'n neiging tot kompulsiewe denke en doen deur oorerwing te kry. Familie speel oor die algemeen 'n groot rol in neurotiese siektes, en OCD is geen uitsondering nie.

Inna 34 jaar oud

Obsessies het in my kinderdae begin. Oor die algemeen was ek 'n senuweeagtige en sensitiewe kind. My ouma, by wie ek in die somer gebly het, het my vertel van 'n dorpstoordenaar wat 'n buurman se seuntjie "skade gestuur het", en in dieselfde maand het hy in die rivier verdrink. Sedertdien, toe ek by vroue met donker hare verbygegaan het, het ek my vingers in my sak gekruis: so, dit het vir my gelyk, het ek myself teen die bose oog beskerm. Nou, as ek die nuus oor moorde, terreuraanvalle, katastrofes hoor, kan ek nie ophou dink dat iets verskrikliks met my familie gaan gebeur nie. Om van paniek ontslae te raak, moet ek hierdie gedagtes in die palm van my hand aanbied en wegblaas.

Ouers dra 'n verborge boodskap aan hul kind oor: die wêreld is gevaarlik, gaan alles 'n paar keer na. Hulle doen dit met die beste bedoelings, maar as gevolg daarvan word 'n persoon groot en word gekonfronteer met die feit dat hy moet voldoen aan die vereistes van 'n wêreld waarin hy nie vertroue voel nie. Hy het 'n aanhoudende gebrek aan vertroue in die norm van gedrag en denke, as gevolg daarvan - verwarring en angs.

Pseudo-godsdienstigheid en geloof in die paranormale in die gesin resoneer ook in die ontwikkeling van OKS. Verskeie media ondersteun hierdie oortuiging: gewilde programme oor sielkundiges, towenaars, anderwêreldse magte. As 'n persoon aanvanklik vatbaar is vir siekte, vind hy ondersteuning vir sy oortuiging dat sy gedagtes iemand kan benadeel. Om te voorkom dat dit gebeur, word rituele uitgevoer. Hier is jou voltooide OCD.

Nikita, 18 jaar oud

Ek het vir 'n paar maande geld gespaar en uiteindelik 'n nuwe slimfoon gekoop. Ek was baie bang om dit te breek, en van daardie dag af het die gedagte by my begin spook dat ek dit self by die venster van my woonstel uitgooi en kyk hoe dit op die grond vlieg en neerstort. Ek kon nie anders as om daaroor te dink nie. Dit het my gehelp om sewe keer hard my hande te klap – presies sewe, dit is die telefoonmodelnommer. Toe het die glans vir 'n rukkie teruggetrek. Op skool moes ek toilet toe gaan om hierdie ritueel te doen, of dit te verduur – ek wou steeds nie soos 'n dwaas voor die hele klas lyk nie.

Hoe om te verstaan wanneer dit tyd is om 'n dokter te sien

Kontak 'n spesialis indien:

• Jy het dikwels onaangename, ontstellende gedagtes wat nie deur wilskrag uitgeskakel kan word nie.
• Om sulke gedagtes na te dink neem baie tyd en belemmer jou prestasie, kommunikasie en rus ernstig. Die gewone lewe vervaag op die agtergrond.
• Dikwels lyk gedagtes vir jou belaglik of gevaarlik, dit is 'n verleentheid om jou geliefdes daarvan te vertel.
• Jy word gedwing om vreemde, herhalende aksies uit te voer om ten minste vir 'n rukkie verligting van pynlike ervarings te voel.

Dit is nie OKS as:

• Jy neurie dieselfde liedjie vir 'n halwe dag. Hierdie verskynsel word "oorwurm" genoem. Die beginsel van vrye assosiasies werk dikwels: ons soek 'n verlore ding, en Zemfira se "Seeking" verskyn in die brein.
• Glo in voortekens of volg godsdienstige reëls. Die eenvoudigste rituele, wat geassosieer word met geloof in iets bonatuurliks, onverstaanbaar, help om ontslae te raak van angs en senuweespanning. Dit geld veral vir verdagte mense. Hy het drie keer oor sy skouer gespoeg – en jy kan die pad oorsteek agter’n swart kat aan, en jou siel is kalm.
• Jy sit alles op die rakke, want jy hou van orde in alles. As jy nie dae aan hierdie beroep spandeer nie, dan is jy net opgevoed om netjies te wees. Of 'n perfeksionis.
• Een of ander gebeurtenis het jou baie seergemaak en ontstel, en jy dink al vir 'n paar dae daaraan. Dit is normaal dat 'n persoon vir 'n rukkie 'n stresvolle situasie ervaar. Geleidelik neem die skerpte van sensasies af en die lewe keer terug na sy vorige gang.

Hoe OCD behandel word

Neurotiese afwykings soos OCD word deur 'n psigiater behandel. Selfmedikasie sal nie hier help nie. OCD is 'n redelik komplekse afwyking. In ernstige gevalle kan 'n persoon gestremd raak wanneer hy so opgeneem is in obsessiewe gedagtes en rituele dat hy nie in staat is om 'n normale lewe te lei, te werk en te kommunikeer nie. Byna al die tyd word daaraan bestee om te dink en aksies uit te voer wat help om van pynlike ervarings ontslae te raak.

Dwelmterapie

Anti-angs medisyne en antidepressante word dikwels gebruik om OCD te behandel. Hulle is effektief en word aangedui in gevalle waar die siekte die lewenskwaliteit aansienlik beïnvloed. Met OCD ontstaan stabiele biochemiese reaksies op die voorwerp van vrees in die brein, en dwelms dra net by tot hul vernietiging.

Kognitiewe Gedragsterapie

Hierdie metode word onder die toesig van 'n dokter gebruik. Situasies word vir die pasiënt geskep wat gewoonlik vrees by hom veroorsaak. Die belangrikste voorwaarde is om jouself te beperk en nie die gewone ritueel uit te voer nie. As jou obsessies byvoorbeeld geassosieer word met vrees vir kieme en infeksies, is die eerste ding om te leer om aan die deurhandvatsels en handrelings te raak en nie jou hande daarna te was nie.

Sosiale bevoegdheidsopleiding

Hier sal jy geleer word wat jou ouers versuim het om te leer: vertrou jouself en die wêreld om jou. Die opleiding vind in groepe plaas. Dit ontleed die spesifieke lewensprobleme van die deelnemers, help om die persoonlike standaard van die norm te bepaal en vorm nuwe sosiale vaardighede en gedragsmodelle.

Familie sistemiese terapie

Gesinspsigoterapeute, wat in 'n sisteembenadering werk, glo dat obsessies 'n beskermende en beskermende funksie vir die gesin vervul. Hulle gebruik ook die voorskrifparadoksmetode om OCD te behandel. In teenstelling met kognitiewe-gedragsterapie, waar dit belangrik is om die nakoming van die ritueel te vermy, skryf "familiebestuurders" pasiënte voor om dit volgens al die reëls en onder toesig van die hele gesin uit te voer. Het die kind drie keer sy hande begin was? Laat hom 10 was! Terselfdertyd oorweeg pa, en ma sorg dat hy lank skuim, tot by die elmboë en met welige skuim, anders tel dit nie. As 'n reël, na twee weke van hierdie ritueel, verdwyn die simptome.